Con el verano llega también la elección del traje del baño que se usará, pero para sacarle provecho a esta elección tenga en cuenta los atributos de su cuerpo y así lo lucirá mucho mejor.

Para las mujeres hay muchas más variedad que para los varones, en el caso de ellos lo más clásico son los short.

Para las damas está el bikini, el trikini y las tangas.

El Bikini  es una  prenda que lleva dos piezas, esta prenda emula las prendas íntimas de la mujer. El bañador, que consta de una prenda enteriza, es recomendable porque menos piel está expuesta a los rayos del sol.

Le brindamos algunas recomendaciones sobre los trajes de baño,  para que las tenga en cuenta y disfrute de la playa y las piscinas:

Si usted desea verse más esbelta entonces considere, un traje de baño oscuro y con cortes bajo en las piernas.

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Article publié pour la première fois le 30/12/2011

El verano no es solo perjudicial para la piel sino también para los ojos. Y es que durante enero y marzo se registran los mayores casos de conjuntivitis en las persona, de acuerdo a un análisis hecho por el Instituto Nacional de Oftalmología (INO).

Esta enfermedad es la inflamación de la conjuntiva provocada por un virus, bacterias o alergia. La conjuntiva resulta inflamada como consecuencia de una alérgica reacción al polvo, moho o polen y que se puede irritar por la acción del viento.

¿Y porqué con mayor frecuencia en el Verano? Por que, la luz ultravioleta solar también puede llegar a irritar la conjuntiva.

Sus síntomas son estos:

• Enrojecimiento y lagrimeo del ojo.
• Sensación de ardor en los párpados.
• Sensación de un cuerpo extraño en el ojo.
• Molestias, dolor, insomnio.

Y para prevenir, es recomendable:

• Cambiar las fundas de las almohadas frecuentemente
• No compartir cosméticos de ojos
• Manipular los lentes de contacto de manera apropiada
• Evitar tocarse los ojos con las manos
• Lavarse las manos frecuentemente.

Infórmese más sobre esta enfermedad aquí.

Article publié pour la première fois le 25/01/2013

Las familias hacen preparativos para disfrutar de estas vacaciones juntos, pero para optimizar el disfrute te brindamos algunas ideas para que no tengas excusas de quedarte en casa.

Las vacaciones son una  temporada para relajarse y disfrutarlo en compañía de los seres que más queremos.

•  Es necesario elegir el lugar adecuado para el disfrute, quizás pueda ser fuera de la ciudad, conocer lugares que antes no se han visitado, conocer las opciones de entretenimiento para los niños es primordial.
• Es importante escoger un lugar que permita que todos los miembros de la familia puedan divertirse y disfrutar, recuerde que el tiempo invertido en familia, enriquece contundentemente la relación familiar.

Article publié pour la première fois le 26/12/2011

Las vacaciones de los adolescentes son todo un desafío, la casa se convierte en una revolución, y no es saludable que estén todo el día con los aparatos tecnológicos a los que ellos le dedican gran parten  del día. Más de un adolescente ve las vacaciones como un buen momento de libertad, quizás incluso para  correr riesgos.Para que estas vacaciones resulten placenteras e integradoras para la familia le brindamos algunas recomendaciones:

• Lo adecuado es que en este tiempo en que los adolescentes no asisten a clases, se invierta para  fortalecer los lazos y la comunicación familiar.

• Es importante establecer sutilmente las reglas, no se trata tampoco de abusar de los límites porque es  vacaciones. (las reglas debe ser para todos los miembros de la casa no sólo para el adolescente)

• Prioricemos en todo momento la seguridad  para todos los miembros de la familia.

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Article publié pour la première fois le 27/12/2011

Con este verano incesante, es muy riesgoso ya salir a la calle durante el día si no se cuenta con la protección necesaria en la piel.

Debemos manejar este verano con suma cautela, pues la exposición excesiva al sol puede causar hasta cáncer a la piel. Por ello, compartidos algunos consejos sobre cómo tratar y prevenir las quemaduras producidas por el sol.

1. Si sales a la calle, asegura de llevar en lo posible un paraguas o un sombrero. Si, porque ayudan a mantenerte protegido del sol mientras caminas por la calle (y también evitas usar las manos como visera).

2. El uso de protector solar es importante más aún si tienes una piel clara. Pero ten en cuenta que la  la protección solar y protector solar no protegen contra los melanomas malignos, el tipo más grave y mortal de cáncer de piel.

3. Si ya tienes una quemadura de sol, lo más probable es que tardará unos días en sanar porque, no hay soluciones rápidas para ello, pero si remedios naturales para simplificar la curación. Es indispensable tomar duchas frescas, baños tibios y colocar paños húmedos sobre la parte dañada.

Usa siempre ropa suelta, sobretodo en las áreas de las quemaduas y aplica siempre crema de aloe vera en la zona afectada.

4- Puedes tomar también algunos analgésicos para compensar algunas molestias. Siempre toma la dosis recomendada y no dejes de acudir a un centro  médico en caso aparecen ampollas que cubren una gran superficie de la piel, si padeces fiebre o si hay dolor severo.

Ahora, procura también:

• No aplicar hielo en la zona afectada
• No emplear vaselina
• No usar cremas hidratantes en la piel con ampollas
• No usar perfumes alrededor de las quemaduras.

Article publié pour la première fois le 18/01/2013

Pequeños y grandes, niños, jóvenes y adultos todos visitan las playas en verano para pasar un día divertido en familia y amigos.Te brindamos algunas recomendaciones para hacer más agradable tu visita a la playa.

Es importante verificar el estado de salubridad de la playa, revisar información de playas permitidas para los bañistas.

Establecer un horario para la permanencia en la playa, tomar en cuenta la movilidad. Debes tener estos implementos:

Bloqueador Solar factor 50, recuerda que tiene que ser mínimo 15 minutos antes.

Tome en cuenta el nivel de protección a la hora de comprarloLleve sombrillas, así como gorros o vísceras  para protección del sol.

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Article publié pour la première fois le 29/12/2011

Planificar las actividades de verano permite a los niños un crecimiento personal y un acercamiento familiar.

Al término del ciclo escolar los chicos tienen un periodo de receso largo antes de iniciar uno nuevo, es en este momento en que empiezan una serie de complicaciones sobre todo cuando el padre y la madre, no cuentan con ese mismo tiempo de asueto.

Consideraciones durante el verano

• Cuando se seleccionen talleres o cursos se debe de tomar siempre en cuenta, los gustos, preferencias o habilidades del niño.

• Las vacaciones no deben considerarse como un tiempo de descontrol y caos en el hogar, si no, como de acercamiento y aprendizaje.

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Article publié pour la première fois le 03/03/2011

El verano empieza a hacer de las suyas y el sol provoca siempre darse una escapada a la playa o a una piscina. Pero, poco sabemos sobre los riesgos que generan las altas exposiciones al brillo solar y nace una interrogante ¿Bronceador o Bloqueador? ¿Qué los diferencian?

De por sí, el cuerpo lo venimos alistando para lucir bien en la playa, pero también para que la piel adquiera un nuevo color sin olvidar que para tomar sol, debemos ser responsables. Hay que tener presente que la capa de ozono se viene debilitando poco a poco y los rayos ultravioleta afectan al planeta año a año. Por ello, es importante tener cautela para los «baños de sol».

Una regla básica para este verano es que nunca se debe exponer al sol sin antes estar protegido. Para ello, debe tener en claro la diferencia entre bronceador y bloqueador. El primero de ellos, permite tener la piel más humectada y acelera el bronceado porque tiene un factor de protección solar muy bajo, mientras que el bloqueador da mar blindaje porque su factor de protección es mayor a 15 y absorben la radiación solar.

Rayos UVB:

Son uno de los factores que llevan al padecimiento cáncer de piel. Esta presente en los meses de verano y causan insolaciones o quemaduras solares. Su radiación es muy dañina pero es absorbida parcialmente por la capa de ozono y las nubes. Aparte de quemaduras, provoca también un aumento del grosor cutáneo.

Rayos UVA:

Son  los responsables del envejecimiento y de los daños acumulados en la piel y su peligrosidad radica en que alteran las fibras de colágeno y de elastina, provocando una pérdida de elasticidad. A diferencia de los rayos ultravioleta, traspasa las ventanas y está presente incluso en el anochecer y en los días nublados.

¿Una es más peligrosa que la otra?

Ambas radiaciones son igual de nocivas, pero los UVA pasan más desapercibido. Siendo menos intensa, se encuentra en mayor cantidad y de forma presente a lo largo del día. La UVB alerta más fácilmente, se siente su calor y sabemos que en un momento determinado del día, sus efectos se sienten mucho más.

El SPF:

Son las siglas en inglés del factor de protección solar. Indican la capacidad de protección ante los rayos ultravioleta. Funciona de esta manera:

Si la piel, normalmente tarda 20 minutos en ponerse roja sin necesidad de algún producto, al emplear SPF 15 tardará 15 veces más en enrojecer. Esto quiero decir que protege alrededor de cinco horas. Con esta premisa, calcula siempre el que más te convenga de acuerdo a tu tipo de piel y al tiempo de exposición al sol.  Se debe tener en claro que con el bloqueador no alcanzarás un un bronceado inmediato, pero si que la piel obtenga un color tenue de manera saludable.

Si deseas una piel más bronceada, se puede hacer uso de una crema autobronceadora. En el mercado hay varias marcas y que sin dañar la piel, ayudan a que tenga un tono perfecto.

De acuerdo al Senamhi, el tiempo máximo en que una persona de piel blanca, se puede exponer al sol sin protección, es de 15 minutos. En el caso de una persona de piel trigueña, 20 minutos y una persona con la piel oscura, puede permanecer 30 minutos.

Es indispensable considerar que una persona se debe echar bloqueador cada dos horas o cada vez que salga del agua de mar o de piscina.

Article publié pour la première fois le 14/12/2012