En pleno apogeo de los juegos de video, sea el FIFA o el conocido Pro Evolution Soccer, siempre hay un lugar para aquellas consolas nostálgicas, como el Super Nintendo. ¿Quién no se cruzó en algún momento con el “Fútbol Peruano 98”?

Este juego llegó en verano de 1997 con la plataforma de Internacional Superstar Soccer Deluxe, Era, la versión más avanzada del “Fútbol Excitante”, con más versatilidad, data amplaida y gráficos más sotisficados.

En la portada del juego aparecían los jugadores de Alianza Lima, Waldir Sáenz, Jorge Ramírez, los de Universitario, Paolo Maldonado y Luis Guadalupe, además de Julinho, por entonces figura de Sporting Cristal.

Fútbol Peruano 97 incluyó a los dieciséis participantes del Descentralizado 1996: Sporting Cristal, Universitario, Alianza Lima, La Loretana, Atlético Torino, Alianza Atlético, Sport Boys, Deportivo Pesquero, San Agustín, Cienciano, Guardia Republicana, Unión Minas, FBC Melgar, Deportivo Municipal, Aurich/Cañaña y Ciclista Lima.

Además de ellos, sumaron también a León de Huánuco y Defensor Lima, equipos que ya habían perdido la categoría.

También fueron incluídos equipos internacionales como Real Madrid, Boca Juniors, Juventus, Ajax, Bayern Munich, Paris Saint Germain y el Barcelona, además de algunas selecciones nacionales.

También encontramos estadios nacionales como  el Nacional, Matute, el Lolo Fernández, el San Martín de Porres, el Miguel Grau del Callao, el Campeones del 36 de Sullana, la UNSA de Arequipa y el Elías Aguirre de Chiclayo.

Otra novedad fue la opción de jugar encuentros en horario nocturno. Los efectos climáticos (lluvia, nieve) ya no cumplían una función decorativa, sino que tenían incidencia en la velocidad del juego.

A diferencia de los juegos de Play Station, en el Fútbol Peruano 97 tenías la libertad de elegir la cancha o dar el puntapié inicial al partido. El juego ofrecía también 16 formaciones y ocho estrategias distintas y las lesiones también fueron incorporadas.

Los fanáticos recuerdan una opción imborrable: la posibilidad, mediante una clave (conseguida al ganar los desafíos de Escenario), de que el árbitro fuera un perro.

Buenos tiempos ¿verdad?

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En invierno sufrimos no solamente con el frío, sino también con la humedad. Compartimos de esta manera, unos consejos para darle un buen uso a los conocidos deshumedecedores en el hogar.

Selecciona la capacidad correcta según el espacio

La eficiencia de un deshumidificador se basa en el espacio que tengas así como en qué tan húmedo esté ese espacio. La capacidad se mide en el número de pintas que el deshumidificador junta en un período de 24 horas. Las condiciones van de moderadamente húmedo a extremadamente húmedo. Los deshumidificadores pueden acomodar hasta 44 pintas (20,8 litros) en 24 horas en un espacio de 2500 pies cuadrados (232,25 metros cuadrados).

Encuentra una ubicación segura y apropiada para el deshumidificador.

Puedes colocar la unidad contra una pared si el deshumidificador tiene descarga superior. Sin embargo, si éste no es el caso, necesitarás mantener el deshumidificador lejos de las paredes y de otros obstáculos que impidan la circulación del aire por la máquina. También es importante mantener puertas y ventanas cerradas mientras usas el deshumidificador para ayudar a que funcione más eficientemente. Mantén alejado el deshumidificador de las fuentes de deshecho y de otros objetos que puedan atascar la máquina.

Ten cuidado con la temperatura.

La temperatura del aire de la habitación donde estás haciendo funcionar el deshumidificador puede aumentar mientras se quita la humedad. Esto es perfectamente normal, y no debería presentar ningún problema. Debes preocuparte, sin embargo, si la zona en la que haces funcionar la unidad permanece por debajo de los 65 grados Fahrenheit (18,3 Celcius). Puede formarse escarcha en las bobinas del deshumidificador, lo que puede hacer que la unidad no funcione adecuadamente. En estos casos debes comprar un deshumidificador que tenga un sensor antiescarcha o uno que esté diseñado específicamente para espacios fríos.

Permite que el humidificador corra varios ciclos.

La primera vez que utilices el deshumidificador será la más productiva. Estarás quitando la mayor parte del exceso de agua del aire en las primeras horas, días o a veces incluso semanas. Después de la primera vuelta, simplemente estarás manteniendo un nivel apropiado de humedad antes que intentar reducirlo drásticamente. Podrás configurar la cantidad de humedad que desees en el deshumidificador cuando lo enchufes.

Hazle mantenimiento al deshumidificador.

Necesitarás vaciar regularmente el deshumidificador para mantenerlo funcionando apropiada y eficientemente. Qué tan seguido tengas que hacer esto dependerá del tamaño del espacio y de la cantidad de humedad con la que estés lidiando. Ciertas áreas requerirán que se vacíe un balde de agua por día, mientras otras necesitarán ser drenadas solamente una vez por semana. Échale un ojo a tu deshumidificador para determinar qué necesita para seguir funcionando.

Fuente: WikiHow

Este 31 de mayo tenemos una cita con la salud y también con el medio ambiente. Se conmemora en el mundo el Día Mundial Sin Tabaco.

Esta fecha se instituyó en 1987 por medio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el objetivo de llamar la atención mundial ante la presencia de consumo de tabaco y los efectos negativos que provoca en la salud.

La gente cree que es difícil dejar este vicio que año a año consume a la humanidad y que tiene sus inicios a los 16 años hasta menos.

Este vicio tiene ciertos síntomas que se deben tener muy en cuenta:

• Un intenso deseo de nicotina.
• Ansiedad, tensión, inquietud, frustración o impaciencia.
• Dificultad para concentrarse.
• Somnolencia o problemas para dormir.
• Dolores de cabeza.
• Incremento del apetito y aumento de peso.
• Irritabilidad o depresión.

¿Cómo dejar de fumar?

Debe fijar primero una fecha para dejar de fumar en forma definitiva. Antes de esa fecha, podría reducir el consumo de cigarrillo.

Haga una lista de las razones que lo llevan a dejar el consumo de cigarrillo, incluyendo los beneficios a largo y corto plazo.

Debe identificar también los momentos en que tiene mayor probabilidad de fumar:

Comunique a sus amistades su decisión. Es un hecho que ellos, lo ayudarán a dejar el vicio.

Debe deshacerse por completo de todos los cigarrillos justo antes de la fecha en la que va a dejar de fumar y limpie todos sus ambientes y prendas de vestir, pues éstos contienen humo.

Planes:

Haga un plan de lo que va a hacer en lugar de fumar en esos momentos en que hay mayor probabilidad de hacerlo.

Sea lo más específico posible. Por ejemplo, tome té en lugar de café, ya que es posible que el té no desencadene el deseo por un cigarrillo, o dé un paseo cuando se sienta estresado.

Retire los ceniceros y cigarrillos del automóvil y en su lugar coloque galletas o confites duros. Finja que fuma utilizando una paja en la boca.

Encuentre actividades que le ocupen las manos y la mente, pero que no sean agotadoras ni engordadoras. Los juegos de computadora, solitario, tejer, coser y hacer crucigramas pueden ayudar.

Si usted normalmente fuma después de comer, encuentre otras formas de finalizar una comida. Coloque un cassette o un CD, coma un pedazo de fruta, levántese y haga una llamada o dé un paseo caminando (una buena distracción que también quema calorías).

Estilo de vida:

Cambie sus horarios, sus hábitos diarios. Coma a horas diferentes y es preferible comer cosas pequeñas en lugar de grandes.

Debe ir a lugares públicos donde el consumo de cigarrillo esté terminantemente prohibido.

Realice ejercicios. Ayuda mucho a aliviar las ganas de fumar.

El sedentarismo es una palabrita muy de moda por estos tiempos, sobre todo en los niños y los temas que rodean su nutrición y vida saludable que deben manejar para bien.

En los tiempos libres, tenemos la “costumbre” de relajarnos tirados en la cama viendo televisión, tomando una cerveza o pegados al Internet y todas suns “bondades”.

Pero, eso hace daño con el paso del tiempo, por lo que es recomendable algunos consejos para saber  que se pueden combinar esos hábitos con los ejercicios adecuados para evitar el triste crecimiento de la “pancita”.

Primero, hay que precisar que la pelebra “sedentarismo” (en los adultos), está relacionada con el consumo de bebidas alcohólicas. La cerveza por ejemplo, puede ser riesgosa en caso no sea consumida de manera mesurada.

Los ejercicios trate de hacerlos por lo menos una vez por semana, antes o después del trabajo o al amanecer del día.

Rutina de piernas:

Hacer, en el orden indicado una serie de cada ejercicio:
Presión de piernas: 10 repeticiones, descansar 90 segundos
Extensión de piernas: 18 repeticiones, descansar 60 segundos
Doblar piernas: 18 repeticiones, descansar 60 segundos
Extensión de piernas: 18 repeticiones, descansar 60 segundos
Doblar piernas: 18 repeticiones, descansar 60 segundos
Presión de piernas: 20 repeticiones

Rutina de espalda, hombros y tríceps

Hacer, en el orden indicado una serie de cada ejercicio:

Ejercicio con pesas en banca inclinada*, 10 repeticiones
Ejercicio con barra de pesas*, 10 repeticiones
Respirar profundo hasta el máximo posible
Exhalar hasta el máximo posible, descansar 120 segundo
Volver a repetir la secuencia antes de comenzar la rutina de hombros
Utilice el mismo peso para estos dos ejercicios

No olvidar tomar agua en abundancia. Este líquido hidrata el cuerpo y resulta mil veces mejor que los energizantes o los rehidratantes.

El Día del Trabajo se conmemora cada 01 de mayo en el mundo. Trabajar es la mejor manera de salir adelante como persona y también por el bien de nuestras familias.

Pero ¿qué ocurre si recién empiezas a chambear? Siempre dicen que los primeros días en cada trabajo, eran los más pesados debido a que conoces un ambiente nuevo, compañeros que no sabes si te recibirán con los brazos abiertos o te tomarán como uno más en la empresa.

Por eso, como un homenaje al Día del Trabajo, te brindo unas recomendaciones para afrontar con total optimismo, tu primer día en la chamba, las cosas que debes y no hacer de cara a un nuevo reto profesional.

1. Descansa mucho antes del primer día laboral. Es importante que la noche anterior a tu jornada inaugural en tu nuevo trabajo, duermas bien, porque es fundamental tener energía, entusiasmo y ánimo para que puedas asimilar todo lo nuevo que se te proporcionará.

2. Días antes a tu ingreso laboral, realiza el trayecto de la ruta que realizarás desde tu hogar hasta tu trabajo, para así, calcular el tiempo que te tomará llegar hasta tu oficina y así evitar tardanzas y ser reconocido por tu puntualidad.

3. Realiza tus deberes. Una manera de impresionar a tu jefe y mostrar una mejor carta de presentación, es mostrando una clara comprensión sobre lo que hace la empresa. Puedes primero, leer el sitio web de la empresa, analizar su trabajo, su misión y visión a futuro, etc.

4. Toma apuntes. El primer día resulta siempre un huracán de presentaciones, reuniones y la recepción de una gran cantidad de información. Escribe siempre en una agenda todo lo más importante e incluso, los nombres de tus futuros compañeros.

5. Moderación. Muéstrate original y no trates de imitar a nadie, se tú mismos y controla tu energía, tu comportamiento y tu tono de voz.

6. No te quedes callado y pregunta en caso tengas alguna duda sobre lo que debes y no debes hacer en tu área. Las preguntas pondrán en evidencia tu gran interés y buena disposición ante determinados temas del trabajo.

7. Calla, escucha y presta atención. Así tengas las mejores ideas que buscan el beneficio de la empresa, es recomendable ser reservado y luego ganar la confianza de las otras personas, para luego exponerlas con total tranquilidad.

8. Se claro. Una comunicación concreta es importante para el desarrollo laboral exitoso y también, una confianza plena con los superiores y el resto de compañeros.

9. Provéete de prendas de vestir que te sean útiles para trabajar. Recuerda que tener una vestimenta adecuada dará una buena imagen de ti. Invertir en ropa casual y saber combinarla es lo esencial.

Dia del Trabajador from Javier Guimas on Vimeo.

Nuevamente tenemos que discutir en el país, sobre el endeble Poder Judicial que de por sí, parece ser un adorno de lujo dentro de la sala principal de nuestra casa llamada Perú.

Pasó con el caso de La Parada y la decisión del juez Malzon Urbina, de reponer a aquello comerciantes que el año pasado, fueron desalojados de aquel espacio público y que ahora, por mandato judicial, podrán regresar al lugar ubicado entre La Victoria y El Agustino. Polémico, porque así, nuestra ciudad se escapa nuevamente del orden que tanto pedimos con urgencia desde hace muchos años.

Y esta semana, la iniciamos con la desaparición de una joven estudiante de contabilidad en el distrito de Carabayllo, a manos de dos sujetos de 19 y 16 años de edad, quienes la asesinaron sin piedad alguna, mandando al tacho los sueños de esta joven de ser toda una profesional, orgullo de sus padres y de su novio.

¿Cómo debería actuar la Justicia? Con el de 19 años, definitivamente debe ser llevado a un penal para que cumpla con su condena. En el caso del menor de edad, ¿Maranguita? y a esa edad tan próxima a la mayoría de edad.

Los peruanos estamos cansados de que la justicia se haga de la vista gorda con este tipo de casos que solamente, hacen que cada uno se indigne con lo blando que resulta ser nuestro poder del Estado. El Gobierno, no ejerce presión contra las autoridades judiciales para que por fin se pongan una mano en el pecho y juzguen como debe ser a aquellos que atentan contra la vida de las personas sin piedad alguna.

¿Qué le espera a la familia peruana, en especial de status sociales bajos?

Conmovedor, pero sobre todo, un hecho que nos indica que en el Perú, cuando un grupo de personas se da la mano por un hecho solidario, la sociedad puede mejorar cada día más.

En Contamana, un pueblo ubicado en la región Ucayali, unos 300 mototaxistas iluminaron el aeródromo de dicho lugar para que una avioneta pueda aterrizar sin problemas, llevando consigo tres personas graves entre ellos una madre y su recién nacido.

El objetivo era llegar al hospital de la ciudad de Pucallpa.

Melita Murrieta, de 31 años, llegó a un nosocomio de Contamana para dar a luz. El partido fue complicado y el bebé nació, aunque luego se presentaron complicaciones en la salud de ambos, por lo que el traslado a la ciudad de Pucallpa era necesario.

También se encontraba el menor Samuel Tamani, quien a sus 17 años empezó a padecer los síntomas de leptospirosis, por lo que requería de una atención inmediata.

A las 6 de la tarde, se cierran las operaciones en el aeródromo, algo que llamó la preocupación de los médicos. El piloto Otto France Martínes, se ofreció a llevar a los pacientes en una avioneta de la empresa North American, pero faltaba iluminación en la pista de aterrizaje.

Ahí fue que el pueblo de Contamana se dio la mano para ayudar a los pacientes. Radio Feroz realizó una convocatoria a los mototaxistas de la ciudad y más de 300 trabajadores dieron su granito de arena para que la avioneta pueda partir hacia Pucallpa sin problemas.

Y así fue, la avioneta de North American pudo despegar en medio de aplausos del pueblo, quienes pidieron a las autoridades nombrar a este lugar con el título de “ciudad solidaria”.

Melita Murrieta y su bebé se recuperan en el hospital de Pucallpa, pero lamentablemente, Samuel Tamani no resistió y falleció a consecuencia del leptospirosis, una enfermedad que se transmite por la orina de las ratas y que produce en el paciente, fiebres, hemorragias y dolores óseos.

Lo que queremos destacar en esta nota, es el espíritu solidario que se impuso en Contamana. Si nuestro país se contagia de ello, creanme, seremos muy pero muy felices.

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Definitivamente da para analizar sobre si es realmente necesario o no, implantar el Servicio Militar Obligatorio en el país. ¿Soluciona acaso la problemática de la delincuencia juvenil en el Perú?

La mayoría de gente lo ve así, pero en realidad, es también lanzar una moneda al aire. Se podrán cambiar a algunos jóvenes de mentalidad, pero pueden haber otros que se resistan al cambio y perfeccionen en el cuartel su espíritu de delinquir, con técnicas de guerra temidas por la sociedad.

Pero otra cosa que ha estado en boca de todos durante esta semana en que este tema estuvo en debate, ha sido el hecho de las multas que deben pagar aquellos que no quieran servir a la Patria. Más de 1800 soles es el monto de aquel omiso, pero ¿una persona de clase baja está en real capacidad de realizar ese pago? ¿No es una determinación con algo de discriminación?

La pelota está en cancha del Gobierno. Tenemos un presidente con pasado militar y que en todo momento ha pregonado la necesidad de que los jóvenes tengan una preparación en el cuartel, para así moldear su personalidad y servir al país en el frente de batalla. Pero, ¿qué se gana con eso? La incertidumbre radica también en la corrupción que se vive al interior de las Fuerzas Armadas y la paupérrima condición de trabajo que pueden tener los distintos cuarteles ubicados en diferentes partes del país.

Por eso, el tema requiere un profundo análisis del Ejecutivo y también en el Poder Legislativo, sobre la necesidad o no de realizar Servicio Militar.

Participa en nuestra encuesta. Opina sobre este asunto que mueve la actualidad de nuestro país.

“Quiero mi vida y por la tanto respeto al tuya”. Con ese lema, este domingo se realizará la Marcha por la Seguridad del Perú, una iniciativa ciudadana que aspira a que las autoridades de nuestro país, se pongan las pilas en lo que respecta la ola de delincuencia e inseguridad que día a día crece en el Perú.

La promotora de esta actividad es la periodista Milagros Leiva, quien indicó que esta iniciativa no tiene fines políticos, sino un fin social, que busca unir a la población ante este grave problema que nos aqueja desde hace muchos años y que es pan nuestro de cada día.

En la conferencia de anuncio oficial participaron distintas personalidades. Entre ellos Bruno Ascenzo, Marco Zunino, Mónica Delta, Milagros Leiva, etc. Además, han confirmado su presencia el defensor del Pueblo Eduardo Vega, Beatriz Merino, los periodistas José María ‘Chema’ Salcedo, Armando Canchanya, Ana Trelles, Juliana Oxenford, Pamela Vértiz, Pilar Higashi, Valia Barak, Carlos Villarreal, Erick Osores, Maribel Toledo Ocampo, Mariella Patriau, Jimmy Chinchay y Jhonny Padilla, entre otros.

Asimismo, Aldo Miyashiro, Francesca Brivio, Sergio Galliani, Magdyel Ugaz, Sandra Plevisani, Gianella Neyra, Christian Rivero, Maricielo Effio, Karina Calmet, Giovanni Ciccia, Sandra Plevisani, Gisela Ponce de León, Oscar López Arias, Leyla Chihuán, Cécica Bernasconi, Marcelo Wong, Mónica Cabrejos, Gachi Rivero, Maria Pía Copello, Delly Madrid, Monique Pardo y Fernando Armas.

Esta marcha se iniciará el domingo 23 a las 10 de la mañana en el Parque Kennedy de Miraflores y la llegada está prevista en el final de la Av del Ejército c/ A. Brasil.

Informaciones al Twitter: @marcha24M