Archivo de la categoría: General

El verano esta próximo en llegar

El verano esta próximo a llegar, por eso hemos preparado para ti todas las recomendaciones para que  disfrutes de esta estación sin ocasionar problemas a tu piel.

  • Adquiere  un buen bloqueador solar, comprarlo siempre  en farmacias y verifica la fecha de vencimiento,  y lo más importante lee  el  factor de protección solar, este   es el grado de protección solar que vamos a tener aplicándonos el  bloqueador, los más recomendados son los de grado 30 para arriba. Siempre pregunte   al vendedor sobre el filtro y si este no sabe entonces  lea la fórmula del factor de protección,  y lo más importante si es para niños o adultos.
  • El bloqueador debe aplicarse 30 minutos antes de exponerse al sol, para un buen resultado en  la protección.
  • Es preferible evitar la exposición al sol entre las 10 am a las 15 horas.

Article publié pour la première fois le 06/12/2011

El Surf, de Hawai a las Piscinas de Olas Artifcilales

Desde las Playas de Sunset Beach, hasta el Amazonas de Brasil, pasando por los ríos en plenas ciudades y terminando en piscinas de olas artificiales.

Los surfistas han encontrado la forma de divertirse sobre las olas tanto dentro como fuera de las playas. Y es que donde hay olas, hay surfistas.

Es así que encontramos diversas modalidades de surf, siendo las competencias más conocidas, las realizadas en las playas de Hawai y Australia, pero también se encuentran algunos surfistas en el amazonas de Brasil.

Dosveces al año entre los meses de  febrero y marzo, las aguas del Océano Atlántico penetran en la desembocadura del río Amazonas, provocando una de las mayores olas del mundo y la más larga jamás registrada.

Seguir leyendo El Surf, de Hawai a las Piscinas de Olas Artifcilales

Article publié pour la première fois le 14/01/2011

Lista de Playas aptas para el uso de bañistas

alt

Playas aptas para el 2012

Relación de playas aptas para bañistas – Verano 2012

TUMBES:

Punta Sal
Punta Mero
Huacura
Bonanza
Bocapán
Los Pinos
Puerto Loco
Caleta Grau
Nueva Esperanza
Costa Blanca

PIURA:

Represa los Ejidos
Ñapique
Matacaballo
Chuyillache
San Pedro – Vice
Colán
Cuñus
Paita
Audaz – Las Gaviotas
Los Cangrejos
Lobitos
Cabo Blanco
Los Órganos
Máncora

LA LIBERTAD:

El Boquerón
Huanchaco – Malecón
Huankarote
El Mirador
Huanchaquito Norte
Salaverry Norte
Salaverry Sur
Punta Larga
28 de Julio
Puerto Morin N°1
Puerto Morin N°2

ANCASH:

Anconcillo
Atahualpa
Besique
Los Chimus
Tortugas
Tuquillo

LIMA:

– Barranca:

Lampay
La Isla
Bandurria
Colorado
Litera
Bermejo

– Huacho:

Playa Chica
Colorado
Hornillos
El Portero
Centinela
vegueta
Tambo de Mora
Los Viños
Laguna Las Albuferas

– Chancay:

Chancayllo
Acapulco
Chorrillos
Puerto
Chacra y Mar
Chacra y Mar – Peñón
Agua Dulce
Río Seco

– Lima Norte:

Las Conchitas
D’Onofrio
Casino Náutico
Yacht Club
Santa Rosa
Esmar N°1
Esmar N°2
Esmar N°3

Callao:

Ventanilla N°1
Ventanilla N°2
Cantolao 1 Regatas Unión
Cantolao 2 García García
Cantolao 3 Zona Naval
La Punta – Pardo
Güilligan Poza
Arenilla
Carpayo

Costa Verde:

Los Delfines
Punta Roquita
Pampilla
waikiki
Makaha
Redondo
La Estrella
Las Piedritas
Las Cascadas
Barranquito
Los Yuyos
Club Regatas Lima N°1
Club Regatas Lima N°2

Playas del Sur:

Pulpos
El Silencio
Señoritas
Caballeros
Punta Hermosa Norte
Punta Hermosa
Playa Blanca
Kontiki
Punta Negra
Santa Rosa
San Bartolo Norte A
San Bartolo Norte B
San Bartolo Sur B
Santa María
Embajadores
La Honda
Las Ninfas
Chilca
Las Salinas
Laguna Encantada
Laguna Mellicera
Laguna Milagrosa
Puerto Viejo San Antonio
Club Regatas SAn Antonio
Cerro La Virgen
León Dormido
La Ensenada
Totoritas
Bujama Norte
Bujama Sur
Asia
Los Cocos
Pasamayito

ICA:

Las Loberas
Los Leones
Pingüino
Jaguay
Hermosa

AREQUIPA:

Catarindo
Primera
Segunda
Tercera
Albatros
Las Rocas
Sombrero Grande
Mejía
Motobomba
Punta Bombón
El Chorro
La Punta
Las Gaviotas
Pozo Colorardo
El Panamito
Los Cerillos
Las Cuevas

MOQUEGUA:

Media Luna
Boca del Río
La Glorieta
Las Tres Hermanas
Puerto Inglés
Pozo de Lizas
Gentilares
Peña Blanca

TACNA:

Los Palos
Puerto Grau
La Lancha
Pozo Redondo
Canepa
Vila Vila Tes Cruces
Caleta Vila Vila
Punta Colorada
Las Gaviotas
tomoyo Beach
Los hornos
El Planchón
Playita Brava
Las Conchitas
La Lisera
Baradero
La Lobita
Las Viejas
Llostay

Para identificar a las playas aptas para el baño sin riesgo para la salud se colocará en un lugar visible un banderín de forma triangular que indique su condición de saludable.

Aquellas playas que carezcan de este distintivo no deben ser utilizadas por el público.

alt

El Banderín será usado para reconocer las playas aptas, mientras que el stiker Circular será para reconocer las piscinas aptas para los bañistas.

 

Article publié pour la première fois le 30/12/0201

Las Gafas oscuras y la Protección de los rayos UV

Por moda o para cubrirnos del sol, muchas veces utilizamos gafas oscuras sin tener en cuenta la calidad de ellas.

Los precios de las gafas van desde 5 soles o vienen como regalo por comprar otras de mejor calidad, hasta valores como de S/ 300 a 1,000 soles de los fabricantes como Ray Ban, Gucci, Dior, Guess, Gant y otros.

Las buenas gafas son aquellas que se ajustan al rostro protegiéndolo de los rayos que vengan del frente y los costados.
Así mismo se debe tomar en cuenta el color y el material de las lunas, unas son de vidrio y otras de material plástico (llamado policarbonato). Mientras las lunas tienen mejor claridad óptica y mayor resistencia al rayado, las de plástico son mas ligeras y soportan mayores impactos o caidas.

Los marcos también son de materiales diversos como acero, plástico, titaneo y otros mas.

El color de de las lunas recomendadas para uso general son  verdes, gris o marrón porque minimizan la distorsión del color, útiles cuando se conduce un auto.

Los lentes polarizados son utilizados frecuentemente en deportes de nieve y náuticos, porque permiten disminuir el reflejo que la nieve y el agua. O muchas veces el reflejo que nota en la carretera cuando conduce en un día soleado.

Al final del artículo mostramos un un cuadro comparativo de un analisis realizado en un laboratorio de veinte gafas de precios muy distintos: desde aproximadamente 50 soles de Mango hasta los 1,200 soles de Dior. Siete gafas eran de nivel de protección dos (tinte medio: suficientes para actividades al aire libre) y trece del nivel tres (tinte oscuro: adecuadas para su uso en la playa y montaña).

Se comprobó que las veinte gafas carecen de graduación alguna (lo que técnicamente se conoce como potencia óptica cero). Los cristales de Gant (de nivel de protección dos) y Polaroid (de protección tres) están polarizados, esto es, eliminan los reflejos de ciertos ángulos.

Las lentes de Bershka, Mango, Ray Ban, Gucci, Guess, Dior y Just Cavalli son degradados (lo que la norma denomina «progresivos», pero que nada tiene que ver con los cristales graduados del mismo nombre). En estas ópticas la parte superior de la lente es más oscura que la inferior. Así permite mirar al horizonte con mucha luz al mismo tiempo que se puede dirigir la vista hacia objetos más cercanos y peor iluminados (útil, por ejemplo, para leer).

Al bloquear parte de la radiación visible las gafas reducen la fatiga ocular y mejoran la percepción visual. La transmitancia es la proporción de luz que deja pasar la gafa de sol a través del cristal. No se puede definir de forma objetiva que un filtro más oscuro sea mejor que otro más claro, porque la percepción del usuario depende de la luz en el ambiente y de su sensibilidad ocular. Cuanto mayor sea el porcentaje, más luz atravesará la lente. Las gafas de protección dos dejan pasar entre del 18% al 43% de la luz y las del tipo tres, del 8% al 18%. Just Cavalli (36,6%) y Gucci (32,2%) fueron las que menos atenuaron la luz visible, pero entraron dentro del rango permitido. Indo (8,9%) fue la que más protegía frente a la luz visible. Loewe (10,7%), Massimo Dutti (11,3%) y Hugo Boss (11,4%) mostraron también valores bajos de transmitancia a la luz, por lo que son aptos para situaciones de mucha luminosidad o para usuarios muy sensibles a la luz solar.

Pero, tan importante como limitar la luz visible, es bloquear los dañinos rayos ultravioleta, que se dividen en UVA y UVB. La norma europea que regila estos productos es muy estricta en este punto (sobre todo con los rayos UVB, que son los más perjudiciales). Las veinte gafas superaron sobradamente esta prueba y ofrecían protección casi total frente a esta dañina radiación.

Para que unas gafas sean adecuadas para conducir, deben ser del filtro 0, 1, 2 y 3 (por tanto, las veinte analizadas cumplen con este requisito). Pero, además, el 20% del total de luz visible que dejan pasar debe estar en la franja del espectro de luz que va desde los 500 nanómetros (nm) a los 650 nm, en el que se encuentran el color rojo, verde y amarillo. También es requisito para conducir que la atenuación de colores no sea excesiva. Las veinte superaron estas dos pruebas y por tanto son aptas para ser usadas durante la conducción.

 

TABLA COMPARATIVA
GAFAS DE SOL DE FILTRO 2
Marca Modelo Filtro progresivo Lente polarizada Transmi- tancia luminosa (1)% Transmi- tancia UVA (2)% Transmi- tancia UVB (3)%
Berhska 4609 No 27,4 0,06 0,08
Ray Ban 3311 No 28,2 0,06 0,01
Gucci 2930/S No 32,2 0,06 0,01
Gant Havasu SI-3P No 18,8 0,01 0,01
Guess GU6357 No 25,2 0,03 0,06
Dior Diorito 2 LRVJN No 22,6 0,13 0,09
Just Cavalli JC144S U32 No 36,6 0,07 0,11
GAFAS DE SOL DE FILTRO 2
Marca Coeficientes de atenuación visual rojo-verde-azul amarillo Transmi- tancia entre 500 y 600 nm(luz de los semáforos)% Resistencia mecánica Resis- tencia a la inflama- bilidad Resistencia al envejecimiento (4)%
Berhska 1,13 0,98 1,14 1,02 21,5 Correcto Correcto 0,42
Ray Ban 1,24 0,91 0,95 1,13 23,32 Correcto Correcto 1,13
Gucci 1,00 1,01 1,08 0,99 30,02 Correcto Correcto 3,13
Gant 0,97 1,01 1,02 0,99 30,3 Correcto Correcto 1,36
Guess 1,23 0,97 1,23 1,03 20,01 Correcto Correcto 1,31
Dior 1,32 0,92 1,11 1,11 17,45 Correcto Correcto 4,74
Just Cavalli 1,4 0,89 1,01 1,17 29,89 Correcto Correcto 2,65
GAFAS DE SOL DE FILTRO 3
Marca Modelo Filtro progresivo Lente polarizada Transmi- tancia luminosa (1)% Transmi- tancia UVA (2)% Transmi- tancia UVB (3)%
Indo 5089 CA-1537 No No 8,9 0,01 0,00
Springfield 87254 No No 12,0 0,02 0
Massimo Dutti 4501 501 No No 11,3 0,01 0,01
Hugo Boss 0063/S No No 11,4 0,01 0
Oxydo X-Steel2 6LBN2 No No 13,3 0,01 0
Tous STO585 No No 12,2 0,02 0,01
Loewe SLW276 No No 10,7 0,01 0
Xdye XDM855 No No 15,7 0,03 0,01
Mango 63634035 No 16,1 0,18 0,08
Oris A126 COL01 No No 16,8 0,01 0
Furla SU4621 No No 12,8 0,04 0,03
Carolina Herrera 212-2388 No No 16,0 0,02 0
Polaroid 4811 No 15,3 0,02 0,01
GAFAS DE SOL DE FILTRO 3
Marca Coeficientes de atenuación visual rojo-verde-azul amarillo Transmi- tancia entre 500 y 600 nm (luz de los semáforos)% Resistencia mecánica Resis- tencia a la inflama- bilidad Resistencia a la radiación%
Indo 0,91 1,09 1,33 0,88 6,30 Correcto Correcto 2,44
Springfield 1,14 0,98 1,17 1,03 11,25 Correcto Correcto 1,91
Massimo Dutti 0,94 1,09 1,3 0,88 7,72 Correcto Correcto 1,25
Hugo Boss 1,13 0,98 1,12 1,04 10,54 Correcto Correcto 4,32
Oxydo 0,98 1,04 1,22 0,95 10,40 Correcto Correcto 2,76
Tous 1,59 0,82 1,03 1,27 8,14 Correcto Correcto 6,46
Loewe 1,05 0,96 1,15 1,04 9,32 Correcto Correcto 2,38
Xdye 1,12 0,99 1,08 1,02 14,48 Correcto Correcto 1,79
Mango 1,36 0,95 1,35 1,06 10,95 Correcto Correcto 2,84
Oris 0,9 1,07 1,10 0,93 13,41 Correcto Correcto 0,59
Furla 1,17 1 1,29 1,02 10,96 Correcto Correcto 2,27
Carolina Herrera 1,07 1,01 1,14 1 14,39 Correcto Correcto 2,66
Polaroid 1,05 0,97 0,96 1,05 22,88 Correcto Correcto 2,52

(1) Transmitancia en el visible: Se trata del factor de transmisión en el visible tal y como lo define la norma EN 1836:2005. Cuanto menor es su valor mayor es el grado de protección frente a la luz visible.
(2) Transmitancia UVA: Se trata del factor de transmisión del UVA solar tal y como lo define la norma EN 1836:2005. Cuanto menor es su valor mayor es el grado de protección frente a la radicación UVA.
(3) Transmitancia UVB: Se trata del factor de transmisión del UVB solar tal y como lo define la norma EN 1836:2005. Cuanto menor es su valor mayor es el grado de protección frente a la radicación UVB.
(4) Resistencia al envejecimiento: cuanto menor sea el valor, menos se deteriora la lente tras un envejecimiento acelerado

Fuente: Eroski Consumer

Article publié pour la première fois le 04/01/2011

Cómo aprovechar el verano para conseguir el ingreso a la universidad

Es importante utilizar el verano no sólo para la diversión sino también para el desarrollo de actividades que puedan contribuir al logro de objetivos personales como por ejemplo el tan deseado ingreso a la universidad.

Muchos adolescentes refuerzan su preparación académica con actividades en verano como por la preparación en los centros preuniversitarios. Por ello  brindamos a los padres algunas ideas para que puedan acercar a sus hijos  al  ingreso a una siguiente etapa: la vida universitaria.

– Motive a su hijo a la lectura no sólo de periódicos y revistas, sino también de libros pueden ser online sí así lo prefiere el menor. Esto permitirá desarrollar habilidades como comprensión y comunicación, ambas indispensables para el éxito universitario. Pueden invertir entre 45 minutos o una hora diaria.

– Lo recomendable es que esta preparación empiece antes del último año escolar, así se dispondrá   de un mayor tiempo para planificar las actividades que puedan desarrollarse con el fin de lograr el ingreso universitario.

Seguir leyendo Cómo aprovechar el verano para conseguir el ingreso a la universidad

Article publié pour la première fois le 26/12/2011

Cómo protegerse de los Rayos UV durante el verano

Aunque durante todo el año estamos expuestos a los rayos Ultravioleta (UV), es en el verano cuando la temperatura se incremente y los rayos UV impactan con mayor intensidad sobre muestrea piel debido a la posición de la tierra respecto al Sol.

Es importante mantener ciertos cuidados si acudimos a las playas y/o piscina, ya que una excesiva exposición al sol, puede dañar nuestra piel.

Seguir leyendo Cómo protegerse de los Rayos UV durante el verano

Article publié pour la première fois le 07/02/2011

Dieta equilibrada para el Verano

Para mantener una dieta equilibrada y saludable es esencial incluir pequeños cambios en nuestra dieta durante el verano.

• Lo principal es beber una mayor cantidad de líquido de lo que acostumbramos a consumir, pues es de esperar que el calor nos obligue a perder más agua que necesita ser restablecida.

• Con el agua que eliminamos, también se pierden vitaminas y minerales, por lo tanto, debemos incluir más de éstos a través de la alimentación y para ello, debemos consumir algunas frutas, verduras y lácteos frescos.

Seguir leyendo Dieta equilibrada para el Verano

Article publié pour la première fois le 09/02/2011

Todo lo que necesita para pasar un Verano Seguro en el Sur de Lima


:: Clic sobre el mapa para ampliar la image ::

Ayuda mecánica, primeros auxilios, estaciones de servicio, bomberos, policía, y todo lo que necesita saber para pasar un verano tranquilo en Lima – Sur.

– La unidad de salvamento Acuático de la Policía nacional del Perú ha puesto a disposición 500 salvavidas desde la playa Cruz Norte hasta en Acon hasta cerro azul en Cañete.

– Un total de 18 unidades de bomberos se encuentran a disposición en las playas del Sur con ambulancias, autobombas y vehículos de de rescate.

– Se cuenta con un hospital móvil en el entorno de la Plaza Peaje de Villa Km 19.k, para prestar atención medica general de manera inicial.

Seguir leyendo Todo lo que necesita para pasar un Verano Seguro en el Sur de Lima

Article publié pour la première fois le 29/01/2011

Lista de Piscinas aptas para el uso de bañistas

Relación de piscinas aptas para bañistas – Verano 2011

Las piscinas públicas serán permanentemente evaluadas por personal de la Digesa en coordinación con los municipios.

Ate:

1    CONAFOVICER – Pedro Huilca
2    Institución Educativa Santa Inés
3    C:E.P. Inca Garcilazo de la Vega

Chaclacayo

4    Club Los Ángeles
5    El Tumi    Chaclacayo
6    Centro Cultural Chino Villa Tusan

Cieneguilla

7    Sol del Puente II
8    Sol del Puente I
9    Restaurante Loma Linda
10    Restaurante Vista Alegre
11    La Pozada del Minero
12    SIRIUS SAC
13    Colono Inn

El Agustino

14    Academia El Delfín

La Molina

15    Colegio Villa Caritas
16    Rinconada Country Club
17    Colegio Roosevelt
18    Country Club La Planicie
19    Municipalidad de La Molina
20    Trazar SAC
21    Congregación de los Sagrados Corazones Colegio SS.CC Recoleta
22    Gimnasio Sport Life STS Fitness SA
23    FOCERESA – Ministerio de Agricultura
24    Condominio Los Eucaliptos
25    Kids Educando
26    Asoc. Educacional Isaac Newton
27    Piscina John Huguet Horne
28    Club Campestre Las Lagunas
29    Asoc. Educacional Antonio Raymondi

San Juan de Lurigancho

30    Centro Recreacional Corazón de Jesús
31    Alojamiento Romero
32    Restaurante Campestre Los Canarios
33    Restaurtant El Huerto de Rafael
34    Colegio de Ingenieros del Perú
35    Club 07 de Agosto
36    Restaurtant La Ponderosa
37    Centro Recreacional San Juan
38    Restaurante Campestre Los Cisnes
39    Restaurante Campestre El Paraíso de Huachipa
40    Empresa de Servicios El Molinero
41    Club Campestre Yoly
42    Korikancha CAFAE ESSALUD
43    Centro Recreacional Punta Roca
44    Parque Molle Restaurante
45    Restaurante El Molino
46    Country Club de Villa
47    Banco Continental
48    CILSOSA SAC
49    Piscina Petronila Guillen
50    FESUNAD
51    Poza Blanca
52    El Crika
53    Centro Recreacional Copa Cabana
54    Centro Vacacional Huampaní
55    Club Regatas Lima
56    Universidad Unión
57    Laderas de California
58    Country Club El Bosque
59    Piscina ESMON FAP
60    El Cogollo
61    El Minero
62    Puerto Escondido
63    ADERTEL
64    Piscina Oviedo
65    Condominio Fortaleza de Campoy
66    Academia Los Delfines
67    FRANBES
68    Asociación Educativa Santo Domingo
69    Institución Educativa San Agustín

Santa Anita

70    Institución Educativa Alfonso Ugarte
71    Colegio Privado Santa Anita
72    Municipalidad Santa Anita

Punta Hermosa

73 Centro Recreacional CAFAE SE
74 Club Náutico

Chorrillos

75 Club Regatas Lima

San Juan de Miraflores

75 C.E.P Manuel Ramírez Marinaga
76 Hermanos Maristas
77 Academia Aqua School “Miyashiro Company”
78 Parque Zonal Huayna Cápac

Santiago de Surco

79 Club Germania
80 Cuellar Domenack Inversiones SA
81 Complejo Deportivo La Alborada
82 Academia de Natación Jhonny Bello
83 Club Unión Árabe Palestino
84 Academia de Natación “Ángel Romero SRL”
85 Asociación Deportiva Natación es Vida
86 Acuatech de Jaar Logistics SAC-Corporativa de Servicios Recreaciones Tambo
87 Colegio Champagnat
88 Asociación Deportiva Los Incas-Golf Club
89 Club Provincial Pacasmayo

Villa El Salvador

90 Touring Club del Perú
91 CAFAE EsSalud – Korimar
92 Parque Huáscar y Club Lobo de Mar

Pachacamac

93 Recreo ZEFALVAL SAC

Barranco

94 CEE. Laura Alva Saladaña
95 Colegio San Luis Hermanos Maristas

Para identificar a las piscinas aptas para el baño sin riesgo para la salud se colocará en un lugar visible un sticker de forma circular que indique su condición de saludable.

Aquellas piscinas que carezcan de este distintivo no deben ser utilizadas por el público.

El Banderín será usado para reconocer las playas aptas, mientras que el stiker Circular será para reconocer las piscinas aptas para los bañistas.

Article publié pour la première fois le 10/01/2011

Saber elegir un buen bloqueador solar

Sabemos que esta será una de las temporadas de verano más calurosas que tengamos que soportar en muchos años, más aún si los rayos ultravioleta se han convertido en una gran amenaza para la piel, sobre todo si se trata de niños y adultos mayores, porque podría provocar males tan peligrosos como el propio cáncer.

Es por ello, que instituciones como la Liga Nacional Contra el Cáncer y el propio Ministerio de Salud, llevan a cabo constantes campañas de sensibilización a la población acerca de los peligros que puede ocasionar la exposición desmedida ante el sol.

Es indispensable por tanto llevar un buen bloqueador solar a la playa o a la piscina. Pero ¿cómo elegir el correcto?

Al momento de escoger un bloqueador solar, es importante revisar los ingredientes que lo componen. Por lo general, contienen productos inorgánicos. como el óxido de zinc o el dióxido de titanio, que se quedan en la superficie de la piel y no se absorben.

Ahora, hay que considerar que la elección debe hacerse entre bloqueadores químicos, que son menos estables y pueden alterar los sistemas hormonales y los bloqueadores minerales que contienen nanoparticulas de estos minerales, como los mencionados párrafo arriba.

Los bloqueadores minerales son más efectivos y estables que los químicos. Se recomienda elegir uno sin oxybenzona, elemento dañino para el organismo y preferir aquellos que contengan zinc o titanio como agentes activos.

Eso si, se deben evitar los protectores que sean de spray o que vengan en polvo.  Un buen bloqueador, impide que los rayos UV hagan de las suyas en el cuerpo por espacio de varias horas.

No olvidemos que el sol debe ser aprovechado de manera responsable. Felizmente, instituciones como Liga contra el Cáncer o el Ministerio de Salud, realizan charlas constantes sobre los peligros del verano y también, despistaje de cáncer de piel. No esta de más aprovechar.

Article publié pour la première fois le 11/01/2013