Categoría: General

– Tener una actitud consciente respecto a su seguridad personal

– Analizar constantemente el camino (posibles obstáculos y vehículos del entorno).

– Evitar zonas de riesgo y que no domine.

– Mantener las ventanillas cerradas y puertas trabadas

– Si resulta necesario dialogar con un transeúnte, bajarla no más de 5 cm.

– Conducir lo más próximo a la línea divisoria central, de manera que sea imposible cercarlo u obligarlo a orillar

– Mantener distancia con el vehículo que lo precede, detenido o en marcha, para poder realizar maniobras evasivas

– Emplear vehículos que no llamen la atención.

– No detenerse en horas nocturnas en zonas apartadas ni ante un semáforo, solo reducir la velocidad para vulnerarlo.

– En rutas y Autopistas detenerse en estaciones de servicios o peajes.

– En horas nocturnas detenerse a esperar a otra persona con las luces apagadas y el rodado en marcha, mirando el entorno.

– Para retirar el rodado del garaje de la vivienda observe previamente ambos laterales del acceso.

– Para ingresar al garaje privado coordine esta acción, observando previamente los alrededores, con un integrante de su familia.

Cuando hay feriados los malhechores gustan de hacer de las suyas porque creen que no hay nadie en casa. Por ello, compartimos los siguientes consejos para toda la familia.

• Policia Nacional: 105
• Bomberos: 116
• Servicio atención médica urgente: 117
• En caso de robo o pérdida de tarjeta VISA, cancelala al 0-800-1-3333
• En caso de robo o pérdida de tarjeta MASTERCARD, cancelala al 0-800-49510

La Tuberculosis es una enfermedad infecciosa que gana terreno en el Perú. Nuestro país, lamentablemente, ocupa el segundo lugar entre las naciones más infectadas por sólo por detrás de Haití.

Hace poco, el Colegio Médico del Perú pidió a las autoridades de salud, declarar una emergencia sanitaria ante el considerable aumento de casos de TBC en nuestro país.

Las cifras son alarmantes, pues el 60% de los más de 35 mil infectados se encuentran en Lima. Según fuentes de Salud, cada año se registran unos 25 mil nuevos casos.

También, existen dos mil 600 casos de TBC multidrogorresistente, de los cuales dos mil habitan en la capital. Estos pacientes requieren un tratamiento de dos años y entre un 60% y 70% logra curarse.

Síntomas:

La TBC es un mal que puede atacar cualquier parte del cuerpo, pero son los pulmones un blanco común. Los síntomas más frecuentes son el cansancio constante, pérdida de peso, tos persistente, fiebre, sudores nocturnos y pérdida de apetito.

El riesgo grande de contagio es cuando la persona infectada tose o estornuda, porque las pequeñas gotitas de secreción de la tos o del estornudo son donde están la bacteria y éstas se propagan por el aire.

Por eso hay que tener en cuenta los lugares que son cerrados, donde la calefacción en invierno y los acondicionadores de aire en verano no permiten una adecuada ventilación.

La persona infectada con esta enfermedad está limitada al trabajo, no puede realizar ninguna labor que requiera estar en contacto con otras personas, o alimentos, por lo tanto no puede integrarse socialmente, porque las personas cercanas a ésta deben hacerse los chequeos y tomar la medicación correspondiente, para no contagiarse.

La Tuberculosis es un mal que se puede combatir:

• La persona infectada debe protegerse siempre que tosa con pañuelos desechables. Evitando así, el efecto aerosol.
• Lavado de manos después de toser.
• Ventilación adecuada del lugar de residencia.
• Limpiar el domicilio con paños húmedos.
• Utilizar mascarilla en zonas comunes.
• Restringir visitas a personas no expuestas a la enfermedad.
• Garantizar adherencia al tratamiento.

Puede resultar curioso, pero a la vez debemos tomar las precauciones del caso, pues fuentes del Hospital de la Solidaridad indicaron que el virus de la gripe se puede transmitir hasta con la risa.

Fernando Zarzosa, neumólogo del mencionado establecimiento, indicó que para evitar este riesgo, se deben adoptar medidas de prevención como cubrirse la nariz y la boca no solo al reírse, sino también al toser y estornudar en espacios donde haya poca ventilación.

»El clima es determinante en el aumento de enfermedades respiratorias, tanto por la baja temperatura como por la humedad, sobre todo en la Costa. La transmisión de los virus es más frecuente debido a la tos, los estornudos y hasta la misma risa en lugares cerrados», sostuvo Zarzosa.

Los niños y adultos mayores son quienes pueden verse perjudicados por catarros, faringitis, amigdalitis, otitis, bronquitis, bronquiolitis o asma como consecuencia del descenso de la temperatura y el aumento de la sensación del frío.

Para contrarrestar esto, es importante que las habitaciones y los vehículos de transporte masivo luzcan ventilados.

Además, se debe evitar el humo de cigarrillos, lavarse frecuentemente las manos antes de comer y después de ocupar el baño. Finalmente, la persona  abrigarse en lugares con calefacción artificial.

Es importante que, en el caso de los niños, los padres de familia no administren medicamentos a sus hijos sin la previa recomendación de un médico y adecuar su mejora con una dieta adecuada.

Con los adultos mayores, se debe tratar con una atención especial porque por lo general, tienen defensas bajas y son más propensos a desarrollar infecciones que si son mal tratadas, podrían ocasionar hasta la muerte.

Los juegos pirotécnicos causan siempre incendios, daños materiales y humanos hasta la muerte. En toda fecha, debemos ir demostrando una cultura de prevención, empezando por el hogar, induciendo a los padres de familia a tomar medidas para prevenir accidentes, sin permitir que los niños manipulen este tipo de explosivos.

Con la finalidad de evitar accidentes, recomendamos:

1. Compra con comerciantes que cuenten con permiso especial de compra venta.

2. La venta sólo debe hacerse a personas adultas.

3. Asegúrate de conocer con precisión el funcionamiento de los juegos, siempre preguntando al vendedor.

4. No guardes los juegos pirotécnicos en los bolsillos de la ropa, pues pueden incendiarse y causar graves daños al portador.

5. No utilices ropa sintética al quemar los cohetes, pues en caso de accidente, este tipo de ropa se adhiere a la piel y puede causar daños más severos.

6. En caso de mal funcionamiento de los juegos, no insistas en prenderlos.

7. No almacenes cantidades excesivas de cohetes, a mayor cantidad aumenta sustancialmente la posibilidad de incendio y su magnitud.

8. No quemes muchos productos pirotécnicos al mismo tiempo, pues se puede producir una explosión o incendio.

9. Si almacenas productos pirotécnicos, debe hacerse en un lugar fresco y seco, alejado de fuentes de calor o llama, y que no estén al alcance de los niños.

10. Los sobrantes no detonados, no deben tirarse a la basura, pues pueden provocar incendios.

11. Ten a la mano un extinguidor y botiquín, así como los teléfonos de emergencia en caso de accidentes.

12. Difunde entre los vecinos el alto riesgo que implica el no tener conocimiento de su manejo.

La Dirección de Control de Servicios de Seguridad, Contro de Armas, Munición y Explosivos de Uso Civil (Dicscamec), recomienda la compra de fuegos artificiales deflagrantes, luminosos, y no los temidos ‘cohetones’ (rata blanca o el huanuqueño).

Un Tsunami puede generarse por diferentes causas como avalanchas, movimientos sísmicos o erupciones volcánicas. Tienen una velocidad aproximada de 800 km/h y entre cada ola puede haber un espacio de diez minutos hasta una hora.

Quienes viven en una zona costera, es conveniente estar preparado para saber qué hacer ante un evento de esta naturaleza. Compartimos algunas recomendaciones que dan los expertos sobre el tema con respecto a las precauciones que se derivan de este desastre natural.

Si ha habido un terremoto en la zona donde vives, debes mantenerte alerta a las sirenas locales o a la advertencia de las autoridades frente a la evidencia de un tsunami. Si tienes una radio a la mano, verifica las noticias para saber si el epicentro  de este se ha ubicado en el mar o si por su intensidad sea posible que se pueda generar un tsunami.

1. Mantener la calma y no gritar; el descontrol solo hará que más personas se descontrolen y surjan nuevas desgracias.

2. Si estás en la oficina, en la universidad o en el colegio lo más probable es que se haya ensayado un método de evacuación que será el más indicado a seguir en ese momento.

3. Si se encuentra en algún lugar cerrado, tenga cuidado al salir de él.

4. Cortar cualquier suministro de gas, agua o luz que haya en el lugar.

5. Si la evacuación es inminente, estos son los productos que se debe llevar siempre: agua, alimentos no perecibles, ropa gruesa y elementos de primer auxilio.

6. Es recomendable alejarse de las zonas de riesgo (es decir zonas aledañas al mar), hasta que las autoridades indiquen lo contrario, es decir que el peligro ya ha pasado. Además, considera que solo estas seguro en una altura de once metros sobre el nivel del mar.

7. Confiar en las autoridades y no en rumores que esparzan las personas muestra de miedo y ninguna información.

8. Si se comprueba que existe un tsunami camino hacia su ciudad, no vaya a observarlo a la playa, una vez que este llegue a la costa, no podrá escapar de su fuerza y velocidad.

9. Si no ha escuchado o visto ninguna noticia por la televisión, pero ves que el mar se retira más de lo usual, corre y llega a una zona segura. Lo más probable es que en este momento el mar se haya retirado dejando grandes extensiones del fondo marino al descubierto para luego regresar con una gran velocidad a la costa y sobrepasar la zona urbana.

10. Si se encuentra navegando y ha escuchado que ha habido un sismo fuerte (y que el epicentro es el mar), entonces, dirija su embarcación unas 10 millas costa afuera, y a una profundidad mayor a los 150 metros.

11. Toda su familia debe saber cuál es la mejor ruta de escape de tu hogar, y dónde se deben encontrar luego de la desgracia, es decir en caso que ocurra un terremoto o tsunami y se encuentren en lugares diferentes.

12. No se engañe si ve que el tsunami aparece como una onda pequeña en la costa. Los tsunamis pueden ser extremadamente grandes a solamente pocos kilómetros de la costa, es decir el tamaño de la ola no significa su verdadera magnitud.

13. Coopere con las autoridades que en tales casos son las más adecuadas para salvaguardar tu vida y la de las demás personas.

¿Qué hacer luego del Tsunami?

1. Mantener una radio encendida y no cambiar de emisora, ya que si la cambia podría perder valiosa información. Por tanto, debe ubicar una emisora de noticias que sea fiable.

2. Tratar de evitar caer en pánico. Debe tratar de considerar que su vida está a salvo y que lo peor ya ha pasado. Recuerde que al conservar la calma podrá pensar mejor y actuar con rapidez y eficacia.

3. Si sus hijos estaban en el colegio durante esos momentos, debe tener en cuenta que los profesores habrán podido cuidarlos ya que ellos han recibido entrenamiento para saber qué hacer y cómo actuar en caso de estas desgracias naturales.

4. Si desea volver a su casa, debe verificar que esta se encuentre en buenas condiciones, es decir que aún sea resistente para que la pueda volver a ocupar ya que debe tener en cuenta que pudo haber quedado debilitada.

5. Revise cuánta reserva de comida y agua aún le queda.

6. No coma o beba de recipientes que han estado abiertos o que sean de vidrio; estos pueden haberse dañado y por ende astillado.

7. No debe usar su auto a menos que en realidad tenga una emergencia, debe tener claro que en estos momentos muchos coches de policías, hospitales y bomberos estarán transitando por las avenidas y usted podría estar obstruyendo el paso.

8. Si sabe que la zona en donde vive es propensa a tsunamis y ya ocurrió uno, no construya su nuevo hogar en ese mismo lugar; debes consultar a las autoridades competentes para dicha construcción.

9. No alarme a las personas esparciendo falsos rumores acerca de una próxima desgracia, debe ser solidario con las personas; recuerde que muchos ancianos se pueden impresionar con la noticia y tener complicaciones cardiacas.

Quienes se vayan de campamento, deben llevar consigo un botiquín con todos los artículos y medicamentos necesarios para enfrentar alguna emergencia o problema de salud.

De acuerdo a las recomendaciones de la Dirección General de Medicamentos, Insumosy Drogas (Digemid), es necesario colocar llevar un botiquín a cualquier destino de viaje: playas, lugares calurosos, desiertos o zonas con un clima frío.

El botiquín debe ser resistente y ligero. Debe permanecer en lugares secos y frescos, además de estar protegidos de la luz y el sol.

»Debe contener medicamentos para mareos, dolores, resfriados, picaduras de insectos, alergias, intoxicaciones, mordeduras, insolación, heridas, golpes, torceduras y material para efectuar las curaciones como vendas elásticas, esparadrapo, curitas, alcohol, entre otros insumos. Por ningún motivo debe faltar un »,  recomienda  Digemid.

Si se decide viajar a la Selva, se deben llevar analgésicos, antipiréticos, antiinflamatorios potentes, agujas y jeringas descartables, repelente de insectos, pastillas para potabilizar agua o lejía para desinfección de alimentos. Además, se debe de tener presente que en caso de viajar a la Selva Virgen, se requiere alguna vacuna contra la fiebre amarilla u otra enfermedad.

Para las zonas con bajas temperaturas se debe llevar protectores solares para evitar los efectos de la radiación durante el día, además de protectores labiales y pastillas para el soroche y dolor de cabeza.

En Síntesis:

Para armar un botiquín de primeros auxilios debemos incluir como mínimo los siguientes artículos:

También deben incluirse:

Tal vez julio y diciembre son los meses preferidos por los hampones para darle rienda suelta a sus fechorías y no tener piedad alguna por sus víctimas, sin embargo hay muchos otros feriados durante todo el año que son atractivos para ellos. Ante el peligro constante que genera estas temporadas, es preferible tomar en cuenta estas sugerencias.

• Al momento de hacer uso del cajero automático, no retire fuertes sumas de dinero del mismo, no pierda de vista su tarjeta de crédito y no se reciba ayuda de algún desconocido.

• Si aborda un taxi, hágalo acompañado y emplee el servicio de empresa de taxis de estación. Además, evite llevar tarjetas de crédito y cargue lo necesario en efectivo.

• Al caminar por la calle, transite en zonas iluminadas y alejada de la pared, y en caso nota la presencia de algún sospechoso, no camine a mucha velocidad, pues es síntoma de nerviosismo, que fácilmente es captado por los malhechores.

• Si sale de compras, no salga cargado de paquetes. Procure solicitar la ayuda de alguien para que te acompañe al auto o a tomar un taxi.

• Si al regresar a su hogar, nota que hay alguien el interior, no entre y llame a la policía desde un teléfono cercano o teléfono móvil.

• Mantenga en todo el exterior de la casa una buena iluminación.

• Avisar a sus vecinos o familiares para que sepan que no estará en su domicilio, los días que se ausentará y entregar algún número de teléfono donde pueda ser ubicado en caso de emergencia.

• No deje la contestadora de teléfono indicando que se encuentra fuera de casa o de vacaciones, deje un mensaje indicando que se encuentra ocupado y que regresará la llamada.

• Si tiene la posibilidad, instale dispositivos electrónicos de alarmas audibles y preferiblemente, conectados a una compañía de seguridad.

El cajero automático puede simplificar las operaciones de muchos clientes bancarios. Sin embargo también es un llamado para que delincuentes estén con la mira puesta en los establecimientos de servicio a fin de perpetrar un nuevo robo.

Estos son algunos consejos de seguridad en caso vaya a depositar o retirar dinero en un cajero.

1. Preparado al entrar:

Debe tener la tarjeta lista para entrar. No es recomendable pararse en la puerta del cajero y revisar la cartera o billetera en busca de la tarjeta para acceder al mismo.

2. Estar atento en los alrededores:

Antes de entrar al cajero, debe mirar alrededor para comprobar si no hay gente extraña cerca. Si ve personas sospechosos dentro o fuera del cajero no entre y busque otro cajero.

3. Cajero en buenas ubicaciones:

De preferencia, haga uso de cajeros bien ubicados e iluminados, como los que hay en shoppings, supermercados, estaciones de servicios y otros espacios concurridos y/o con seguridad.

4. Verificar las condiciones:

Revise que la ranura donde se ingresa la tarjeta no tenga nada extraño y que el teclado esté en buenas condiciones. De lo contrario, no lo utilice.

5. La clave secreta.

Al digitar su clave personal, trate de cubrir la visión de otra gente con su cuerpo, para evitar que algún tercero trate de espiar su clave.

6. No aceptar ayuda.

No acepte la ayuda de extraños. En caso tenga algún problema en el cajerom trate de contactar al personal autorizado, personalmente o por teléfono.

7. No escribir la clave:

No tenga su clave secreta escrita. No se lo de a nadie en quien no confié. Su clave es secreta y debe saberlo de memoria.

8. Guarde el dinero:

Evite contar el dinero retirado en ese momento. Guárdela y cuéntela luego en privado.

9. Guarde el ticket:

Nunca lo tire al tacho o lo deje. En ciertos casos, contiene información que puede ser empleada por un delincuente.

10. Hacer movimientos de día es más seguro.

Procure no ir de noche al cajero automático. Si es necesario, vaya acompañado, más aún si se trata de las mujeres.

11. Estacione cerca.

Si va en auto al cajero automático, estacione lo más cerca posible del cajero, en una zona iluminada y concurrida.

12. Cuidado al salir:

Verifique si no hay gente sospechosa al momento de salir del cajero o que no lo estén siguiendo

Ir al cajero automático no es ningún paseo. Debe tener el mayor cuidado posible, más aún con la onda delincuencial que crece cada día más en nuestro país.

La Liga Peruana Contra el Cáncer, organización con un compromiso social permanente y denodado por la prevención del Cáncer, promueve el Despistaje de Cáncer Testicular.

Al respecto, el Dr. Víctor Destéfano urólogo oncólogo de la Liga Peruana Contra el Cáncer señaló:

“La incidencia de cáncer testicular ha venido en aumento, así a nivel mundial se ha incrementado en un 60% generando 8,900 muertes anualmente. En el Perú, el Cáncer Testicular es el más común en hombres entre 15 y 35 años, aunque puede afectar a varones de cualquier edad, por ello nuestra necesidad de crear conciencia en la importancia de prevenir la enfermedad”.

Asimismo es importante señalar que en la actualidad, no deberían presentarse casos nuevos, ni mucho menos muertes por cáncer testicular considerando que este tipo de anomalía puede ser identificado a través de la autoexploración lo cual deben realizarse todos los varones a partir de los 17 años por lo menos una vez al mes.

Es por esto que La Liga Peruana Contra el Cáncer no sólo realiza exámenes preventivos, sino también crea conciencia en la importancia de la prevención en las campañas de Despistaje Clínico Gratuito de Cáncer Testicular .