¿Se vuelve tenso y ansioso con sólo pensar en el examen?
¿Saca siempre calificaciones inferiores a las que debiera?
He aquí sugerencias importantes:
1.- Relájese. No se asuste. Que exista lado de tensión es normal y bueno acéptelo. Sírvase de la tensión constructivamente para prepararse mejor.
Si el miedo lo va hundiendo: tensión + Pánico = poco rendimiento, + tensión > pánico = bajo rendimiento, etc.
Mientras que la mente relajada eleva el rendimiento.2.- Repase. No logrará hacer a un lado el temor a los exámenes si sólo se dedica a quererlo evitar. Más bien empiece a repasar el curso. Trate de comprender por qué siente temor y procure que se vayan disipando esas inquietudes. No las necesita.
3.- Planee. Se sentirá con mayor confianza si planea el estudio. Evite los compañeros que se asustan o inquietan, pues todavía lo hundirán más.
4.- Manténgase Ecuánime. No de vueltas a las consecuencias que puedan sobrevenir por su mal desempeño. Haga lo que pueda y acepte el resultado. Trate de mejorar un poco cada vez.
Suerte !
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