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La mayoría de nosotros no sentimos su presencia, sin embargo ellos están presentes en todas partes. Los ácaros son una subclase de arácnidos microscópicos, no son reconocidos por la vista y viven en todas las cosas, hasta nuestro cuerpo.

Generalmente se ubican en cosas que son bien utilizadas por nosotros, como los muebles, sábanas, almohadas, asientos, mesas, etc. Lo que deseamos en estas líneas es indicarles cómo deshacernos de los ácaros, pues su presencia en demasía y la falta de higuiene nos hace propensos a tener alergias de distintos tipos.

Nos enfocaremos en las sábanas, dónde se reproducen gran cantidad de ácaros.

Debemos lavar con agua caliente, esto ayudará a que no se reproduzcan tan fácilmente, además de que no dejen sus heces. Esta de más decir que se debe cambiar seguido las sábanas.

Si tenemos hijos, tratemos de lavar seguido sus juguetes con agua caliente, principalmente los peluches. Si tiene elementos de plástico, podemos lavarlos también o ponerlos en la refrigeradora para eliminar los ácaros.

Si lavamos objetos con agua fría, es ideal secarlos bien, evitando que se mantengan húmedos.

Para evitar la masiva reproducción de estos ácaros, debemos tratar de tener un ambiente seco, pues la humedad acelera su proliferación. Mantener cortinas y ventanas bien abiertas es un gran acierto para desaparecerlos, aunque lo ideal es tener un deshumidificador o una ventiladora que mantenga baja la humedad.

Seguir los consejos indicados nos ayudará a eliminarlos y tener una vida más apacible y sin alergias.

Detectar un mal olor en los alimentos puede evitar que el comensal termine en el área de emergencias de algún hospital. Muchas veces, el apuro por disfrutar algún potaje, hace que olvidemos algunos detalles que pueden ser perjudiciales para nuestra salud.

Por ello, compartimos algunos consejos para que pueda examinar uno a uno el alimento que elige y saber si está o no en óptimas condiciones:

Carnes Rojas:

Debe comprarlas en establecimientos conocidos que tengan un buen recambio de mercadería. Deben estar expuestas en vitrinas acondicionadas con frío y sin lámparas especiales.

-Vaca: El color debe ser rojo intenso, de olor fresco y agradable. Si aprieta la carne con un dedo, debe formarse un pequeño hoyo que desaparecerá rápidamente al quitar la presión. Si es carne picada, pida que la trituren en el momento que la compra.

-Cerdo: La carne debe ser rosada clara, de consistencia compacta y con la grasa blanca. El hueso debe ser de color rojizo.

-Embutidos: En el caso de los fiambres, es preferible adquirirlos »al corte», pero si no lo quiere de esa manera, tiene que ser seco y nítido además de no deshacerse en trozos al cortarlo.

-Salchichas: Al trozarlas, su carne tiene que ser firme y sin puntos de grasa. Además, la piel no debe presentar arrugas.

Carnes Blancas:

-Pollo: La piel tiene que ser tersa, de color rosado y sin manchas. Al presionar el esternón, su flexibilidad indicará si se trata de un ave joven. En el caso del pollo congelado, debe verificar si el envase tiene roturas o algún líquido turbio en su interior.

-Pescados: Un pescado fresco debe tener un olor suave y agradable además de un aspecto general brillante. Las escamas deben estar compactas y bien adheridas, los ojos brillosos y las branquias rojas de tonalidad uniforme y húmedas.

Huevos:

Un huevo es fresco y crudo cuando se hunde si es sumergido en agua salada. Si flota, no está fresco, porque al ser la cáscara porosa, permite la entrada de aire, la cual con los días se va acumulando y hace que el huevo flote. Cuando se abre el huevo crudo, la forma de la yema debe mantenerse sin romperse y estar centrada en el medio de la clara, que debe ser espesa.

Estamos en temporada de quincena, y siempre la prisa por ‘retirar el billetito’ del cajero, hace que muchas personas no tengan presente el uso correcto que se le debe dar a la tarjeta de crédito.

Muchos de dejan llevar por el apuro, o también hay quienes no tienen mucha experiencia utilizando tarjetas. Compartimos algunos consejos útiles acerca de este proceso:

• Compare antes de contratar una tarjeta de crédito, no todas cuestan ni ofrecen lo mismo.

• Lea bien el contrato y aclare sus dudas antes de firmarlo.

• Tenga presente que si paga el monto adeudado en la fecha indicada evitará el cobro de recargos adicionales.

• No se limite a pagar el monto mínimo de su deuda todos los meses, demorará mucho más tiempo en cancelarla y le costará más.

• Tenga presente que los retiros de efectivo con tarjeta de crédito están sujetos a tasas de interés y comisiones mucho más caras.

• Guarde sus recibos de consumo y verifique al final de cada mes, los mismos contra sus estados de cuenta.

• No solicite más tarjetas de crédito de aquellas que pueda administrar.

El Dengue es una enfermedad viral aguda, transmitida por el mosquito Aedes aegypti, que se cría en recipientes y objetos en desuso. Es una enfermedad que puede incluso causar la muerte, si no se toma las medidas de prevención respectivas.

Existen cuatro tipos de Dengue: 1,2,3 y 4. Cualquier persona que es atacada por uno de estos cuatro virus, adquiere el Dengue clásico, y nunca volverá a padecerla por el mismo virus, aunque sigue expuesta a los demás serotipos.

Si la persona vuelve a ser picada por un mosquito portador de uno de los tres virus restantes, puede sufrir el dengue hemorrágico, que es mucho más peligroso y que provoca la muerte en la mayoría de los casos.

No existen vacunas para ninguno de los serotipos, por lo que la única forma de prevenir el Dengue es eliminar al portador de la enfermedad y tomar medidas de protección.

Para evitar el dengue, es necesario eliminar los criaderos del mosquito, por lo que se debe hacer lo siguiente:

• Mantener bien tapados todos los recipientes donde se almacena agua para uso doméstico.

• Rellenar los huecos de los árboles, tapias y paredes con cemento.

• Eliminar el agua estancada de recipientes, charcos, blocks de construcción y otros objetos.

• Tapar muy bien los tanques de agua y cisternas para que no entre el mosquito.

• Sustituir con tierra o arena el agua de los floreros y macetas del hogar, lugares de trabajo, centros de estudio y en cementos.

• Perforar huecos en las llantas de los parques infantiles para que no se acumule agua.

• Enterrar todo tipo de basura: cáscaras, recipientes, llantas u otros objetos que puedan almacenar agua.

• Rellenar con tierra tanques sépticos en desuso, desagües en desuso, y letrinas abandonadas.

Medidas para protegerse del Dengue:

• Aplique a la piel expuesta repelente contra insectos en poca cantidad.

• Use aerosoles en espacios abiertos para evitar la inhalación.

• Los repelentes pueden irritar los ojos y la boca, no aplique repelente en las manos.

• Rocíe su ropa con repelentes que contengan «PERMETRINA» o «DEET», ya que los mosquitos pueden picar a través de la ropa de tela fina.

• Use camisa o blusa de mangas largas y pantalones largos siempre que se encuentre en exteriores.

• Use mosquiteros en las camas si su habitación no tiene acondicionador de aire o tela metálica. Para protección adicional, rocíe el mosquitero con un insecticida.