Los pies muchas veces son una zona del cuerpo al que no le dedicamos muchos cuidados, excepto si es verano y es el momento de lucirlos con sandalias y zapatos descubiertos. Pero las atenciones a nuestros pies deben continuar todo el año. Siga estos consejos y tendrá unos pies suaves y sanos.
- Siempre corte las uñas de forma recta no redondeada para evitar uñas encarnadas.
- Lávelos diariamente con un jabón neutro, de preferencia y agua tibia.
- Evite los zapatos muy ajustados, el pie debe moverse cómodamente, pero no debe resbalar por la suela, ni el talón debe deslizarse de arriba a abajo cuando camine.
- Puede hidratar sus pies con aceites naturales o cremas hidratantes, pero no los aplique entre los dedos.
- Si tiene callos no intente cortarlos usted mismo, deben tratarse con un podiatra.
- Puede frotar suavemente el callo durante el baño con una piedra pómez o toalla para reducir el tamaño.
- No use zapatos de tacón muy alto o trate de usarlos solo en ocasiones especiales, no diariamente, también evite el otro extremo que es usar zapatos sin nada de tacón como algunos modelos de ballerinas, esto puede provocar tendinitis (inflamación del tendón) ,escoja calzado con un taco bajo para usar diariamente.
- Seque muy bien sus pies luego de la ducha, la humedad puede provocar la aparición de hongos.
- Compre zapatos al final del día, así el pie estará más hinchado y podrá saber la medida que le conviene.
- Si tiene diabetes debe ser especialmente cuidadoso con sus pies, revíselos todos los días, si nota algún cambio, herida o problema, acuda al médico.