En la estación de invierno el clima frio ayuda a que algunas enfermedades como la gripe, el resfrío, pulmonía o otras se desarrollen con mayor frecuencia. Para ello es necesario tomar las debidas precauciones para contrarrestarla o combatirlas.
Damos aquí algunas recomendaciones tomadas de entidades de salud que año a año realizan campañas para ayudar a combatir estos males que afectan a la salud de la población.
Cuidados a tomar si hay un infectado de Gripe A en el hogar
- Mantenerse atento a los síntomas y los signos de alarma para seguir la evolución de la enfermedad.
- Seguir puntualmente el tratamiento establecido por el médico.
- De ser posible, destinar un lugar específico para el enfermo y mantenerlo alejado del resto de los integrantes de la familia.
- Separar alimentos y utensilios del enfermo de los del resto de la familia.
- Procurar que una sola persona sea quien asista y cuide al enfermo (si hay una embarazada en la familia, evitar que sea ella quien lo asista).
- Evitar las visitas.
- Lavar o ayudarlo a lavarse frecuentemente las manos.
- Tirar en bolsas cerradas los pañuelos descartables que el enfermo utilice para toser o estornudar.
- Consultar al médico si en el hogar conviven personas infectadas con pacientes de riesgo (embarazadas o personas inmunocomprometidas).
Recomendaciones sobre el lavado de manos
- Es recomendable el uso de jabón líquido. De no disponer del mismo, cortar el jabón común en trozos pequeños, utilizar un trozo por lavado y descartarlo al finalizar.
- Lavarse las manos cada vez que lo recuerde. Especialmente al ingresar al domicilio, antes de cocinar o ingerir alimentos o bebidas, y después de ir al baño, toser, estornudar o tocar objetos.
- Cambiar las toallas una vez al día, de ser posible.
Recomendaciones si hay niños en casa
Instarlos a lavarse las manos cada vez que puedan, observando la manera correcta (enjabonar por 20 segundos, frotar con fuerza, enjuagar bien y secar con toalla).- Insistir en el lavado de manos sobre todo antes y después de comer, de ir al baño o utilizar juguetes.
- No organizar reuniones con amigos ni generar aglomeraciones en el hogar.
- En caso de tos o estornudo, indicarles que deben cubrirse boca y nariz con el pliegue del codo o con un pañuelo descartable. Enseñarles que deben tirar el pañuelo usado al cesto de basura.
Recomendaciones de limpieza dentro del hogar
- Limpiar la casa de manera sistemática utilizando cloro diluido o lejía.
- Limpiar varias veces al día aquellos lugares y elementos que tengan contacto con las manos (manijas, picaportes, canillas, teclados de computadoras, mouses, controles remotos, teléfonos fijos y celulares, juguetes, llaves, etc.).
- Mantener ventiladas todas las habitaciones y permitir la entrada de luz solar.
- No fumar dentro de la casa.
- Reemplazar las toallas y secadores por limpios al menos una vez al día. Lavar y secar al aire libre o sol.
- No compartir utensilios como platos, vasos o cubiertos.
En medios de transporte público
- Limpie sus manos antes y después de viajar.
- Al estar en contacto con barandas, agarraderas, manijas o caños, evite dirigir sus manos a la boca, nariz u ojos.
- Procure no conversar ni hablar por teléfono durante el trayecto.
- Es importante mantener la unidad de transporte ventilada y limpia.
- Si presenta síntomas como fiebre, tos, decaimiento o dolor muscular intenso, evite usar el transporte público. Si por fuerza mayor debe movilizarse, utilice barbijo.
- Las recomendaciones de higiene personal y del hogar deben continuar en el ambiente laboral y en los lugares públicos.
En edificios y espacios de uso común
- Mantener la higiene en lugares comunes como puertas de entrada, recepciones, ascensores, escaleras, pasillos y terrazas.
- Limpiar varias veces al día aquellos lugares y elementos que tengan contacto con las manos (manijas, picaportes, canillas, llaves, teclados de ascensores, buzones, porteros eléctricos, barandas y balcones).
- Mantener ventilados los espacios y permitir la entrada de luz solar.
- Evitar la aglomeración de personas en el ascensor. De tomar un ascensor ocupado, observar las medidas de higiene personal y evitar conversar.
- Utilizar cestos de basura con bolsa de plástico y tapa, respetando los horarios de recolección.
- La higiene general del edificio se refuerza manteniendo todos los espacios del hogar limpios y libres de polvo, utilizando cloro diluido o lejía.