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Cuidados, recomendaciones y limpieza para prevenir la gripe A (H1N1)

En la estación de invierno el clima frio ayuda a que algunas enfermedades como la gripe, el resfrío, pulmonía o otras se desarrollen con mayor frecuencia. Para ello es necesario tomar las debidas precauciones para contrarrestarla o combatirlas.

Damos aquí algunas recomendaciones tomadas de entidades de salud que año a año realizan campañas para ayudar a combatir estos males que afectan a la salud de la población.

Cuidados a tomar si hay un infectado de Gripe A en el hogar

  • Mantenerse atento a los síntomas y los signos de alarma para seguir la evolución de la enfermedad.
  • Seguir puntualmente el tratamiento establecido por el médico.
  • De ser posible, destinar un lugar específico para el enfermo y mantenerlo alejado del resto de los integrantes de la familia.
  • Separar alimentos y utensilios del enfermo de los del resto de la familia.
  • Procurar que una sola persona sea quien asista y cuide al enfermo (si hay una embarazada en la familia, evitar que sea ella quien lo asista).
  • Evitar las visitas.
  • Lavar o ayudarlo a lavarse frecuentemente las manos.
  • Tirar en bolsas cerradas los pañuelos descartables que el enfermo utilice para toser o estornudar.
  • Consultar al médico si en el hogar conviven personas infectadas con pacientes de riesgo (embarazadas o personas inmunocomprometidas).

Recomendaciones sobre el lavado de manos

  • Es recomendable el uso de jabón líquido. De no disponer del mismo, cortar el jabón común en trozos pequeños, utilizar un trozo por lavado y descartarlo al finalizar.
  • Lavarse las manos cada vez que lo recuerde. Especialmente al ingresar al domicilio, antes de cocinar o ingerir alimentos o bebidas, y después de ir al baño, toser, estornudar o tocar objetos.
  • Cambiar las toallas una vez al día, de ser posible.

Recomendaciones si hay niños en casa

  • Instarlos a lavarse las manos cada vez que puedan, observando la manera correcta (enjabonar por 20 segundos, frotar con fuerza, enjuagar bien y secar con toalla).
  • Insistir en el lavado de manos sobre todo antes y después de comer, de ir al baño o utilizar juguetes.
  • No organizar reuniones con amigos ni generar aglomeraciones en el hogar.
  • En caso de tos o estornudo, indicarles que deben cubrirse boca y nariz con el pliegue del codo o con un pañuelo descartable. Enseñarles que deben tirar el pañuelo usado al cesto de basura.

Recomendaciones de limpieza dentro del hogar

  • Limpiar la casa de manera sistemática utilizando cloro diluido o lejía.
  • Limpiar varias veces al día aquellos lugares y elementos que tengan contacto con las manos (manijas, picaportes, canillas, teclados de computadoras, mouses, controles remotos, teléfonos fijos y celulares, juguetes, llaves, etc.).
  • Mantener ventiladas todas las habitaciones y permitir la entrada de luz solar.
  • No fumar dentro de la casa.
  • Reemplazar las toallas y secadores por limpios al menos una vez al día. Lavar y secar al aire libre o sol.
  • No compartir utensilios como platos, vasos o cubiertos.

En medios de transporte público

  • Limpie sus manos antes y después de viajar.
  • Al estar en contacto con barandas, agarraderas, manijas o caños, evite dirigir sus manos a la boca, nariz u ojos.
  • Procure no conversar ni hablar por teléfono durante el trayecto.
  • Es importante mantener la unidad de transporte ventilada y limpia.
  • Si presenta síntomas como fiebre, tos, decaimiento o dolor muscular intenso, evite usar el transporte público. Si por fuerza mayor debe movilizarse, utilice barbijo.
  • Las recomendaciones de higiene personal y del hogar deben continuar en el ambiente laboral y en los lugares públicos.

En edificios y espacios de uso común

  • Mantener la higiene en lugares comunes como puertas de entrada, recepciones, ascensores, escaleras, pasillos y terrazas.
  • Limpiar varias veces al día aquellos lugares y elementos que tengan contacto con las manos (manijas, picaportes, canillas, llaves, teclados de ascensores, buzones, porteros eléctricos, barandas y balcones).
  • Mantener ventilados los espacios y permitir la entrada de luz solar.
  • Evitar la aglomeración de personas en el ascensor. De tomar un ascensor ocupado, observar las medidas de higiene personal y evitar conversar.
  • Utilizar cestos de basura con bolsa de plástico y tapa, respetando los horarios de recolección.
  • La higiene general del edificio se refuerza manteniendo todos los espacios del hogar limpios y libres de polvo, utilizando cloro diluido o lejía.