Consejos para prevenir ahogamiento en piscinas, mares o lagos

En época de verano es divertido salir en familia a refrescarnos en piscinas o la playa y teniendo en cuenta estas precauciones podemos disfrutar de la estación sin ningún accidente que lamentar.

Tips que pueden salvar su vida

Nunca dejar a un niño solo cerca del agua, sea una tina, lago, río, mar, aunque hayan presentes salvavidas.

Tampoco debe dejarlos solos con recipientes que acumulen agua, como acuarios o peceras, bateas llenas de agua, cubetas, los niños muy pequeños podrían ahogarse.

Sea consciente de los peligros en potencia si visita lugares nuevos, como otras casas,
piscinas públicas, no dejar sólo a un niño nunca.

Los flotadores u otros inflables no garantizan una total seguridad para los pequeños o adultos que no sepan nadar, recuerde siempre deben estar vigilados.

Trate en la medida de que todos los miembros de la familia aprendan a nadar.

Aunque alguien, en especial un niño, haya llevado clases de natación, no quiere decir
que lo puede dejar solo sin supervisión, incluso un nadador experto puede ahogarse bajo
algunas circunstancias.

No nadar si ha bebido licor o se encuentra bajo los efectos de alguna droga.

No comer abundantemente antes del baño, puede provocar un corte de digestión, lo que provoca vómitos o pérdida del conocimiento que conduce a un ahogamiento.

Si ha estado tomando sol, entre poco a poco al agua, o mójese los tobillos, nuca, abdomen y muñecas mientras entra progresivamente, si de repente siente excesivo frío salga de inmediato.

Tenga precaución en los bordes de piscinas, rocas en los ríos, pues puede resbalar y provocarse lesiones, no salte al agua sin ver si hay otras personas sumergidas, tampoco empuje a alguna persona al agua.

Nade acompañado o en lugares donde hayan salvavidas.

Si estando en el agua comienza a sentir escalofríos o mareos o dolor de cabeza o calambres salga del agua de prisa.

Mantener la calma en situaciones de peligro y pedir ayuda.

Si utiliza flotadores o colchonetas tenga cuidado cuandolos niños los utilizan, algunos pueden pincharse o voltearse aumentando el riesgo del ahogamiento.

Si los niños practican algún deporte es obligatorio que use un chaleco salvavidas si no saben nadar.

Vigile también a los ancianos o discapacitados.

Aprenda técnicas como el RCP (Reanimación cardiopulmonar) y primeros auxilios  y  que la persona encargada de cuidar al niño también las aprenda.

 

 

Señales del consumo de drogas en adolescentes

Durante la adolescencia puede presentarse la curiosidad por probar drogas ilegales, según datos de Cedro, la mayor parte de consumidores de drogas son personas entre los 16 y 36 años.

Existen muchos factores para el consumo de drogas en la adolescencia, puede ser consecuencia de factores familiares, padres muy permisivos o muy autoritarios, conflictos en el interior de la familia, presencia de consumo de drogas en la historia familiar, malas relaciones entre padres e hijos, grupo de amigos, factores ambientales: como mayor disponibilidad para adquirirlas, comunidad con alto nivel de conductas delictivas, educación limitada, influencia de medios de comunicación, entre otras causas.

Etapas del consumo

Según el Dr. Donald Ian MacDonald, pediatra estadounidense y especialista en abuso de sustancias, éstas son las etapas del consumo de sustancias:

Etapa 0 Curiosidad

El adolescente está ávido de nuevas experiencias, en algunos  esto puede llevarlos a adoptar conductas riesgosas  por rebeldía o baja autoestima.

Etapa 1 Aprendizaje
Sucede cuando dentro de su grupo de amigos se consumen estupefacientes y el muchacho imita la conducta por presión del grupo,  para lograr aceptación.

Etapa 2 Búsqueda
En esta etapa, la persona ya se encuentra envuelto en las drogas y se buscan para repetir el estado de ánimo que provocan. Siente una gran emoción por sentirse inmersos en una aventura, en algunos casos puede tener cierto sentimiento de culpabilidad.

Etapa 3 Preocupación
Es la obsesión por la sustancia, se pierde el control de la vida, se origina depresión, mentiras patológicas, abandono de obligaciones, acciones delictivas para obtener la droga como robos, etc.

Etapa 4 Destrucción
Se pierde todo escrúpulo para conseguir la sustancia para no experimentar el síndrome de abstinencia, el uso se vuelve cotidiano y  la sobredosis es posible.

Señales del consumo

Algunos de estos signos puede darse por otras conductas de riesgo, las características listadas a continuación pueden servir para identificar – siempre tomando en cuenta un conjunto de señales, una o dos no son suficientes-el consumo de drogas en las personas.

  • Desinterés por los estudios, bajo rendimiento
  • Irritabilidad, agresividad
  • Mentiras, cinismo
  • Alejamiento de la familia
  • Hiperactividad
  • Paranoia
  • insomnio
  • Celotipia
  • Ideas irracionales
  • Sangrado en fosas nasales
  • Congestión nasal frecuente
  • Ojos enrojecidos
  • Encontrar entre sus objetos personales gotas desinflamantes de ojos como colirio.
  • Pupilas dilatadas (agrandadas) o muy pequeñas
  • Falta de motivación
  • Inversión del sueño, duerme de día, sale de noche.
  • Robo
  • Frecuenta gente de dudosa reputación
  • Alejamiento de la familia
  • Crisis de ansiedad
  • Alucinaciones

¿Cómo actuar si se descubre el consumo?

Se debe hablar directamente con el adolescente, conversar sobre las consecuencias y efectos del uso de estupefacientes, no es recomendable usar el castigo ni recriminaciones o hacer un drama, puede provocar su rebeldía y alejarse, evitando recibir apoyo para alejarse de las drogas.
Esperar a que esté lúcido para iniciar la conversación.
Buscar ayuda inmediatamente con profesionales calificados como psiquiatras, psicólogos y médicos, en hospitales, centros de ayuda. Tanto la familia como el adicto deben recibir apoyo, los padres para aliviar los sentimientos de culpa, negación o encauzar sentimientos de fracaso, decepción o impotencia.

 

 

 

 

 

 

 

 

Prevenga la insolación durante el verano

La insolación es un cuadro clínico que se presenta por una exposición prolongada a los rayos solares, sucede cuando el cuerpo es sometido a altas temperaturas y no puede enfriarse a través del sudor porque la temperatura del ambiente lo evapora rápidamente y no permite que el sudor regule el calor del cuerpo lo que provoca un sobrecalentamiento en el organismo, esta condición puede originar graves complicaciones o la muerte.

Síntomas y signos:

Las señales de que se está sufriendo una insolación son:

Piel seca y caliente pero sin sudor
Falta de aire
Debilidad
Náusea y vómitos
Aceleramiento de latidos cardíacos
Confusión
Eritema solar, piel enrojecida
Sed intensa
Fiebre
Calambres
Convulsiones, pérdida de conocimiento en casos más graves

La gravedad del cuadro dependerá del tiempo de exposición y la edad de las personas, los  niños y ancianos son los más vulnerables a presentar este problema, también las personas con el sistema inmunológico comprometido o que usen ciertos medicamentos pues pueden propiciar o agravar el cuadro, algunos de ellos son los antihistamínicos, antihipertensivos, antidepresivos, laxantes, anticonvulsivantes o los prescritos para problemas de tiroides.

Cómo prevenir la insolación

No exponerse al sol por mucho tiempo, una hora puede bastar para provocar este problema.
Usar gorros de ala ancha y colocarse bajo la sombra o usar una sombrilla, también debe aplicarse un bloqueador solar mayor a 30.
Siempre beber agua antes de realizar una actividad al aire libre. Las gaseosas, el té o café
y el alcohol no sirven como rehidratantes.
Si realiza alguna actividad al aire libre, descanse frecuentemente y beba agua aunque no tenga sensación de sed.
Trate de no realizar ejercicios o actividades muy fuertes al aire libre entre las 10 a.m y 4 de la tarde.
Use ropa clara de materiales ligeros y suelta.

Qué hacer si  presenta síntomas de insolación

Se debe llevar a la persona rápidamente a la sombra o a un lugar ventilado, aplicarle paños con agua o bolsas de hielo en la cabeza, ingles y axilas con mayor razón si presenta fiebre.
Colocarlos en posición de  semisentado (la cabeza en alto) y retirarle el exceso de ropa para que se enfríe. También puede abanicar a la persona mientras moja su piel.
Déle de beber agua tibia en pequeños sorbos,  puede rehidratarlo con esta mezcla:  combine un litro de agua con ocho cucharaditas rasas de azúcar y una cucharadita de sal.

La insolación en algunos casos puede ser mortal,  se debe transportar a la persona a un centro de salud para que evalúe su caso y le brinde un tratamiento adecuado.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Peligros en la salud en los fumadores pasivos

Según estudios recientes inhalar el humo procedente del cigarrillo mientras fuma otra persona, lo que se denomina “fumador pasivo” tiene efectos iguales e incluso más perjudiciales que los que se producen en la gente que fuma.

Sabemos de los múltiples efectos nocivos que tiene el cigarrillo en la salud de los fumadores, el cigarrillo es causante de cáncer de pulmón, a la boca, enfermedades al corazón, cáncer a la mama, vejiga, laringe. En el caso de los fumadores pasivos, el humo del cigarrillo que además de contener sustancias cancerígenas, se combina con el aire ya contaminado de la ciudad, lo que incrementa notablemente la probabilidad de cáncer.

Otra de las razones es que la persona que fuma inhala 15% del humo del cigarro mientras que el fumador pasivo puede inhalar 85% del humo.

Este humo es muy tóxico, contiene alquitrán, nicotina, según un informe de la OMS, el tabaquismo pasivo ocasiona cada una de ocho muertes relacionadas con el uso del tabaco.

Los efectos del tabaquismo pasivo además de los riesgos de cáncer a diferentes órganos del cuerpo incluyen irritación de los ojos, estornudos; se ha encontrado evidencias de que los niños expuestos al humo del cigarro tienen tendencia a conductas agresivas durante al edad adulta.

Algunos especialistas afirman que existen casos de fumadores pasivos que han desarrollado cáncer antes que sus parejas fumadoras.

En nuestro país no se permite que se fume en ningún local público, ni en lugares de trabajo; sin embargo no faltan locales como discotecas donde se incumple la ley, lo recomendable es evitar este tipo de establecimientos, si el fumador es un familiar o la pareja se aconseja conversar para que abandone este mal hábito o que evite hacerlo cerca de otras personas.

 

 

Seguridad de los bebés en el auto

Asiento de bebé


Sillas de bebé para autos

Al igual que los adultos usamos el cinturón de seguridad al viajar en el auto para protegernos, es de suma importancia en el caso de los bebes utilizar las sillas o asientos de auto, dispositivos especiales para que puedan ser transportados con el mínimo riesgo posible.

La silla para bebé es un artículo que prevendrá lesiones graves en caso de que se produzca un choque en el automóvil donde viaja el niño, la silla permite que la fuerza del impacto se distribuya por todo el cuerpo y no se concentre en las partes vulnerables del bebé como el cuello o cabeza del pequeño.

Su uso es imprescindible en niños que pesen menos de 18 kilos, según un estudio de la OMS, la utilización de estos sistemas reducen la muerte de bebés en un 70% y en niños pequeños entre 54% y 80%.

Qué silla escoger

La silla debe escogerse según el peso, tamaño y la edad del niño. Debe seguir las indicaciones del fabricante para asegurar su perfecta instalación y el niño esté perfectamente asegurado. Algunos autos nuevos vienen con un sistema para retener la silla del bebé.

Se debe reemplazar el asiento a medida que el niño crezca de otra manera, no brindará la seguridad adecuada.

Instalación de la silla

En caso de niños de hasta 10 kilos, la silla debe ir mirando hacia atrás, para que en caso de choque el bebé no sufra un daño cervical.
En niños más grandes, de 1 a 4 años, la silla puede colocarse mirando hacia adelante.
No debe colocarse en el asiento de copiloto, debe ir en el asiento trasero; la ubicación más segura es en el centro del mismo.

Consejos útiles

  • Asegúrese que el asiento viene con instrucciones y sea de una marca confiable.
  • No utilice en casa la silla del auto, este dispositivo, solo debe usarse en el carro, ya que está diseñado para mantener al bebe en una posición fija ajustando su pecho; si se usa por periodos demasiado largos, puede afectar su respiración o provocarle problemas digestivos.
  • Cuando el niño sea mayor y no sea necesario el uso del asiento, tenga en cuenta que el cinturón de seguridad debe cruzar entre los hombros no en la cara o cuello del pequeño, se encuentran a la venta adaptadores de cinturones de seguridad o también alzadores que son un tipo de cojín que se coloca en el asiento, para que el niño quede a la altura adecuada y el cinturón de seguridad cumpla su función.

 

Reconozca los síntomas de un accidente cerebrovascular

El accidente cerebrovascular es un evento que puede dejar incapacitada a la persona permanentemente o provocar la muerte, un triste caso de ello es el que sufrió hace unos años el cantante Gustavo Cerati, que aún permanece en estado de coma.

La hipertensión, el estrés, el uso de cigarrillos y drogas pueden ser causantes de su aparición, muchas veces reconociendo los síntomas e ir inmediatamente a un hospital puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.

¿Qué es un accidente cerebrovascular?

Se denomina accidente cerebrovascular o derrame cerebral, cuando por alguna razón se deja de suministrar sangre a una parte del cerebro, al no recibir oxígeno las células cerebrales mueren, produciendo un daño en el tejido cerebral que puede ser permanente.

Hay dos tipos de accidente cerebrovascular, el infarto cerebral (isquemia cerebral) y la hemorragia cerebral.

En el infarto cerebral se produce una obstrucción lenta, que provoca la muerte o necrosis de tejido cerebral, esto ocasiona los síntomas del derrame, que pueden ser trastornos de diverso tipo, según el lugar donde se produjo el daño. Esta obstrucción puede originarse por un coágulo en una arteria muy estrecha este caso es denominado accidente cerebrovascular trombótico o si se desprende un coágulo en alguna parte del cuerpo y llega hasta el cerebro, este tipo de isquemia es llamado ataque cerebrovascular embólico.

El otro tipo es llamado hemorrágico y se debe a la ruptura de una arteria y desencadena una hemorragia cerebral, esta clase de accidente cerebrovascular es causado por abuso de alcohol, anfetaminas, cocaína, uso del cigarro y por hipertensión. También puede suceder por malformación arteriovenosa o aneurismas. Es más grave que el otro tipo y requiere una operación de emergencia ya que la sangre de la hemorragia comprime el cerebro.

Síntomas de un accidente cerebrovascular

  • Torpeza
  • Mareos
  • Cambios en la visión
  • Dolor de cabeza muy fuerte y repentino
  • Sentir un lado del cuerpo pesado
  • Comportamiento anormal
  • Nauseas
  • Dolor en las extremidades
  • Sentir dolor en el rostro
  • Problemas en el habla
  • Pérdida de control en los esfínteres
  • Pérdida de coordinación y equilibrio

¿Qué hacer en esos casos?

Llamar a emergencias o ir un centro médico urgentemente, se debe llegar al hospital lo más rápido posible.

Dependiendo de las causas que originaron el accidente cerebrovascular se administrará el tratamiento, si el accidente cerebrovascular fue por un coágulo, se administrará un fármaco trombolítico para disolverlo, otros tratamientos pueden  implicar el uso de anticoagulantes, medicinas para manejar los síntomas, cirugía. El objetivo será tratar de recuperar la mayor cantidad de facultades físicas y prevenir vuelva a suceder un ataque de este tipo.

Exceso de velocidad, imprudencia y ebriedad son las principales causas de los accidentes de tránsito

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En el año 2013 se registraron 102,762 accidentes de tránsito en el Perú y 101,104 en el 2014,  el 97% de estos se producen en las vías urbanas.

En el año 2013 fallecieron 3,110 personas  y 59,453 resultaron heridas como consecuencia de accidentes de tránsito, mientras que en el año 2014 los fallecidos llegaron a 2,798 y los heridos a 58,148.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los accidentes de tránsito son la octava causa de muerte a nivel mundial, y la primera entre los jóvenes de 15 a 29 años.

En tanto, el Ministerio de Transportes y Comunicaciones invita a más artistas, deportistas, figuras públicas, organizaciones de la sociedad civil y la ciudadanía en general a unirse a la iniciativa “Cambiemos de actitud”.

“Cambiemos de Actitud” contiene cuatro ejes temáticos con mensajes educativos y de prevención sobre las consecuencias de la imprudencia y malos hábitos al desplazarnos por las vías:

  • “Respeto los límites de velocidad”
  • “Ahora cruzo por las esquinas y uso de los puentes peatonales”
  • “Si manejo no uso celular”
  • “Si tomo, no manejo”.

Estos mensajes podrán ser vistos en el minisite www.mtc.gob.pe/cambiemosdeactitud/, a través del cual el público también ya puede unirse y participar enviando una foto o video.  La foto y el video más votados serán premiados con una tablet cada uno, mientras que los demás ingresarán a un sorteo para ganar otra tablet.

Se lanza alerta por brote de cólera en México

Se lanzó alerta en Perú por el Ministerio de Salud y se han adoptado las medidas preventivas necesarias, ante los casos de cólera presentados en México, que suman alrededor de 170.

El brote de cólera reportado en México corresponde a una cepa contagiosa proveniente de Haití, la misma cepa se ha encontrado en República Dominicana y Cuba.

Aunque en nuestro país no se ha reportado ningún caso se ha advertido en todos los establecimientos de salud del país de que se notifique cualquier caso sospechosos de esta enfermedad.

El director general del Minsa, Martín Yagui Moscoso, comunicó que ya se envió la alerta a las direcciones de salud de cada provincia para implementar la vigilancia, prevención y control de cólera.

La Diresa del Callao tomará acciones en el aeropuerto Jorge Chávez, en caso de presentarse casos de ciudadanos extranjeros infectados.

Se informó también que los hospitales cuentan con medicamentos necesarios para tratamiento de la enfermedad, como stock de suero, sales de rehidratación y antibióticos.

Nuestro país tuvo un brote de cólera en el año 1991 y desde el 2002 no ha vuelto a presentar ningún paciente con este mal.

 

 

 

 

El uso de tampones femeninos y el síndrome del shock tóxico

Uso de tampones y shock tóxico

Desde hace mucho tiempo se asocia el uso de tampones femeninos con la aparición de este extraño síndrome que puede desencadenar fatales consecuencias, pero, ¿qué es el síndrome de shock tóxico?, ¿es necesario dejar de utilizar tampones femeninos? ¿Qué causas pueden originarlo?

¿Qué es el shock tóxico?
El síndrome del shock tóxico es una rara condición que puede provocar graves daños en los órganos, aparece de manera repentina y debe ser tratada de forma inmediata para evitar consecuencias fatales.

El shock tóxico comprende una serie de síntomas y signos producidos en nuestro cuerpo a causa de toxinas del estafilococos o de streptococos (aunque en un menor número de casos) que logran ingresar al torrente sanguíneo y provoca reacciones en el organismo, se producen síntomas parecidos a los de la gripe, descenso abrupto de la presión arterial y fiebre, esta bacteria se encuentra de manera natural en el cuerpo de las personas, en la piel, ingles, axilas y vagina pero bajo condiciones especiales puede producir la enfermedad antes mencionada.

Los primeros casos documentados de este padecimiento se daban sobre todo en mujeres que estaban utilizando tampones durante la menstruación.

Hay varias posibles causas, una de las principales es mantener demasiado tiempo colocados los tampones, según expertos no es conveniente dormir con ellos, ni usarlos por más de cuatro horas.

¿Por qué el uso de tampones puede originar el shock tóxico?

Una de las teorías de por qué se originaría este síndrome es la variación del ph de la vagina durante el uso del tampón; normalmente el ph de la vagina es de 4.5, es decir es un medio ácido lo que controla el equilibrio de la flora vaginal, el ph de la sangre en cambio es de 7.4 al mantener el tampón conteniendo la sangre en la vagina aumenta el ph de la misma, dejándola proclive para la sobrepoblación de bacterias, al ser un ambiente más propicio para el Staphylococcus aereus (estafiloco), bacteria que generalmente causa el SST, el tampón húmedo  es un medio con las condiciones perfectas para la multiplicación de esta bacteria.

Según estudios al parecer el riesgo de desarrollar el SST está relacionado con la absorción de los tampones, es decir a mayor absorción mayor riesgo de desarrollar la enfermedad, de acuerdo a algunas teorías, los tampones provocan heridas microscópicas en la superficie de la vagina y de esta manera la toxina logra penetrar al torrente sanguíneo y ocasionar la enfermedad.

Síntomas del shock tóxico

Son síntomas parecidos a los de la gripe:

  • Presión baja
  • Dolores musculares
  • Diarrea
  • Confusión
  • Fiebre alta repentina acompañada de escalofríos
  • Náuseas, vómitos
  • Convulsiones
  • Síntomas parecidos a la gripe
  • Erupción en cara, manos y cuerpo

Estos síntomas pueden darse durante la menstruación o poco después de que culmine.

Cómo se diagnostica

No existe un análisis o prueba específica para detectar el síndrome, se pueden solicitar análisis de sangre y orina para detectar infección por estafilococo o estreptococo.

Si se llega a la conclusión de que la persona padece este síndrome, será hospitalizado y se le dará tratamiento con antibióticos y de apoyo para tratar signos y síntomas, para lograr estabilizarlo y para rehidratar su organismo.

Recomendaciones si se detectan los síntomas 
Retirarse el tampón y acudir a un centro de salud de inmediato.

Cómo prevenir el síndrome del shock tóxico

  • Si utiliza tampones, cámbielos con frecuencia, mínimo cada cuatro horas.
  • Escoja el de menos absorbencia y trate de alternar su uso con toallas higiénicas.
  • Si el flujo es minimo descarte el uso de tampones.
  • Si usted ha padecido antes del shock tóxico no está libre de padecerlo nuevamente, por tanto, no utilice tampones, bajo ninguna circunstancia.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cómo actuar frente a un ataque epiléptico

Un ataque epiléptico puede suceder en momentos inesperados, muchas veces las personas no sabemos  cómo actuar frente a un ataque que presente un familiar o una persona cercana, la mejor manera es mantener la calma y tomar las medidas de seguridad para evitar que la persona afectada se pueda hacer daño durante la crisis.

¿Qué es la epilepsia?

La epilepsia es un padecimiento que provoca cambios en el funcionamiento eléctrico del cerebro,  la comunicación entre las células cerebrales se perturban , lo que lleva a la persona a perder el control de sus movimientos,  pensamientos y sensaciones.

Las crisis epilépticas se manifiestan generalmente con temblores, pérdida de consciencia; esta condición médica no tiene límite de edad.

La epilepsia es una enfermedad hereditaria y su causa no está completamente definida, también puede presentarse como síntoma de otros males como lesiones cerebrales.

Crisis epiléptica


Síntomas de una crisis epiléptica

Rigidez del cuerpo.

Pérdida de la coordinación, caída al suelo

Pérdida de la consciencia.

Espasmos musculares.

 

Qué hacer si se presenta un ataque epiléptico

Primero mantener la calma.

Debe evitar que la persona al tener los movimientos pueda golpearse con algún objeto.

No coloque ningún objeto en su boca, se tiene la falsa creencia puede tragarse la lengua, poner algún objeto podría provocar asfixia.

Ponga de lado a la persona.

Afloje un poco su ropa.

Coloque algo blando bajo la cabeza de la víctima.

No le proporcione alimento o agua hasta que haya recuperado el conocimiento.

No sujetar a la persona mientras dura el ataque.

Cuándo llamar a emergencias

Debes comunicarte con emergencias si el ataque dura más de 5 minutos, o se produce otro ataque inmediatamente.

Si  no recupera la consciencia luego de 5 minutos de haber acabado la crisis.

Si la persona está embarazada.

Si la víctima padece diabetes.

Si sufre una convulsión por primera vez.