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Por moda o para cubrirnos del sol, muchas veces utilizamos gafas oscuras sin tener en cuenta la calidad de ellas.

Los precios de las gafas van desde 5 soles o vienen como regalo por comprar otras de mejor calidad, hasta valores como de S/ 300 a 1,000 soles de los fabricantes como Ray Ban, Gucci, Dior, Guess, Gant y otros.

Las buenas gafas son aquellas que se ajustan al rostro protegiéndolo de los rayos que vengan del frente y los costados.
Así mismo se debe tomar en cuenta el color y el material de las lunas, unas son de vidrio y otras de material plástico (llamado policarbonato). Mientras las lunas tienen mejor claridad óptica y mayor resistencia al rayado, las de plástico son mas ligeras y soportan mayores impactos o caidas.

Los marcos también son de materiales diversos como acero, plástico, titaneo y otros mas.

El color de de las lunas recomendadas para uso general son verdes, gris o marrón porque minimizan la distorsión del color, útiles cuando se conduce un auto.

Los lentes polarizados son utilizados frecuentemente en deportes de nieve y náuticos, porque permiten disminuir el reflejo que la nieve y el agua. O muchas veces el reflejo que nota en la carretera cuando conduce en un día soleado.

Al final del artículo mostramos un un cuadro comparativo de un analisis realizado en un laboratorio de veinte gafas de precios muy distintos: desde aproximadamente 50 soles de Mango hasta los 1,200 soles de Dior. Siete gafas eran de nivel de protección dos (tinte medio: suficientes para actividades al aire libre) y trece del nivel tres (tinte oscuro: adecuadas para su uso en la playa y montaña).

Se comprobó que las veinte gafas carecen de graduación alguna (lo que técnicamente se conoce como potencia óptica cero). Los cristales de Gant (de nivel de protección dos) y Polaroid (de protección tres) están polarizados, esto es, eliminan los reflejos de ciertos ángulos.

Las lentes de Bershka, Mango, Ray Ban, Gucci, Guess, Dior y Just Cavalli son degradados (lo que la norma denomina «progresivos», pero que nada tiene que ver con los cristales graduados del mismo nombre). En estas ópticas la parte superior de la lente es más oscura que la inferior. Así permite mirar al horizonte con mucha luz al mismo tiempo que se puede dirigir la vista hacia objetos más cercanos y peor iluminados (útil, por ejemplo, para leer).

Al bloquear parte de la radiación visible las gafas reducen la fatiga ocular y mejoran la percepción visual. La transmitancia es la proporción de luz que deja pasar la gafa de sol a través del cristal. No se puede definir de forma objetiva que un filtro más oscuro sea mejor que otro más claro, porque la percepción del usuario depende de la luz en el ambiente y de su sensibilidad ocular. Cuanto mayor sea el porcentaje, más luz atravesará la lente. Las gafas de protección dos dejan pasar entre del 18% al 43% de la luz y las del tipo tres, del 8% al 18%. Just Cavalli (36,6%) y Gucci (32,2%) fueron las que menos atenuaron la luz visible, pero entraron dentro del rango permitido. Indo (8,9%) fue la que más protegía frente a la luz visible. Loewe (10,7%), Massimo Dutti (11,3%) y Hugo Boss (11,4%) mostraron también valores bajos de transmitancia a la luz, por lo que son aptos para situaciones de mucha luminosidad o para usuarios muy sensibles a la luz solar.

Pero, tan importante como limitar la luz visible, es bloquear los dañinos rayos ultravioleta, que se dividen en UVA y UVB. La norma europea que regila estos productos es muy estricta en este punto (sobre todo con los rayos UVB, que son los más perjudiciales). Las veinte gafas superaron sobradamente esta prueba y ofrecían protección casi total frente a esta dañina radiación.

Para que unas gafas sean adecuadas para conducir, deben ser del filtro 0, 1, 2 y 3 (por tanto, las veinte analizadas cumplen con este requisito). Pero, además, el 20% del total de luz visible que dejan pasar debe estar en la franja del espectro de luz que va desde los 500 nanómetros (nm) a los 650 nm, en el que se encuentran el color rojo, verde y amarillo. También es requisito para conducir que la atenuación de colores no sea excesiva. Las veinte superaron estas dos pruebas y por tanto son aptas para ser usadas durante la conducción.

(1) Transmitancia en el visible: Se trata del factor de transmisión en el visible tal y como lo define la norma EN 1836:2005. Cuanto menor es su valor mayor es el grado de protección frente a la luz visible.
(2) Transmitancia UVA: Se trata del factor de transmisión del UVA solar tal y como lo define la norma EN 1836:2005. Cuanto menor es su valor mayor es el grado de protección frente a la radicación UVA.
(3) Transmitancia UVB: Se trata del factor de transmisión del UVB solar tal y como lo define la norma EN 1836:2005. Cuanto menor es su valor mayor es el grado de protección frente a la radicación UVB.
(4) Resistencia al envejecimiento: cuanto menor sea el valor, menos se deteriora la lente tras un envejecimiento acelerado

Fuente: Eroski Consumer

Para mantener una dieta equilibrada y saludable es esencial incluir pequeños cambios en nuestra dieta durante el verano.

• Lo principal es beber una mayor cantidad de líquido de lo que acostumbramos a consumir, pues es de esperar que el calor nos obligue a perder más agua que necesita ser restablecida.

• Con el agua que eliminamos, también se pierden vitaminas y minerales, por lo tanto, debemos incluir más de éstos a través de la alimentación y para ello, debemos consumir algunas frutas, verduras y lácteos frescos.

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Es importante utilizar el verano no sólo para la diversión sino también para el desarrollo de actividades que puedan contribuir al logro de objetivos personales como por ejemplo el tan deseado ingreso a la universidad.

Muchos adolescentes refuerzan su preparación académica con actividades en verano como por la preparación en los centros preuniversitarios. Por ello brindamos a los padres algunas ideas para que puedan acercar a sus hijos al ingreso a una siguiente etapa: la vida universitaria.

– Motive a su hijo a la lectura no sólo de periódicos y revistas, sino también de libros pueden ser online sí así lo prefiere el menor. Esto permitirá desarrollar habilidades como comprensión y comunicación, ambas indispensables para el éxito universitario. Pueden invertir entre 45 minutos o una hora diaria.

– Lo recomendable es que esta preparación empiece antes del último año escolar, así se dispondrá de un mayor tiempo para planificar las actividades que puedan desarrollarse con el fin de lograr el ingreso universitario.

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