Los beneficios de hacer deporte todos los días

Incorporar la actividad física diaria a la vida cotidiana es una de las formas más eficaces de mejorar la salud y el bienestar general. Aunque muchas personas asocian el deporte con la competición o el entrenamiento intenso, practicar deporte todos los días no requiere rutinas extremas ni un esfuerzo de nivel profesional. El movimiento sencillo y constante puede generar importantes beneficios físicos, mentales y emocionales que se acumulan con el tiempo.

De hecho, el deporte forma parte del ocio de muchas personas. Es algo positivo que se debe mezclar con otras alternativas de ocio, como los mejores juegos de blackjack online, disponibles en cualquier momento para disfrutar. Sin embargo, todo requiere de moderación y se debe llevar a cabo implementando las medidas de protección necesarias.

En los últimos años, los profesionales de la salud han hecho cada vez más hincapié en la importancia de la actividad física regular como herramienta preventiva. En lugar de centrarse únicamente en la pérdida de peso o la estética, el deporte diario se entiende ahora como un factor clave para mantener la salud a largo plazo, prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.

Beneficios físicos del ejercicio diario

Una de las ventajas más inmediatas de practicar deporte todos los días es el impacto positivo en la salud física. El movimiento regular fortalece el sistema cardiovascular, mejora la circulación y ayuda a regular la presión arterial. Con el tiempo, esto reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otras afecciones crónicas.

El deporte diario también desempeña un papel crucial en el mantenimiento de un metabolismo saludable. La actividad física ayuda al cuerpo a regular los niveles de azúcar en sangre, mejora la sensibilidad a la insulina y favorece un equilibrio saludable del colesterol. Estos efectos son especialmente importantes para prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico.

La fuerza muscular y la densidad ósea también se benefician del ejercicio constante. Las actividades que implican resistencia, impacto o movimientos con el peso corporal estimulan el crecimiento muscular y ayudan a mantener los huesos fuertes, lo que reduce el riesgo de lesiones y enfermedades como la osteoporosis a medida que las personas envejecen. Incluso los deportes de bajo impacto, cuando se practican con regularidad, contribuyen a mantener la movilidad y la fuerza funcional.

Ventajas mentales y emocionales

Más allá de las mejoras físicas, la práctica diaria de deporte tiene un poderoso efecto sobre la salud mental. El ejercicio estimula la liberación de endorfinas, sustancias químicas del cerebro asociadas con sentimientos de felicidad y relajación. Esta respuesta natural ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y los síntomas de la depresión.

Las personas que realizan actividad física diaria suelen notar una mejora en su estado de ánimo, un mayor equilibrio emocional y una mayor confianza en sí mismas. El deporte proporciona una sensación de rutina y de logro, lo que puede ser especialmente valioso en períodos de mucho estrés o incertidumbre.

El ejercicio regular también está relacionado con una mejor función cognitiva. La actividad física aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, lo que favorece la memoria, la concentración y la claridad mental en general. Tanto para los estudiantes como para los profesionales, la práctica diaria de deporte puede mejorar la concentración y la productividad, lo que facilita la gestión de las responsabilidades diarias.

Desarrollar constancia y hábitos saludables

Una de las principales ventajas de practicar deporte a diario es el desarrollo de hábitos saludables. La constancia ayuda a convertir la actividad física en una parte natural de la vida cotidiana, en lugar de una obligación ocasional. Con el tiempo, esta rutina reduce la resistencia mental y facilita mantenerse activo, incluso en los días más ajetreados.

Practicar deporte a diario no significa realizar la misma actividad o intensidad todos los días. La variedad es esencial para evitar el aburrimiento y las lesiones por sobrecarga. Alternar entre diferentes tipos de ejercicio, como caminar, nadar, montar en bicicleta, entrenar la fuerza o practicar deportes de equipo, hace que la rutina sea agradable y equilibrada.

También es importante elegir el tipo de ejercicio adecuado. Las preferencias personales, la condición física, la edad y el estilo de vida influyen en las actividades más adecuadas. Para aquellos que no saben por dónde empezar, esta guía sobre cómo elegir el mejor ejercicio para sus necesidades ofrece información útil para seleccionar actividades que se ajusten a los objetivos y capacidades individuales.

Samsung abre una puerta al futuro con sus gafas Galaxy XR

Samsung ha presentado las Galaxy XR, su primer dispositivo de realidad extendida con inteligencia artificial integrada. Desarrolladas junto a Google y Qualcomm, estas gafas marcan el inicio de una nueva etapa para la compañía en el terreno de la tecnología inmersiva, combinando el sistema operativo Android XR con el potencial del asistente Gemini.

Más que un visor, una nueva categoría

Lo que Samsung ha presentado es el nacimiento de una nueva categoría dentro de su ecosistema. Las Galaxy XR son las primeras gafas de realidad extendida de la compañía, desarrolladas en alianza con Google y Qualcomm, y funcionan sobre Android XR, un sistema operativo creado específicamente para dispositivos inmersivos, y que lleva en su ADN la inteligencia artificial de Gemini integrada desde cero.

Y ahí está el verdadero salto. Estas gafas interpretan el entorno, entienden el contexto y reaccionan. No ejecutan órdenes como una herramienta tradicional, sino que responden como un asistente personal que sabe lo que estás haciendo y te acompaña sin interrumpir. Y eso, dicho así, puede sonar pretencioso, pero cuando uno empieza a ver lo que hacen, la idea empieza a tener sentido.

Tecnología que se siente natural

Más allá de los impresionantes datos técnicos, pantallas micro-OLED 4K, seguimiento ocular, cámaras externas, sonido envolvente, sensores de movimiento y el chip Snapdragon XR2+ Gen 2, lo más sorprendente es la naturalidad con la que todo se integra.

El peso está equilibrado, la batería va por separado para que no recargue el dispositivo en la cabeza, el diseño es sobrio pero cómodo, y la sensación de uso prolongado es mucho más llevadera que en otros visores del mercado. 

Detalles como el protector de luz desmontable o el acolchado frontal bien distribuido muestran que aquí hubo una intención clara de no hacer algo espectacular solo para una demo de cinco minutos, sino para que realmente puedas usarlo en tu día a día.

Ver, explorar, trabajar y aprender desde un solo lugar

Puedes, por supuesto, mirar una serie como si tuvieras una pantalla de cine en medio del aire frente a ti, pero también puedes trabajar con ventanas flotantes, recorrer ciudades en 3D con Google Maps, interactuar con objetos físicos a través del sistema “Circle to Search” o pedirle a Gemini que te explique qué estás viendo, qué significa, o incluso qué ruta te conviene más.

Todo se realiza mediante gestos, voz o mirada, sin mandos ni complicaciones. Las aplicaciones tradicionales de Android se adaptan automáticamente al formato inmersivo, y hay toda una nueva generación de apps creadas para este tipo de entorno. Desde edición 3D en colaboración con Adobe, hasta experiencias deportivas donde puedes mirar varios partidos a la vez o recibir consejos en tiempo real mientras juegas. 

También surgen propuestas de entretenimiento más amplias, que van desde simuladores y videojuegos inmersivos hasta entornos de ocio digital inspirados en el mundo del casino online, pensados para recrear la emoción del juego en un espacio totalmente tridimensional.

¿Una nueva era post-smartphone?

Las Galaxy XR podrían ser el primer paso real hacia un mundo donde el smartphone no es más el centro de nuestra vida digital. Un dispositivo como este, con la capacidad de mostrar, guiar, responder y aprender contigo, puede empezar a tomar protagonismo en tareas que hoy dependen del celular, y hacerlo de una forma mucho más inmersiva, sin necesidad de sacar nada del bolsillo.

Eso sí, todavía estamos en una primera fase. Las gafas cuestan 1.799 dólares y por ahora solo están disponibles en Estados Unidos y Corea del Sur. Pero si el camino que han trazado funciona, no sería extraño que en unos pocos años este tipo de dispositivos se vuelvan tan comunes como hoy lo son un smartwatch o unos audífonos inalámbricos.

Samsung marca el rumbo mientras los demás observan

Mientras Apple apuesta por sus Vision Pro con un enfoque más cerrado y Meta insiste con sus Ray-Ban inteligentes, Samsung ha logrado una plataforma abierta, cómoda y con IA nativa. Esto le da un margen de maniobra enorme para crear un ecosistema que pueda adaptarse al consumidor casual, al usuario profesional y al entusiasta gamer o creativo.

Además, el hecho de que Android XR funcione con estándares abiertos como OpenXR, WebXR o Unity permite que los desarrolladores puedan crear sin tantas restricciones, lo que podría acelerar mucho el crecimiento del catálogo de experiencias disponibles.

Samsung ha dado un paso que busca impresionar con cifras y pantallas brillantes, pero también apunta a algo más profundo, a hacer que la tecnología se integre de forma natural en la vida cotidiana sin desconectarnos del mundo físico. Las Galaxy XR no vienen a reemplazarlo todo de golpe, pero sí a mostrarnos que hay otra forma de vivir lo digital. Una que ya no se queda atrapada en una pantalla.

Resveratrol beneficios/ omega 3 beneficios: lo que sí suma a tu bienestar

Resveratrol y sus beneficios/ omega 3 y sus beneficios suelen aparecer en tus búsquedas cuando quieres decisiones informadas sobre suplementos y alimentos que de verdad te convienen.


Aquí encontrarás una guía práctica, con explicaciones sencillas y sin vueltas, para que evalúes si estas opciones encajan con tus metas de salud y tu estilo de vida.

Si oyes cada vez más sobre el potencial del Resveratrol, no es casualidad: este polifenol presente en la piel de uvas oscuras y en algunas bayas se estudia por su rol antioxidante y su vínculo con procesos celulares que modulan la inflamación. Por su lado, los ácidos grasos omega 3 (EPA y DHA, sobre todo) están en pescados azules y en ciertas algas, y destacan por su papel en corazón, cerebro y visión.

¿Qué puedes esperar?

A la hora de separar promesas de resultados posibles, conviene distinguir entre evidencia en animales, estudios observacionales y ensayos clínicos en personas.

En términos prácticos, ambos compuestos se asocian a procesos que ayudan a tu organismo a manejar el estrés oxidativo y la inflamación, lo que podría traducirse en mejor salud cardiometabólica si se acompaña de hábitos consistentes.

Resveratrol: por qué aparece tanto en conversaciones de salud

El resveratrol se investiga por su capacidad de modular vías relacionadas con la longevidad celular y el equilibrio inflamatorio. En palabras simples, puede participar en mecanismos que protegen células del daño, algo relevante cuando piensas en mantenerte activo con el paso del tiempo.

También se explora su impacto potencial en la función vascular, un punto que interesa a quienes buscan apoyar su salud del corazón sin descuidar dieta y movimiento.

Omega 3: el aliado clásico del corazón y la mente

Cuando lees sobre Omega 3, seguramente te topas con EPA y DHA. Se han estudiado por décadas por su relación con triglicéridos, presión arterial y señales inflamatorias. La recomendación prioriza obtenerlos de alimentos (pescados como anchoveta, caballa, jurel o salmón), y evaluar suplementos sólo si tu consumo habitual queda corto o tu médico lo indica.

Dónde encaja cada uno en tu rutina diaria

Si te preocupa mantener buenos marcadores cardiometabólicos, podrías priorizar pescado azul 1–2 veces por semana y, si te interesa el resveratrol, incluir uvas moradas, arándanos o cacahuates como parte de una alimentación balanceada. Para quienes optan por complementos, la constancia y la supervisión profesional marcan la diferencia entre expectativas realistas y resultados discretos.

Cómo elegir y usar: guía rápida y sin exageraciones

Al hablar de «calidad», piensa en etiquetado claro, procedencia y certificaciones. Los suplementos no reemplazan una dieta variada ni chequeos médicos. Aun así, una selección informada puede ayudarte a cubrir brechas específicas.

  • Si analizas Omega 3 y sus cápsulas, verifica el aporte real de EPA y DHA por porción y compara con tu consumo de pescado. Los aceites de pescado concentrados o de algas pueden ser opciones cuando buscas formatos prácticos.
  • Si te interesa el resveratrol, evita creer en fórmulas “milagrosas”. Prioriza fabricantes con buenas prácticas y consulta si usas medicamentos.
  • Recuerda que la respuesta individual varía; por eso, observar cómo te sientes y llevar control de tus hábitos alimentarios y actividad física es clave.

Hábitos inteligentes para aprovechar mejor estos compuestos

Adoptar cambios pequeños pero sostenibles tiende a rendir más que apostar por modas pasajeras. Un par de ideas concretas:

  • Organiza tu semana con una o dos comidas de pescado azul. Puedes alternar preparaciones al horno, a la plancha o al vapor para reducir grasas añadidas.
  • Suma frutas oscuras y frutos secos como snacks o en desayunos. Así elevas la ingesta de compuestos fenólicos sin complicarte.
  • Mantén hidratación adecuada, sueño ordenado y actividad física regular; sin ese “piso”, cualquier suplemento rinde menos.

Más allá del marketing: preguntas frecuentes que te haces (y respuestas directas)

Es normal que busques Resveratrol en Perú y te salgan múltiples opciones. Antes de decidir, revisa etiquetas, forma de presentación, concentración por cápsula y la política de devoluciones. Considera también tu objetivo principal: ¿buscas apoyo antioxidante general o acompañar un plan de estilo de vida orientado al corazón?

Cuando ves Omega 3 precio, recuerda que lo importante no es sólo el costo del envase, sino el aporte de EPA+DHA por porción, la pureza y si el producto fue sometido a pruebas independientes. A veces, una opción con mayor concentración termina siendo más eficiente por dosis.

Si encuentras Resveratrol y su precio en distintos rangos, esa variación suele responder a origen del ingrediente, estandarización, certificaciones y presentación. Evalúa si realmente necesitas un concentrado alto o si tu alimentación ya aporta fuentes vegetales útiles.

Para quienes eligen Omega 3 y sus cápsulas, conviene fijarse en posibles efectos adversos (malestar gastrointestinal en algunas personas) y en interacciones si tomas anticoagulantes. Consultar con tu médico es una práctica segura antes de incorporar dosis altas.

¿Cuándo puede tener más sentido cada opción?

Si tu prioridad es apoyar perfiles de lípidos y bienestar cardiovascular, el omega 3 proveniente de pescado o de suplementos validados puede ser útil dentro de un plan que incluya actividad física y control del peso. Si lo que buscas es reforzar el aporte de polifenoles, el resveratrol —ya sea por alimentos o, en casos puntuales, por suplementos— se contempla como parte de una estrategia antioxidante amplia que incluye frutas, verduras y legumbres.

También es válido combinar ambos enfoques cuando tu alimentación no llega a cubrir requerimientos, siempre con supervisión profesional si tienes condiciones de base o tomas medicación.

Consideraciones de seguridad y uso responsable

Aunque el perfil de seguridad suele ser favorable en dosis habituales, no hay soluciones universales.

Con omega 3 en dosis altas, algunas investigaciones observan riesgo de fibrilación auricular en ciertos contextos; por eso, la guía general es privilegiar alimentos y usar suplementos bajo orientación clínica.

En resveratrol, las dosis elevadas pueden causar molestias digestivas en personas sensibles. La clave está en individualizar.

Si quieres sumar compuestos con respaldo en investigación a tu rutina, a partir de la comida real te da una base sólida: pescado azul, frutos secos, frutas y verduras variadas. A partir de allí, evaluar suplementos puede tener sentido si buscas cubrir brechas específicas o apoyar metas concretas.

En síntesis, resveratrol beneficios/ omega 3 beneficios se entienden mejor cuando los miras como parte de un día a día ordenado, con elecciones informadas y expectativas realistas. Si decides usarlos, compara concentraciones, pureza y respaldo del proveedor, y consulta con un profesional de salud cuando corresponda.

Trucos sencillos para que sepas cómo limpiar una parrilla oxidada

Saber cómo limpiar una parrilla oxidada es clave para prolongar la vida útil de tu equipo y asegurar que cada preparación quede perfecta. Existen formas prácticas de hacerlo en casa, sin necesidad de productos caros o complicados. Si aún no tienes una, recuerda que una parrilla de acero inoxidable es más fácil de mantener y resiste mejor la corrosión.

Prepara el área de trabajo y reúne lo necesario

Antes de decidir cómo limpiar la parrilla oxidada, es esencial que prepares el entorno para trabajar de manera segura y efectiva.

  • Busca un lugar abierto y ventilado para evitar que los olores se concentren.
  • Usa guantes gruesos para proteger tus manos del óxido y los productos de limpieza.
  • Si la rejilla es desmontable, sepárala de la estructura para mayor comodidad.

Herramientas útiles para una limpieza eficaz

  • Cepillo metálico: indispensable para remover residuos sin dañar el metal.
  • Trapos limpios: necesarios para secar y evitar que la humedad genere óxido.
  • Aceite vegetal: crea una película protectora que previene el deterioro.
  • Vinagre y bicarbonato: aliados caseros para eliminar el óxido de forma natural.

Cómo limpiar una parrilla oxidada paso a paso

Aquí tienes un método casero y eficiente que puedes realizar con productos que seguramente tienes en casa.

  • Retira los restos más grandes de suciedad con el cepillo metálico.
  • Haz una pasta espesa con bicarbonato de sodio y un poco de agua.
  • Cubre bien las zonas oxidadas con esta pasta y deja actuar unos 30 minutos.
  • Rocía vinagre sobre la pasta; la reacción ayuda a aflojar el óxido.
  • Frota de nuevo con el cepillo hasta eliminar todo el residuo.
  • Enjuaga con agua caliente y seca bien con un trapo.

Al finalizar, aplica una capa delgada de aceite vegetal para proteger el metal hasta el próximo uso.

Otras técnicas caseras para quitar el óxido

Además del método con bicarbonato y vinagre, hay otras formas de limpiar. Estas opciones te permiten elegir según lo que tengas disponible en casa.

  • Sal gruesa y limón: espolvorea la sal sobre las áreas oxidadas, frota con medio limón y deja actuar 20 minutos antes de enjuagar.
  • Pasta de sal y vinagre: mezcla ambos hasta obtener una pasta, aplica, deja actuar una hora y frota con cepillo.
  • Cebolla fresca: frota media cebolla directamente sobre el metal caliente (apagado pero aún tibio) para ayudar a desprender el óxido.

Cuando se busca cómo limpiar una parrilla, lo mejor es mantener un plan de limpieza frecuente. La grasa acumulada es uno de los factores que más contribuye a la formación de óxido, por lo que es importante retirarla siempre tras cocinar.
Un buen hábito es calentar la parrilla después del uso para quemar los restos de comida y luego pasar el cepillo metálico.

Cuidados posteriores para prolongar la vida útil

Entender cómo limpiar parrilla oxidada implica también saber cómo evitar que el óxido reaparezca. Aquí algunos consejos:

  • Seca muy bien la parrilla después de cada limpieza.
  • Guárdala en un lugar seco y, si es posible, protégela con una funda.
  • Realiza una limpieza ligera tras cada uso para evitar acumulación de grasa.
  • Aplica una capa de aceite vegetal al finalizar cada limpieza profunda.

Parrilla de acero inoxidable: una aliada para evitar la oxidación

A la hora de elegir, una parrilla de acero inoxidable requiere mucho menos esfuerzo para mantenerse en buen estado. Este material es más resistente al óxido y basta con un cepillado ligero después de cada uso para evitar la acumulación de residuos.

Lo ideal es engrasarla ligeramente antes de guardarla, para que se mantenga protegida de la humedad.

Dominar cómo limpiar una parrilla oxidada es una tarea que aporta muchos beneficios: obtienes mejores resultados al cocinar y cuidas la durabilidad de tu equipo. La clave está en actuar a tiempo y usar métodos sencillos que puedas aplicar.

Copa Libertadores: un legado eterno que sigue haciendo historia

La Copa Libertadores representa mucho más que un torneo de fútbol: es una celebración de la pasión sudamericana por el deporte rey. A lo largo de los años, ha construido un legado cargado de emociones, rivalidades intensas y momentos históricos que siguen resonando entre los fanáticos. En este recorrido, exploramos por qué su relevancia sigue intacta, tanto en el terreno de juego como en el mundo de las apuestas deportivas.

Desde su inicio, la Copa Libertadores ha sido el escenario de algunos de los partidos más emocionantes y competitivos del fútbol sudamericano. Los clubes más prestigiosos del continente luchan por el honor de levantar el trofeo, y en el proceso, crean historias que perduran en el tiempo. Este tipo de contenido no solo atrae a los aficionados del fútbol, sino que también mantiene su relevancia en el ámbito de las apuestas deportivas, donde cada partido puede cambiar las expectativas y las cuotas.

La competición ha evolucionado significativamente a lo largo de los años, adaptándose a los cambios en el fútbol moderno mientras mantiene su esencia tradicional. Los avances en la transmisión digital y las redes sociales han permitido que más aficionados que nunca puedan seguir cada momento del torneo, contribuyendo a su creciente popularidad global y aumentando el interés en las predicciones deportivas relacionadas con la competición.

Momentos icónicos que definen este evento

Los momentos icónicos de la Copa Libertadores son parte de lo que hace que este torneo sea tan especial. Desde goles inolvidables hasta remontadas épicas, estos eventos han sido grabados en la memoria colectiva de los fanáticos. Cada temporada trae consigo nuevas historias que se suman al legado del mismo, asegurando que siempre haya contenido fresco y emocionante para explorar.

Por ejemplo, los goles en el último minuto o las victorias inesperadas son parte de lo que mantiene a los aficionados al borde de sus asientos. Estos momentos no solo son emocionantes de ver, sino que también tienen un impacto significativo en el mercado de apuestas, donde las cuotas pueden cambiar drásticamente en respuesta a los eventos en el campo.

Las finales históricas entre equipos rivales han creado algunas de las narrativas más cautivadoras del fútbol sudamericano. Los duelos entre clubes de diferentes países no solo representan batallas deportivas, sino que también simbolizan el orgullo nacional y la pasión continental. Estos enfrentamientos épicos generan un interés particular en el mundo de las predicciones y el azar, donde los apostadores buscan capitalizar su conocimiento sobre estas rivalidades históricas.

La relevancia continua de los goleadores

Los goleadores han jugado un papel crucial en la historia de la Copa Libertadores. Su capacidad para cambiar el rumbo de un partido con un solo toque del balón es lo que los convierte en figuras eternas del torneo. Estos jugadores no solo buscan la gloria personal, sino que también elevan el nivel de competencia y emoción en cada temporada.

El impacto de un goleador en el mercado de  apuestas deportivas es significativo. Un delantero en buena forma puede alterar las expectativas del público y cambiar la percepción sobre un equipo. Las plataformas ajustan sus cifras constantemente basándose en el rendimiento individual y colectivo observado durante su desempeño, lo que hace que el seguimiento de estos jugadores sea esencial para los apostadores.

La conexión emocional y su impacto en las predicciones

La conexión emocional que los aficionados sienten hacia la Copa Libertadores es un factor clave que mantiene el interés en el torneo año tras año. Los logros de los equipos y jugadores inspiran a los fanáticos a seguir cada partido con mayor intensidad, y también atraen a nuevos apostadores al mundo del deporte.

Al visitar plataformas de renombre como Betsson, los usuarios pueden acceder a una amplia variedad de opciones de apuestas deportivas, incluyendo las cuotas más actualizadas para esta clase de eventos de renombre. La plataforma ofrece una experiencia de usuario intuitiva, permitiendo a los apostadores seguir de cerca el rendimiento de sus equipos y jugadores favoritos, lo que facilita tomar decisiones informadas al momento de apostar.

Conclusideraciones finales

La Copa Libertadores no es solo un campeonato de clubes; es una narrativa viva que atraviesa generaciones, fronteras y emociones. Su capacidad para generar momentos únicos, forjar leyendas y mantener el interés del público es lo que la convierte en un fenómeno duradero dentro y fuera del campo. Año tras año, la competición renueva su vigencia tanto en la memoria colectiva de los aficionados como en los mercados de apuestas deportivas, donde cada jugada puede ser decisiva.

Su legado sigue creciendo con cada edición, reafirmando su lugar como una de las competiciones más vibrantes del fútbol mundial. Ya sea por la pasión que despierta, por los goles que hacen historia o por el análisis que exige a los apostadores, este torneo sigue escribiendo páginas memorables que perdurarán por muchas décadas más.

Chistes Políticos: de Derecha y de Izquierda

*** Si eres político o te gusta la política, ni lo leas … si te gustó compártelo ***

Diferencias sutiles entre derecha e izquierda:

  • Para un derechista «pisar tierra» es mudarse de su Penthouse al primer piso.
  • Para un izquierdista «apoyar a los pobres» es darles trabajo de sirvientes o vigilantes.
  • Para un derechista «democracia» significa lo que puede comprar.
  • Para un izquierdista «democracia» significa que solo sus camaradas voten.
  • Para un derechista «las muertes» de los golpes de estado es el precio de la democracia.
  • Para un izquierdista «las muertes» en su revolución es el precio que se debe pagar para llegar a un estado superior.
  • Para un derechista «la corrupción» es producto de un mal negocio.
  • Para un izquierdista «la corrupción» … depende si un líder quien la comete es un mal menor, si es un ciudadano cualquiera, ¡Que lo juzgen!
  • Con un gobierno de derecha los pobres quieren ser como los ricos.
  • Con un gobierno de izquierda los pobres quieren ser dirigentes.

 

 

Ingrata sorpresa

Un reo, condenado a cadena perpetua por asesinato premeditado y alevoso, se evade de la prisión después de pasar 22 años en la cárcel. Al huir entra en una casa en la que duerme una joven pareja. El reo ata al hombre en una silla y a la mujer en la cama. A continuación acerca su rostro al cuello de la mujer y sale de la habitación.

Arrastrando la silla el hombre se acerca desesperadamente a su mujer y le dice:

– Mi amor, este hombre no ha visto una mujer en años. Le vi besando tu cuello y aprovechando que ha salido quiero pedirte que cooperes con él y hagas todo lo que te pida. Si quiere tener sexo contigo no lo rechaces y finge que te gusta. No le hagas enojar. ¡Nuestras vidas dependen de ello!

Sé fuerte, mi vida; yo te amo. La joven esposa le dice al marido:

– Querido estoy complacida de que pienses así. Efectivamente ese hombre no ha visto en muchos años una mujer, pero no estaba besando mi cuello. Estaba diciéndome al oído que tú le gustas y quería saber si guardábamos la vaselina en el baño. ¡Sé fuerte, mi vida! ¡¡Yo también te amo !!

¿Cómo cuidar a los niños en invierno?

El frío se agudiza y con ello, los catarros y gripes se vuelven frecuentes y los niños no son ajenos a estos malestares, más aún si tenemos en cuenta que ellos son los más propensos a coger infecciones respiratorias.

Para ello, se deben tomar medidas para prevenir las infecciones respiratorias y en especial, para darles pelea una vez que aparecen.

1. Evitar lugares cerrados y con alta densidad de población:

El hacinamiento facilita la transmisión de los microbios productores de varias enfermedades como gripe, laringitis, otitis, catarros, amigdalitis y neumonía. El niño, debe realizar sus actividades con normalidad, pero debe evitar el contacto con personas con tos, fiebre o diarrea.

2. No excederse en la calefacción:

Encender la calefacción en días intensos de frío siempre es una buena opción, pero sobrepasar los 22 grados reseca el aire y también las secreciones de la nariz y las vías respiratorias, elementos importantes para limpiar de gérmenes el aire.

3. Humidificar el aire:

Como la calefacción reseca el aire, se debe hacer algo para contrastar ese efecto. Basta con poner recipientes con agua en la habitación de está el niño.

4. Mantener hidratado al niño:

Una buena hidratación es importante para que el sistema inmunológico funcione de manera correcta. Para ello, al niño se le debe ofrecer agua de manera constante, aunque la rechace, pues el consumo de líquido debe ser frecuente.

5. Ofrécele zumos y frutas:

No conviene forzar al niño a comer, pero lo mejor que se puede hacer es ofrecerle zumos y frutas que contienen vitaminas. Otra opción es el yogurt, pues ayuda a mantener la flora intestinal, alterada por las infecciones o por el uso de antibióticos.

6. Enseñar a toser:

La tos es el mecanismo principal para limpiar las vías respiratorias de los mocos y flemas, pero muchos niños no saben cómo hacerlo. Eso sí, nunca le dé jarabes para la tos, pues ésta es necesaria para la curación.

7. Ropa de abrigo adecuada:

Si hace mucho frío, se recomienda ponerle al niño un gorro pues en la cabeza se pierde mucho calor. Además, bufanda, guantes y ropa de abrigo en capas, para aumentarlas o disminuirlas según la temperatura, al pasar de espacio abierto a cerrado o viceversa.

Cuando se hace deporte, lo mejor es no llevar demasiado abrigo y que se cambie en cuanto termine. El cuerpo evapora el sudor, quita el calor al organismo y deja el cuerpo frío, lo que facilita las infecciones.

8. Dejar acceso al aire libre:

Pese al frío, deje jugar al niño en la calle o en zonas deportivas. Si está mal, no le apetecerá salir a la calle. Si se lo pide, es que no se encuentra mal, y tenerlo encerrado en casa no va a solucionar nada.

9. Consultar al médico en caso de fiebre elevada:

Si tiene más de 38 grados de fiebre, respiración ruidosa o dificultosa, acuda sin demora al centro de salud más cercano.

10. No es necesario acudir al médico por un simple resfriado:

Si en el niño no se ve nada anormal, más allá de la tos y los mocos, no debe preocuparse por medicarlo. El lavado de nariz con suero salino (agua y sal) es suficiente. El resfriado se curará por si solo en un par de días.

La rifa

Un joven de la ciudad se fue al campo y le compró un burro a un viejo campesino por 100 soles. El anciano acordó entregarle el animal al día siguiente. Pero al día siguiente el campesino le dijo:

– Lo siento, hijo, pero tengo malas noticias. El burro murió.

– Bueno, entonces, devuélvame mi dinero.

– No puedo; lo he gastado ya.

– Bien, da igual, entrégueme el burro.

– Y, ¿para qué? ¿qué va a hacer con él?

– Lo voy a rifar.

– ¡Estás loco! ¿Cómo vas a rifar un burro muerto? – Es que no voy a decir a nadie que está muerto, por supuesto.

Un mes después de este suceso se volvieron a encontrar el viejo vendedor y el joven comprador.

– ¿Qué pasó con el burro?

– Lo rifé. Vendí 500 rifas a 2 soles y gané 998 soles.

– ¿Y nadie se quejó?

– Sólo el ganador, pero a él le devolví sus dos soles.