El efecto en los niños de la comida rápida

Las comidas rápidas contienen niveles altos en grasas saturadas, azúcar y sal por lo que tienen más calorías que otros alimentos. Esto, traduce un bajo valor nutritivo y un peligro para la salud de los niños.

La comida rápida y la obesidad infantil, están relacionados entre sí debido a que su publicidad está orientada a ellos, con platos supuestamente divertidos, por lo que tanto los niños, como sus padres, no estén conscientes de las relaciones con la salud de la comida rápida:

Alto contenido de grasas saturadas:

Las gradas en la comida rápida son muy dañinas para la salud del niño, pues conduce a mayores niveles de colesterol en la sangra y triglicéridos, por lo cual se relaciona con afecciones cardíacas a temprana edad, así como muchas enfermedades cardiovasculares como la dislipidemia y las enfermedades coronarias en el corazón.

Contenido de Sal:

Los niveles de exceso de sal en la comida rápida resultan negativos sobre la presión arterial, induciendo a elevarla y conduciendo a la posible ruptura de las arterias y venas. Para reparar estos vasos sanguíneos, el cuerpo acumula las lipoproteínas y las convierte en colesterol, cuyos niveles en exceso son dañinos para la salud de las arterias.

Las grandes cantidades de sal y grasa en estos alimentos afectan la salud de los pequeños y hacen muy difícil la tarea de encontrar algo saludable en el menú.

Otros efectos:

Los niños en edad de crecimiento necesitan una gran cantidad de vitamina A y hierro, pero el consumo constante de comida rápida, hace que los niños sean más propensos a la pérdida de apetito, estreñimiento, cansancio, falta de concentración, fatiga y enfermedades como la anemia.

El Poema al Pedo

Alguien me preguntó.
¿Qué es un » pedo » ?

Y yo le contesté muy quedo:
el » pedo » es un » pedo «,
con cuerpo de aire y corazón de viento;

el » pedo » es como una alma en pena,
qué a veces sopla,
qué a veces truena,

es como el agua que se desliza
con mucha fuerza, con mucha prisa,

el » pedo » es como una nube que va volando
y por donde pasa va fumigando,

el » pedo » es vida,
el » pedo » es muerte
y tiene algo que nos divierte,

el » pedo » gime, el » pedo » llora,
el » pedo » es aire, el » pedo » es ruido
y que a veces sale por un descuido;
el » pedo » es fuerte, es imponente,
pués se los tira toda la gente.

En éste mundo un » pedo » es vida
porque hasta el papa también se los tira.

Hay » pedos » cultos e ignorantes,
los hay adultos y también infantes,
hay » pedos » gordos, hay » pedos » flacos,
según el diametro de los tacos.

Hay » pedos » tristes, los hay risueños,
según el gusto de sus respectivos dueños.

Sí un día, algún » pedo » toca tú puerta
no se la cierres, déjala abierta
deja que sople, deja que gire,
a ver sí hay alguien que lo respire.

También los » pedos » son educados
pues se los tiran los licenciados,

el » pedo » tiene algo monstruoso
pués si lo aguantas te lleva al pozo,
éste poema se ha terminado
con todos los » pedos » que hemos tirado.

Vacaciones útiles para los engreídos de la casa

Al terminar el año escolar, los padres buscan incentivar en los niños durante las vacaciones la creatividad, la disciplina y el potencial con diferentes actividades que pueden ser habilidades sociales, deportivas, manuales, artísticas y otras más.

Aquí te brindamos ideas para que tus hijos puedan aprovechar de la mejor manera este verano:

Entre las disciplinas más requeridas se encuentran fútbol, natación, vóley, basketball y danza. También se impulsa al práctica del ajedrez, considerado el ‘deporte ciencia’.

En la categoría de artes marciales, los niños pueden aprovechar diversos cursos de: taekwon-do, karate, aikido, judo, kung fu. Además, también hay talleres donde se fomenta la práctica de la capoeira.

Si se anima por el arte digital entonces lo ideal serían las animaciones en 2D o en 3D y la pintura digital. Y también, para seguir impulsando su creatividad, diversos institutos gastronómicos abren pequeños cursos de mini chef.

Las vacaciones son propicias para el ejercicio físico. La actitud del niño no debe ser pasiva, tampoco de trata de hacer todas las rutinas de ejercicios que no se hayan hecho en el año, pero si es muy importante motivarlo a andar en bicicleta o pasear con la familia en el parque. Lo importante es evitar que el niño se aburra estando en casa viendo televisión o dependiente de los artefactos tecnológicos como la computadora o los videojuegos.

Es fundamental desarrollar actividades que permitan contribuir a mejorar las relaciones sociales de los niños sí se hace de una manera adecuada. El niño tiene que tener la posibilidad de relacionarse con otros niños de su edad para mejorar su autoconfianza y seguridad en sí mismo.

También se puede utilizar el tiempo para aprovecharlo en aprender o reforzar temas o asignaturas que durante la época escolar no se entendieron de la mejor forma. El ámbito intelectual debe ser una opción de cómo invertir el tiempo durante las vacaciones de nuestros hijos.

Paz interior

Ya lo dice el dicho:

«No es flojera, es sólo paz interior»

Veamos la siguiente reflexión,

lea con atención:

 

 


 

Si logras comenzar tu dia sin cafeina

Si puedes estar feliz, ignorando tus males y dolencias

Si puedes resistir la tentacion de quejarte

y aburrir al projimo con tus problemas

Si puedes comer la misma comida todos los dias

sintiendote no solo satisfecho sino tambien agradecido

Si entiendes cuando tus seres queridos estan tan ocupados

que no tienen tiempo para ti

Si acceptas las criticas y culpas y no sientes resentimiento ni rencor

Si logras conquistar la tension y el stress sin ayuda medica

Si puedes relajarte sin los efectos del alcohol

Si logras dormir tranquilamente sin la ayuda de drogas ni somniferos

… entonces … probablemente eres …

¡ El perro de la familia !

Hace más de 25 años que cayó un Ovni en Cajamarca

Cajamarca_aerialLos pobladores del distrito de Jesús, en Cajamarca se estremecieron la noche del 18 de Junio de 1988 al verse iluminada por un ovni en llamas que tras cruzar el cielo de esa zona desapareció entre unos cerros produciendo una tremenda explosión.

Según la versión del señor Alcalde, emisario del distrito de Jesús en aquella época el hecho ocurrió la noche del 18 de junio a las 8.30 pm. cuando un objeto volador de forma oval cruzo el cielo a baja altura estremeciendo las tejas de las casas del lugar y desapareciendo en unos montes originando una ruidosa explosión.

El objeto señala era de forma ovoide color blanco naranja y a su paso causo un extraño sonido nunca escuchado en la región, después debió estrellarse pensábamos que el mundo se acababa, antes habíamos visto cuerpos celestes parecidos pero a gran altura Abelardo Alcalde pidió que se nombrara una comisión científica que viaje al lugar para su investigar el hecho.

La noticia dio la vuelta al mundo tal es así que en Barcelona los miembros de una Comisión Investigadora de Orígenes del Hombre vino al Perú meses después para organizar una expedición con el fin de dar con la nave estrellada.

Ramón Clavet y Branchs y su colega Arnaldo Márquez mostraron gran interés por el ovni que callo en Cajamarca.
«Para nosotros y para muchos organismos científicos de Europa la aparición de los OVNIS en lugares donde se desarrollaron grandes culturas como la Incaica, Maya y Azteca tienen gran importancia. Es prueba-dijeron-de que seres como los gliptolífos que construyeron las pirámides de Egipto y probablemente ciudades como Macchu Picchu continúan interesados por nuestro planeta».

«Los giptolifos habitaron nuestro planeta, pero tuvieron que abandonarlo al producirse una alteración de los ejes de la Tierra y se produjeron una serie de cataclismos entre ellos el Diluvio Universal»-continuo diciendo que no comprendía como las autoridades del Perú no daban importancia al hecho acontecido en Cajamarca.
Al parecer tuvieron razón porque no se supo mas de aquel episodio ni se investigo aparentemente el caso.

¿Cómo criar a un hijo único?

Los padres de un hijo único viven siempre con el temor de ver a sus hijos sin amigos, y rodeado de juguetes y personas adultas, más no de otros pequeños de su edad. Los papás, en su deseo de llenar ese vacío, deciden por colmarlos de atenciones e incluso terminan sobre protegiéndolos.

Algunos consejos para cuidar a los niños únicos sin llegar a excesos pueden ser los siguientes:
  • La interacción con otros niños es importante, mediante actividades deportivas o lúdicas que lo ayudarán a ser más sociable. Es importante plantear estas actividades junto a otros padres.
  • Los padres son importantes para transmitirle seguridad al niño. Es común ver niños pegados a la mamá cuando está ausente la figura del padre.
  • Enséñale con tu ejemplo como debe comportarte pero dale cierta libertad, las correcciones a toda hora pueden agobiarlo.
  • Evita el exceso de control sobre tu hijo. ‘No hagas eso que te harás daño’, ‘cuidado que te caerás’… Deja que viva sus propias experiencias e intente solucionar sus problemas por sí mismo.
  • Debes alentarlo cuando aprenda algo nuevo y no debes reprenderlo con dureza cuando se equivoca o se comienzan a ver sus primeros defectos.
  • Permítele que viva su infancia como lo que es: un niño. No lo trates como un adulto. Del mismo modo no pretendas que sea un ‘robot’. Ayúdale y enséñale a que tome sus propias decisiones, por ejemplo, a la hora de comer o de vestir. Es importante también hacerle partícipe de nuestras cosas y pedirle opinión.

En general, se suele considerar que el hijo único puede tener algunas dificultades en su desarrollo, como entablar relaciones, ser egoísta o caprichoso, ya que siempre ha recibido toda la atención que pedía, y en muchos casos esto puede ser cierto.

Eso hija mía

Estaban reunidas en el dormitorio de su madre, las tres hijas que se habían casado juntas y regresaban de su luna de miel. En eso la madre abre la conversación muy sería:

– Hijas mías ahora que son esposas les voy a hablar sobre lo que las mujeres deben saber de sus maridos, aunque pocas lo saben el tamaño y grosor del miembro de su pareja tiene que ver con su personalidad ….

– ¿Dime Olga (era la mayor) de qué tamaño y grosor la tiene tu marido?

– Ah mami, mi esposo la tiene larga, pero delgada …

– Eso hija mía ….. es responsabilidad, tu esposo será un hombre muy trabajador y responsable con su familia.

– ¿Dime Ana (era la hija intermedia) de qué tamaño y grosor la tiene tu marido?

– Ah mami, mi esposo la tiene gruesa pero corta.
– Eso hija mía … es rectitud, tu esposo será un hombre que se rija por decisiones estables lo que beneficiará a tu familia.

Faltaba la última hija que había sido muy inquieta en su soltería.

– ¿Dime Virginia de qué tamaño y grosor la tiene tu marido?

– Ahh mami, mi esposo la tiene larga y gruesa …

– Eso hija mía …. (suspiro) ….. ¡ eso es una P**** carajo !

 

Extraterrestre fue fotografiado en Marcahuasi

Extraterrestre fotografiado Marcahuasi

En el año de 1982 una estudiante peruana tuvo una experiencia insólita ella había ido a Marcahuasi que es una meseta que se encuentra al este de Lima muy cerca a casi 2 horas este lugar es frecuentado por muchas personas ya que en su planicie mas de 4,000 metros de altura se encuentran unas figuras formadas en sus rocas con diversas formas de animales o personas que son motivo de estudio e investigación es un lugar mágico y cargado de mucha energía es por ello que es visitada frecuentemente a pesar de la dificultad para llegar a la cima),lo cierto es que esta chica tomo varias fotografías del lugar para captar las diversas y caprichosas formas rocosas que junto a su grupo de amigos habían visto, al llegar a Lima esta chica reveló las fotos y quedó estupefacta al observar que en una de ellas se vio claramente a un ser de aspecto humano que se encontraba parado encima de una alta roca Y QUE NO ESTUVO EN EL MOMENTO DE HACER LA TOMA, lo que quiera que se fuera aquel ser fue invisible a sus ojos cuando ella estuvo tomando sus fotografías en Marcahuasi pero al parecer estuvo allí todo el tiempo.

Como ocurrió este fenómeno no lo sabe explicar para empezar la roca estaba a 200 metros de donde estaba ella y la roca misma mide 60 metros de altura, con estos datos puede colegirse que la figura captada por su cámara tiene por lo menos tres metros de altura ,además el color de la vestimenta celeste verdoso y la cabeza anaranjada no se asemejan a la vestimenta que alguien pudiera usar en un sitio como Marcahuasi.

Otra característica del personaje captado que desato controversias en aquel ano en Lima fueron las extremidades del ser que son mas largas que una persona normal. Uno de los brazos esta levantado como señal de saludo o señalando quizás al firmamento.

La Revista Limeña OIGA fue la que obtuvo la primicia e investigo los negativos y comprobó que estos no estaban trucados ni alterados, producto del cual la publicó en su carátula el 16 de Agosto de 1982 como una Primicia Mundial .

De acuerdo a algunos ufólogos ese extraterrestre fotografiado correspondería a un habitante de Venus, cabe señalar también que en la Meseta de Marcahuasi hay muchos avistamientos de objetos voladores hasta el día de hoy es por ello que sigue siendo visitado por curiosos e investigadores.

Vacaciones Útiles en la Municipalidad de los Olivos

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La Municipalidad de Los Olivos abre su temporada de Vacaciones Útiles 2014, ofreciendo más de cuarenta cursos y talleres deportivos, artísticos, educativos y tecnológicos, dirigidos a niños, adolescentes y adultos, a precios accesibles a todos bolsillos.

Para este verano, la comunidad olivense y de Lima Norte podrá disfrutar de las infaltables clases de natación y nado sincronizado para todas las edades, en nuestras piscinas municipales del Palacio de la Juventud, César Vallejo, Santa Rosa y San Martín.

En dichos establecimientos, se impartirán igualmente cursos en actividades recreativas como:

  • ajedrez,
  • artes plásticas,
  • afro y cajón,
  • bailes modernos,
  • ballet,
  • capoeira,
  • canto,
  • dibujo y pintura,
  • dance y fitness,
  • danzas típicas,
  • estampado textil,
  • gimnasia artística-deportiva,
  • guitarra acústica,
  • guitarra eléctrica,
  • karate,
  • marinera norteña,
  • manualidades,
  • modelaje e imagen personal,
  • oratoria,
  • órgano electrónico,
  • percusión,
  • teatro,
  • tae-kwon-do,
  • futbol,
  • básquet,
  • vóley,
  • yoga,
  • teatro,
  • tai-chi

También en los laboratorios y aulas del Centro de Innovación y Emprendimiento de Los Olivos (CIELO) se dictarán talleres en los siguientes cursos:

  • robótica creativa,
  • danza árabe,
  • defensa personal,
  • taller de emprendedores,
  • títeres,
  • maquillaje,
  • chicoteca,
  • globoflexia,
  • bisutería,
  • baile coreográfico,
  • entre otros.

Inscripciones

Sedes del Palacio de la Juventud (Av. Universitaria 2086)
CIELO (Av. Universitaria 2202).
Las clases comienzan el viernes 3 de enero.

Información

Palacio de la Juventud: 613-8282 anexos 1512 y 1901
995562730, 997713880, RPM *946559
CIELO: 613-8282 anexo 7401

Ahhhh los viejos, como nos hacen reir

Un viejo millonario de 80 años, se consigue una novia de 20 y le pregunta a un amigo, ¿cómo me ves?

El amigo le responde:

– te veo como la oreja de la vaca: lejos del rabo, pero cerquita de los cachos…

——- o ——-

En asilo de ancianos hay un viejecito muy contento que le dice al primero que pasa:

– Oye Manolo, hoy es mi cumpleaños, a que no adivinas cuántos años tengo ?
– 83 ?
– No, solo 77.
– vaya viejo como te conservas ! Que cumplas muchos más !

El del cumpleaños sigue andando y se encuentra con otro conocido :
– Pepe, a que no adivinas cuántos años cumplo ?
– 82 ?
– No, 77.
– Enhorabuena amigo!
Y a continuación se encuentra con una viejecita en su silla de ruedas.
– Oye María, a que no sabes cuantos años tengo ?
– Bájate la bragueta. (cierre del pantalón)
– Qué ?
– Qué te bajes la bragueta.

El del cumpleaños se baja la bragueta, María le mete la mano, y tras palpar un rato le dice:
– Pues hoy cumples 77 años.
– Pues si ! Y cómo lo has sabido ?
– Porque te he oído hablar con Manolo y con Pepe.

——- o ——-

En el confesionario:
– Padre, me confieso de que cada vez que veo a un hombre me tiemblan las piernas.
– Pero, cuántos años tienes, hermana?
– 84.
– Ah! Entonces no te preocupes, que eso es reuma.

——- o ——-

Un viejo de ochenta años va al médico a preguntarle si puede tener hijos con su esposa de setenta, y el médico le da un envase de vidrio y le dice que le traiga al día siguiente una muestra de semen. Cuando vuelve:
– Doctor, doctor, que no he podido traerle la muestra de semen.
– Vaya… cómo lo ha intentado ?
– Primero con la mano derecha, después con la izquierda; luego lo intentó mi esposa, primero con las dos manos y luego con los dientes, pero no hubo forma, no hemos conseguido abrir el frasco…