Cómo elaborar un presupuesto familiar

Elaboración de presupuesto

Un presupuesto es una útil herramienta que lo ayudará a tener el control de sus gastos y le permitirá ahorrar para cumplir sus aspiraciones para el futuro.

Aprenda como elaborar su presupuesto

El manejo de un presupuesto consiste en controlar nuestros ingresos y gastos, al estar conscientes de ellos nos dará más control sobre el dinero del que disponemos, así se dará prioridad a los gastos primordiales, lo que nos quitará dolores de cabeza o preocupaciones si surge algún gasto imprevisto.

Conociendo nuestra situación actual es más fácil planificar de manera realista metas a mediano o largo plazo.

¿Para qué elaborar un presupuesto?

El objetivo de un presupuesto ese que los ingresos puedan abarcar todos los gastos del hogar, o en caso de que no sea posible aún, la tarea será reducir los gastos y tratar de aumentar los ingresos.

Elementos del presupuesto

Ingresos

Es importante diferenciarlos en fijos y variables. Los fijos son el sueldo, pensión de jubilación. Los variables son los premios, comisiones, colaboraciones o trabajos independientes.

Gastos

Es un punto crucial ser lo más exactos posibles al incluirlos. Debes incluir los gastos fijos como alquiler, hipoteca, gastos escolares, tarjetas de crédito, préstamo vehicular. También están los gastos variables: alimentación, aseo; los gastos extras como viajes regalos, ocio.

Una forma útil de clasificarlos es en:

Necesarios: podemos reducirlos pero no eliminarlos. Son gastos de luz, agua, comida, transporte.

Ocasionales: superfluos, son los que en caso de emergencia se pueden eliminar.

¿Como reduzco los gastos?

Limite al máximo los gastos superfluos. Pague sus deudas, use el dinero extra, como bonos, gratificaciones, cancele las deudas más grandes. Tenga precaución al usar las tarjetas de crédito, prefiera cancelar en efectivo.

Tips

Incluya a su familia a participar en la elaboración del presupuesto. Sea sincero con usted mismo, incluya todos los gastos. Disponga del 10% de los ingresos al ahorro mensual. Ordene y clasifique sus facturas. Registre las fechas de vencimientos de pagos.

Puede darle clic a la siguiente imagen para acceder a un modelo de presupuesto familiar elaborado por la SBS Perú.

 

 

 

Adorno de Halloween para decorar la casa

Con este lindo adorno puedes decorar la puerta de tu casa o usarla como portallaves. servirá para ambientar tu casa para las fiestas de Halloween.

Materiales:

Goma eva: morada, naranja, verde oscuro, verde claro, crema, camel, rojo, negro amarillo imitación de madera, portallaves de madera, rafia, limpiapipas verde claro, plumón indeleble negro de punta fina, gises tonos pasteles para sombrear, papel manteca, servilletas de papel, absorbente delgado, lápiz 2B, tijera, pistola de silicona.

Piezas para recortar en goma eva

1 pieza naranja para la calabaza
2 piezas amarillas para los ojos
2 piezas negras para el interior de los ojos
1 pieza negra para la boca.
1 pieza negra para la nariz
3 piezas verdes oscuro para las hojas
1 pieza de color cámel para la cara del espantapájaros
1 pieza roja para la nariz
1 pieza morada para el gorro
1 pieza negra para la cinta del gorro
1 pieza color crema para el cabello
1 pieza verde claro para el traje
2 piezas rojas para las manos
1 pieza crema para la paja
1 pieza roja para el corazón
1 pieza morada para el pantalón
1 pieza narnja para la calabaza chica
1 pieza verde oscuro para las hojas de la calabaza chica.
1 pieza imitación madera para el tronco.

Procedimiento:

Calcar y cortar las piezas. Sombrear con un tono más oscuro, delinear el contorno de cada pieza con el plumón indeleble negro, con diferentes diseños de delineado.

Pegar el interior de los ojos, nariz y boca en la calabaza grande y el interior de los ojos.

Para el espantapájaros, adherir la nariz y el pelo a la cara, el gorro con una cinta encima, la rafía y el corazón encima del traje, las manos por detrás de estos, la calabaza chica y detrás de la cabeza pega el tronco.

Enrollar tres tiras de limpiapipas en un lápiz, pegar las hojas en los extremos, pegar el espantapájaros a la calabaza grande y los limpiapipas atrás. Adherir la figura al portallaves.

Molde para imprimir

Perú se une a MUFON con el objetivo de investigar los fenómenos OVNI

 

Se ha aperturado un nuevo capítulo de MUFON: MUFON Perú, Fernando Távara, investigador OVNI, ha sido nombrado Director Nacional de esta división. MUFON Perú se integra también a MUFON Latinoamérica, red de investigación OVNI integrada por respetados profesionales e investigadores del tema OVNI.

MUFON Perú

Desde inicios del siglo pasado se han venido reportando una gran variedad de incidentes OVNI, algunos de ellos han sido investigados, pero lamentablemente los demás (la gran mayoría) no. MUFON Perú ha sido establecido con el objetivo claro de investigar el gran número de casos OVNI acontecidos en este país, desde un punto de vista científico y utilizando los conceptos originales de la investigación OVNI y la Ufología.

 

MUFON Perú brinda ahora la posibilidad para que todos las personas, ya sean peruanos o extranjeros, y que hayan sido testigos de algún fenómeno OVNI, puedan reportar su caso y además adjuntar las evidencias, como fotografías o vídeos, si existiesen. Para reportar un caso OVNI puede escribirnos al siguiente correo electrónico:

 

Escriba a este correo electrónico para reportar un fenómeno OVNI

 

Enlaces importantes

Para ingresar al sitio web de MUFON Perú haga clic en este enlace: mufonperu.org

Para ingresar al sitio oficial de MUFON haga clic en este enlace: mufon.com

 

El uso de audífonos es un factor de riesgo para provocar accidentes de tránsito

Uso de auriculares y accidentes de tránsito

Se han intensificado los accidentes de tránsito debido al uso de audífonos en dispositivos portátiles como celulares, reproductores de música, estos elementos que actúan como distractores, disminuyendo la atención del usuario al entorno, mellando la capacidad de respuesta ante cualquier peligro inesperado.

La utilización de audífonos por parte de peatones, abstrae al individuo ya que el cerebro naturalmente selecciona solo lo que le interesa, de esta manera el cerebro se concentra en el sonido que oye, por lo que se reduce la atención del resto del ambiente, lo que acrecienta las posibilidades de accidentes en las calles.

Además de que los auriculares pueden ocasionar daños al nervio auditivo, al provocar infecciones por el material o por el volumen con el que se escucha la música.

Lo mismo ocurre en el caso de los conductores, el uso de celulares con auriculares, es aún más peligroso, porque además implica la visualización de la pantalla del dispositivo y la distracción por el tema de conversación y provoca el descuido involuntario en las condiciones del tráfico y pérdida de reacción rápida de presentarse algún contratiempo.

incluso si se cuenta con dispositivos de manos libres, se limita la atención al conducir, debido a que presta su atención a la conversación.

Según información del director de Tránsito y Seguridad de la Policía Nacional del Perú, el 42 % de accidentes de tránsito del año pasado se debieron a que el conductor se encontraba hablando por celular. Además recordó que está prohibido usar radios portátiles o cualquier objeto que no permita conservar las manos al volante, la multa es de 288 soles.

Recomendaciones

No hable por celular mientras conduce, si necesita hacer una llamada urgente, estaciónese y concrete la llamada.

Los dispositivos bluetooth manos libres no son completamente seguros ya que son igualmente distractores, si cuenta con ellos límite las conversaciones en lo mínimo posible.

Se recomienda no correr con audífonos, pero si desea hacerlo mantenga el volumen moderado, manténgase alerta especialmente al cruzar avenidas.

Cómo proteger a tu hámster durante climas fríos

Hámster

Los hámster son animales muy limpios y son perfectos si deseamos una mascota para un departamento, ya que precisan de poco espacio.

Esto roedores son mascotas divertidas y juguetonas pero también muy delicadas y son propensas a sufrir problemas por cambios bruscos de temperatura.

Te presentamos algunas ideas para cuidar a tu hámster en estos días fríos.

Algunos hámster hibernan en climas fríos

Los hámster son animales que suelen hibernar en invierno, pero esta capacidad que se da naturalmente se ha ido perdiendo en animales en cautiverio, debido a ello, la hibernación que realizan no es efectiva, no acumulan suficiente grasa en su cuerpo durante el periodo previo al invierno y suelen morir de frío.

Por ello, debemos evitar que el hámster entre en estado de hibernación.

Cómo evito que mi hámster entre en estado de hibernación

  • Mantén iluminada su jaula permite la entrada de luz natural.
  • Trata de mantener activo al hámster, juega con él, que se encuentre en movimiento.
  • Aumenta un poco las porciones de comida y agua para que el animal no sienta que escasean y su cuerpo reaccione activando el estado de hibernación.

Qué hacer si empezó a hibernar

Notarás que esta hibernando pues lucirá primero adormilado y luego se quedará muy quieto y puede parece que han muerto, su respiración se torna lenta, pero su cuerpo no está tieso, puedes percibir que su hocico tiene una temperatura más elevada, si tocas con firmeza podrás observar que mueve los bigotes.

Para sacarlo de ese estado empieza a frotarlo no muy bruscamente para darle calor, empieza a darle comida y agua, cuando despierte le puedes ofrecer agua con azúcar con ayuda de una jeringa .

Tomará aproximadamente una hora que se muestre con más energía, tres horas se necesitarán para que vuelva a caminar.

Para evitar que caiga nuevamente en ese estado ofrécele comida con alto contenido calórico, como puré de papas, cereales como avena, queso, yogur. Además muda su jaula a un sitio menos frío, puedes colocar una manta de lana o polar para que se abrigue.

 

 

La Cienciología, la religión de Hollywood

Fue creada por L. Ron Hubbard, hoy cuenta con famosos seguidores como Tom Cruise, Lisa Marie Presley, John Travolta, pero ¿de que se trata esta religión?

La cienciología es un culto nacido en Estados Unidos, la primera iglesia se creó en 1954, fue fundada por L. Ron Hubbard y consta de axiomas que intentan explicar las leyes fundamentales de la vida, lograr un estado de liberación.

Esta práctica religiosa que es considerada religión en Estados Unidos y otros países, propone una serie de pasos, creados por Ron Hubbard a través de los cuales se busca la «rehabilitación total del ser espiritual innato del hombre».

Sus axiomas se denominan Diánetica, propuesta por Hubbert en «Dianética, la ciencia moderna de la salud mental», libro publicado en 1950 describe que una parte dañina de la mente contiene registros de experiencias dolorosas del pasado, que se acumulan y forman la mente reactiva que según esta religión, es la fuente de dolor y enfermedades psicosomáticas y trastornos no orgánicos del ser humano.

La cienciología tiene una práctica central llamada auditación, es un proceso que según la organización consiste en » un proceso gradual para mejorar la habilidad de la gente para encarar quiénes son y dónde están, quitando capas de experiencia que pesan sobre ellas», para realizar la auditación se utiliza un aparato llamado electropsicómetro o E-metro, con el artefacto supuestamente detecta las áreas de trastorno espiritual presente en la persona, el E-metro es usado por un ministro de la cienciología. El auditor a través de preguntas revela las fuentes del trauma del individuo.

El fin de la Cienciología es lograr el estado espiritual «Clear» que es cuando se logran borran los efectos dañiños de la mente reactiva de las personas.

Es una religión controversial, ya que se le acusa de moverse por motivos comerciales, también la comunidad médica en Estados Unidos se ha opuesto a ella por alentar a dejar los medicamentos de uso psiquiátrico como antidepresivos y ansiolíticos. Tampoco existe validación científica en sus prácticas como el uso del electropsicómetro. En Francia, la iglesia de la cienciología fue condenada por estafa por denuncias de cuatro antiguos adeptos.

 

 

Planea una noche familiar con los pequeños de la casa

Las tareas diarias a los que estamos sometidos diariamente pueden contribuir a alejarnos un poco de nuestra familia.

Pero dedicar tiempo a reforzar los lazos de cariño entre los miembros del hogar no tiene precio, sobre todo si tenemos niños ya que la presencia de los padres y la calidad de tiempo dedicada a ellos refuerzan su seguridad y son la base para su autoestima y formación de su personalidad.

Para ello, los padres podemos planear una noche familiar, donde realicemos ciertas actividades con nuestros hijos pequeños, cada semana, para diversión de todos los miembros del hogar.

Organicen una noche familiar una vez por semana

Aquí les presentamos algunas ideas para pasar ese tiempo juntos:

  • Participar en juegos de mesa o videojuegos:

Como monopolio, pictograma, backgammon, clue, bingo, esto además de mejorar la comunicación y refuerzan la seguridad y autoestima de los niños. También pueden usar videojuegos, en este caso, que el juego permita la interacción de varios miembros.

  • Otros juegos que se pueden incluir son:

Escondidas

Esconderse dentro del hogar, es un clásico, y es una diversión para los más pequeños.

Bowling casero

Solo junta botellas de plástico llenas con agua y usa una pelota para botar cuantas puedan.

Karaoke

Sin duda, es una excelente opción además arrancará carcajadas a toda la familia.

Juegos de cartas

Pueden jugar «ocho locos», «nervioso», o lo que se les ocurra, existen muchos tipos de juegos para compartir con los pequeños.

Recordemos que el juego aumenta la capacidad de sociabilización y creatividad de los niños, además de permitir a los padres conocer más sobre su personalidad, temperamento, habilidades, gustos y preferencias.

 

 

El CrossFit, una nueva manera de estar en forma

Es un programa especial de acondicionamiento físico que consiste en realizar combinaciones de ejercicios distintos, logrando que participen diferentes músculos y articulaciones al mismo tiempo. El crossfit es un tipo de acondicionamiento bastante intenso, los ejercicios se realizan en corto tiempo, las rutinas incluyen por ejemplo, flexiones de brazos, extensiones lumbares y actividades conocidas como «cardio». Este tipo de entrenamiento fue creado por Greg Glassman hace varias décadas.

Beneficios del crossFit

Según los expertos en crossFit, éstos son los beneficios al practicar esta modalidad de acondicionamiento físico: El crossFit te obliga a ser más competitivo, lo que puede ser una gran motivación para algunas personas, sin olvidar que al hacer ejercicio se liberan endorfinas y según las personas que practican este sistema ayuda a descargar el estrés de la vida diaria, no es un sistema para nada repetitivo, al variar constantemente de ejercicios tampoco tu cuerpo se acostumbra así se trabajan varios grupos musculares y se desarrolla la flexibilidad.

Características del croosFit

No se utilizan máquinas para aislar músculos. El crossfit trabaja la resistencia cardiovascular, la resistencia muscular, la fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad, agilidad. Si otros sistemas no lo han motivado, el crossFit es una buena alternativa.

Repara la superficie de una mesa de madera

Si tienes una mesa de madera pero se encuentra deteriorada por líquidos derramados en ella, puedes dejarla como nueva con este procedimiento.

Materiales que necesitarás son:

  • Una sábana vieja o lona
  • Removedor químico de pintura (lo adquieres en cualquier ferretería)
  • Espátula
  • Lija

Paso 1

Lleva la mesa a un espacio abierto colócala encima de una lona o sábana vieja paro no ensuciar el lugar. Cubre tu rostro con una mascarilla o un pañuelo para no inhalar el polvillo, al lijar la mesa.

Paso 2

Con un removedor químico de pintura, retira completamente el sellador y la pintura, siguiendo las instrucciones del producto. Utiliza una espátula para retirar los residuos.

Paso 3

Utliza papel lija o una lijadora eléctrica para pulir la superficie de la mesa, fíjate si la mesa presenta zonas hundidas por el efecto del agua, trata de nivelarlas lijándolas.

Si hay ralladuras o grietas puedes rellenarlas con masilla, luego debes cepillar para retirar los restos de aserrín o polvillo.

Paso 4

Pinta la mesa según las instrucciones en la etiqueta de la pintura, espera a que seque por completo, un día por lo menos y luego aplica una segunda capa de pintura.

Paso 5

Barniza la mesa con un sellador resistente al agua, deja que el barniz seque completamente.

 

 

 

 

 

 

 

Consejos para comprar un abrigo de mujer

Lo primero es definir el presupuesto con el que cuentas, en el caso de un abrigo se trata de una inversión porque es una prenda básica en el guardarropa femenino, que durará por varias temporadas, por ello es preferible elegir un modelo versátil y clásico, no dejarnos guiar por tendencias o modas que pasarán rápidamente.

Otro punto importante es invertir en calidad, el abrigo te servirá para muchas ocasiones especiales, formales o semiinformales, incluso se puede usar con jeans, para un look más casual.

Consejos para comprar el abrigo ideal

Elige colores neutros, el abrigo negro es un clásico; colores hueso, caqui, son favorecedores y combinan con casi todo.

Si te lanzas por colores atrevidos, un consejo es que primero cuentes con algún abrigo básico que puede ser un comodín para una ocasión más formal.

En el caso de los abrigos, seguir las tendencias de la moda no es tan recomendable, usa lo que te favorezca, o escoge uno de moda que no tenga detalles tan obvios y que puedas usar en otra temporada.

Escógelo según tu tipo de cuerpo, los abrigos de doble botonadura no favorecen a todas las siluetas, si tienes pocas caderas y pecho amplio, escoge uno que se ajuste bien al cuerpo, que marque bien la cintura, con un cinturón sería ideal y un volado en la parte inferior, para que estilice tu torso y dé la ilusión de mayor amplitud en las caderas.

En el caso de mujeres de caderas amplias, equilibra esa parte, colocando en la parte superior un abrigo corto (tipo channel) o con volumen o de doble fila de botones.

Si eres rellenita, evita los que tengan demasiado volumen, prefiere los oscuros de materiales como lana, sin textura, y de colores enteros, lo mismo en el caso de mujeres con silueta de triángulo invertido (pecho ancho, pocas caderas).

Ten en cuenta tu altura, si eres muy bajita no te conviene usar abrigos muy largos, los que llegan hasta la rodilla son favorecedores para todas las alturas, el abrigo debe ajustarse muy bien a tu figura, nunca uses uno de una talla muy grande, se verá desaliñado.

Los mejores materiales son: la lana, paño, alpaca. El polar le resta elegancia, es mejor usarlo con ropa sport. También hay opciones sintéticas con buenos modelos, si quieres ahorrar adquiérelas, pero vigila el corte.

Pon atención a las rebajas, investiga, puedes encontrar tiendas con abrigos de buena calidad a un buen precio, recorrer Gamarra es una buena opción.