Espacio Blogs – Página 192 – Bitácoras Peruanas

La Cienciología, la religión de Hollywood

Fue creada por L. Ron Hubbard, hoy cuenta con famosos seguidores como Tom Cruise, Lisa Marie Presley, John Travolta, pero ¿de que se trata esta religión?

La cienciología es un culto nacido en Estados Unidos, la primera iglesia se creó en 1954, fue fundada por L. Ron Hubbard y consta de axiomas que intentan explicar las leyes fundamentales de la vida, lograr un estado de liberación.

Esta práctica religiosa que es considerada religión en Estados Unidos y otros países, propone una serie de pasos, creados por Ron Hubbard a través de los cuales se busca la «rehabilitación total del ser espiritual innato del hombre».

Sus axiomas se denominan Diánetica, propuesta por Hubbert en «Dianética, la ciencia moderna de la salud mental», libro publicado en 1950 describe que una parte dañina de la mente contiene registros de experiencias dolorosas del pasado, que se acumulan y forman la mente reactiva que según esta religión, es la fuente de dolor y enfermedades psicosomáticas y trastornos no orgánicos del ser humano.

La cienciología tiene una práctica central llamada auditación, es un proceso que según la organización consiste en » un proceso gradual para mejorar la habilidad de la gente para encarar quiénes son y dónde están, quitando capas de experiencia que pesan sobre ellas», para realizar la auditación se utiliza un aparato llamado electropsicómetro o E-metro, con el artefacto supuestamente detecta las áreas de trastorno espiritual presente en la persona, el E-metro es usado por un ministro de la cienciología. El auditor a través de preguntas revela las fuentes del trauma del individuo.

El fin de la Cienciología es lograr el estado espiritual «Clear» que es cuando se logran borran los efectos dañiños de la mente reactiva de las personas.

Es una religión controversial, ya que se le acusa de moverse por motivos comerciales, también la comunidad médica en Estados Unidos se ha opuesto a ella por alentar a dejar los medicamentos de uso psiquiátrico como antidepresivos y ansiolíticos. Tampoco existe validación científica en sus prácticas como el uso del electropsicómetro. En Francia, la iglesia de la cienciología fue condenada por estafa por denuncias de cuatro antiguos adeptos.

Planea una noche familiar con los pequeños de la casa

Las tareas diarias a los que estamos sometidos diariamente pueden contribuir a alejarnos un poco de nuestra familia.

Pero dedicar tiempo a reforzar los lazos de cariño entre los miembros del hogar no tiene precio, sobre todo si tenemos niños ya que la presencia de los padres y la calidad de tiempo dedicada a ellos refuerzan su seguridad y son la base para su autoestima y formación de su personalidad.

Para ello, los padres podemos planear una noche familiar, donde realicemos ciertas actividades con nuestros hijos pequeños, cada semana, para diversión de todos los miembros del hogar.

Organicen una noche familiar una vez por semana

Aquí les presentamos algunas ideas para pasar ese tiempo juntos:

Participar en juegos de mesa o videojuegos:

Como monopolio, pictograma, backgammon, clue, bingo, esto además de mejorar la comunicación y refuerzan la seguridad y autoestima de los niños. También pueden usar videojuegos, en este caso, que el juego permita la interacción de varios miembros.

Otros juegos que se pueden incluir son:

Escondidas

Esconderse dentro del hogar, es un clásico, y es una diversión para los más pequeños.

Bowling casero

Solo junta botellas de plástico llenas con agua y usa una pelota para botar cuantas puedan.

Karaoke

Sin duda, es una excelente opción además arrancará carcajadas a toda la familia.

Juegos de cartas

Pueden jugar «ocho locos», «nervioso», o lo que se les ocurra, existen muchos tipos de juegos para compartir con los pequeños.

Recordemos que el juego aumenta la capacidad de sociabilización y creatividad de los niños, además de permitir a los padres conocer más sobre su personalidad, temperamento, habilidades, gustos y preferencias.

El CrossFit, una nueva manera de estar en forma

Es un programa especial de acondicionamiento físico que consiste en realizar combinaciones de ejercicios distintos, logrando que participen diferentes músculos y articulaciones al mismo tiempo. El crossfit es un tipo de acondicionamiento bastante intenso, los ejercicios se realizan en corto tiempo, las rutinas incluyen por ejemplo, flexiones de brazos, extensiones lumbares y actividades conocidas como «cardio». Este tipo de entrenamiento fue creado por Greg Glassman hace varias décadas.

Beneficios del crossFit

Según los expertos en crossFit, éstos son los beneficios al practicar esta modalidad de acondicionamiento físico: El crossFit te obliga a ser más competitivo, lo que puede ser una gran motivación para algunas personas, sin olvidar que al hacer ejercicio se liberan endorfinas y según las personas que practican este sistema ayuda a descargar el estrés de la vida diaria, no es un sistema para nada repetitivo, al variar constantemente de ejercicios tampoco tu cuerpo se acostumbra así se trabajan varios grupos musculares y se desarrolla la flexibilidad.

Características del croosFit

No se utilizan máquinas para aislar músculos. El crossfit trabaja la resistencia cardiovascular, la resistencia muscular, la fuerza, potencia, velocidad, flexibilidad, agilidad. Si otros sistemas no lo han motivado, el crossFit es una buena alternativa.

Repara la superficie de una mesa de madera

Si tienes una mesa de madera pero se encuentra deteriorada por líquidos derramados en ella, puedes dejarla como nueva con este procedimiento.

Materiales que necesitarás son:

Una sábana vieja o lona
Removedor químico de pintura (lo adquieres en cualquier ferretería)
Espátula
Lija

Paso 1

Lleva la mesa a un espacio abierto colócala encima de una lona o sábana vieja paro no ensuciar el lugar. Cubre tu rostro con una mascarilla o un pañuelo para no inhalar el polvillo, al lijar la mesa.

Paso 2

Con un removedor químico de pintura, retira completamente el sellador y la pintura, siguiendo las instrucciones del producto. Utiliza una espátula para retirar los residuos.

Paso 3

Utliza papel lija o una lijadora eléctrica para pulir la superficie de la mesa, fíjate si la mesa presenta zonas hundidas por el efecto del agua, trata de nivelarlas lijándolas.

Si hay ralladuras o grietas puedes rellenarlas con masilla, luego debes cepillar para retirar los restos de aserrín o polvillo.

Paso 4

Pinta la mesa según las instrucciones en la etiqueta de la pintura, espera a que seque por completo, un día por lo menos y luego aplica una segunda capa de pintura.

Paso 5

Barniza la mesa con un sellador resistente al agua, deja que el barniz seque completamente.

Consejos para comprar un abrigo de mujer

Lo primero es definir el presupuesto con el que cuentas, en el caso de un abrigo se trata de una inversión porque es una prenda básica en el guardarropa femenino, que durará por varias temporadas, por ello es preferible elegir un modelo versátil y clásico, no dejarnos guiar por tendencias o modas que pasarán rápidamente.

Otro punto importante es invertir en calidad, el abrigo te servirá para muchas ocasiones especiales, formales o semiinformales, incluso se puede usar con jeans, para un look más casual.

Consejos para comprar el abrigo ideal

Elige colores neutros, el abrigo negro es un clásico; colores hueso, caqui, son favorecedores y combinan con casi todo.

Si te lanzas por colores atrevidos, un consejo es que primero cuentes con algún abrigo básico que puede ser un comodín para una ocasión más formal.

En el caso de los abrigos, seguir las tendencias de la moda no es tan recomendable, usa lo que te favorezca, o escoge uno de moda que no tenga detalles tan obvios y que puedas usar en otra temporada.

Escógelo según tu tipo de cuerpo, los abrigos de doble botonadura no favorecen a todas las siluetas, si tienes pocas caderas y pecho amplio, escoge uno que se ajuste bien al cuerpo, que marque bien la cintura, con un cinturón sería ideal y un volado en la parte inferior, para que estilice tu torso y dé la ilusión de mayor amplitud en las caderas.

En el caso de mujeres de caderas amplias, equilibra esa parte, colocando en la parte superior un abrigo corto (tipo channel) o con volumen o de doble fila de botones.

Si eres rellenita, evita los que tengan demasiado volumen, prefiere los oscuros de materiales como lana, sin textura, y de colores enteros, lo mismo en el caso de mujeres con silueta de triángulo invertido (pecho ancho, pocas caderas).

Ten en cuenta tu altura, si eres muy bajita no te conviene usar abrigos muy largos, los que llegan hasta la rodilla son favorecedores para todas las alturas, el abrigo debe ajustarse muy bien a tu figura, nunca uses uno de una talla muy grande, se verá desaliñado.

Los mejores materiales son: la lana, paño, alpaca. El polar le resta elegancia, es mejor usarlo con ropa sport. También hay opciones sintéticas con buenos modelos, si quieres ahorrar adquiérelas, pero vigila el corte.

Pon atención a las rebajas, investiga, puedes encontrar tiendas con abrigos de buena calidad a un buen precio, recorrer Gamarra es una buena opción.

Recomendaciones de seguridad para Halloween y el día de la Canción Criolla

Para que este Halloween así como el día de la canción criolla sean unas fiestas segura y feliz Aprosec le proporcionamos una lista de medidas básicas para tener en cuenta y ponerlas en práctica. Ustedes y sus niños podrán gozar de estas fiestas seguro y sin percances:

Este jueves 31 de Octubre como ya es tradicional celebraremos los adultos el día de la canción criolla y los niños y los más jóvenes Halloween, el riesgo más importante es el de sufrir algún accidente automovilísticos o ser víctimas de algún delito, por ello y con tiempo Aprosec les hace llegar las siguientes recomendaciones para que a su vez sean difundidas.

Es importante que las Instituciones de control como los municipios e instituciones de seguridad Publica, realicen con tiempo inspecciones inopinadas en los diversos locales de divertimento de la ciudad, estas inspecciones se debieran realizar durante todo el año a fin de salvaguardar la seguridad de las personas que acuden a esos locales, hoy los ciudadanos jugamos un rol muy importante en lo que a seguridad preventiva se refiere, por ello únete a la campaña lanzada por Aprosec , Si algo extraño vez..Denúncialo de una vez

En cuanto a que sus pequeños hijos para Halloween:

Elija disfraces de colores claros o brillantes para que puedan ser vistos con facilidad.
Evite que sus niños usen máscaras que limiten su visión de lo contrario haga más grandes los agujeros de los ojos. Una forma divertida es usar maquillaje no tóxico y que sean ellos mismos los que se maquillen.
Coloque el nombre del niño, la dirección y el teléfono en el interior del disfraz en caso de un accidente o de que el pequeño se pierda. Las bolsas para pedir dulces no deben ser demasiado largas, pueden obstaculizar la visión o provocar que el niño se tropiece.

Para pedir dulces en forma segura, su niño debe:

Ir acompañado(s) por un adulto o un joven responsable, de preferencia caminar en grupos.
Dígale a su niño que no coma ninguna golosina hasta que todas sean revisadas con cuidado, es preferible que coma algo antes de salir.
Para los niños más grandes, planéele la ruta a seguir y que visite solamente las casas de su vecindario que tengan suficiente luz.
Nunca debe ingresar a una casa que no conozca.
Cruzar las calles en las esquinas y nunca entre dos vehículos.
Instruya a su niño para que antes de cruzar una calle, detenerse, mirar, a ambos lados y sobre todo a que esté atento
Estar muy atentos si hay canes en las casas

Golosinas, Revíselas antes de consumirlas:

Asegúrese que el papel que las envuelve no esté roto o agujerado.
Descarte cualquier cosa con apariencia sospechosa.
Es importante leer la fecha de vencimiento de las golosinas

Sobre los trucos, es preferible que hable con sus hijos…

Recuerden, Halloween es buen momento para personas extrañas y peligrosas, sean cuidadosos.
No hagan travesuras. El dañar propiedad ajena es una falta
Haga la denuncia respectiva si su niño es víctima de alguna forma de agresión (robo de dulces, intimidación, amenazas, etc.).
Converse con sus hijos sobre cuál es el comportamiento correcto o incorrecto en Halloween.

Alternativas de seguridad

No le permita la entrada al interior de su casa a ningún desconocido
Converse con sus niños para que no acepten invitaciones de ningún extraño que le ofrezca llevarlo en su carro, que no se acerquen a coches de desconocidos, ni acepten regalos o dulces de personas extrañas que pasan por el lugar.
Para los niños pequeños es preferible que hagan su recorrido con luz natural.
Si usted conduce durante Halloween, sea precavido, este alerta, tenga cuidado con los niños que cruzan las calles.

Celebración del día de la canción criolla

La mejor recomendación si consume bebidas alcohólicas no maneje, el incremento de accidentes automovilísticos se incrementan en forma notoria en estas fechas
Acuda a locales públicos que le brinden las seguridades respectivas
No ingresen a locales que estén muy abarrotados de público, el aforo siempre se debe respetar
Su vehículo no lo estacione en la vía pública, se han incrementado los robos de accesorios y vehículos

Finalmente no olvidemos que la seguridad preventiva es mucho más que un comportamiento, debemos responder primero respetando Normas y Leyes así como a la Autoridad, lo importante es que todos debemos estar comprometidos, para que nuestras celebraciones no acaben en tragedia, dependerá únicamente de una actitud responsable, este año agradecemos a los Padres del caso Utopía, por hacer llegar a las Autoridades, Alcaldes, Presidentes de Región y Periodismo, el segundo manual de seguridad preventiva de Aprosec, ellos están comprometidos en que no se repitan en el País mas tragedias evitables.

Decora tu hogar con este lindo topiario

Puedes elaborar este sencillo topiario con los siguientes materiales:

Cartulina nacarada

Esfera de tecnopor

Palitos de brochette

Cinta 00 raso

Flores de tela blanca

Pistilos de rosas nacaradas

Viruta tornasolada

Pistola encoladora

Perlas blancas

Elaboración

Paso 1

Primero debemos cortar la cartulina de acuerdo al molde, luego ir armando poco a poco las florecitas, pasando el pistilo por el medio y cortar el alambre. Se debe cortar el palillo hasta un largo de 10 cm, y forrarlo con una cinta blanca 00.

Paso 2

Comenzar a armar la maceta doblando las solapas, pegar en cada ángulo de la base una perla.

Paso 3

Pegar las flores en la esfera de tecnopor, hasta cubrirla completamente, insertar en la base de la esfera el palito forrado y pegar el extremo libre dentro de la maceta.

Molde para la maceta

Fuente: diariodemujer.net

Prevenga robos en cajeros automáticos

Siga estos tips para evitar robos al realizar transacciones en los cajeros automáticos:

Siempre cubra la clave mientras la ingresa.
No acepte ayuda de extraños, en un descuido nuestro pueden cambiar la tarjeta por otra. el comunmente llamado «cambiazo».
Use códigos secretos difíciles, no use su fecha de nacimiento o número de casa.
Aprenda de memoria su clave, no la lleve anotada.
No deje los comprobantes del cajero, llévelos consigo y luego elimínelos.
Revise siempre sus saldos de cuentas bancarias
Observe actitudes o personas sospechosas cerca, si es así regrese más tarde o vaya a otro cajero.
Es mejor acudir a un cajero en un centro comercial que uno en la calle.
Use su cuerpo para tapar la pantalla del cajero y no se puedan observar sus transacciones.
Si ve que cerca del cajero hay carros estacionados con personas dentro, acuda a otro cajero.

Modalidades más comunes de robo explicadas por las Águilas Negras, encargados de patrullar Lima:

Emboque: el delincuente tira algún objeto para distraerlo y otro sujeto cambia la tarjeta y coloca otra en la misma ranura del cajero.

El franelazo: es cuando una persona se acerca a ayudar al usuario diciendo que el cajero está malogrado, y toma la tarjeta para limpiarla se coloca detrás de la víctima para cambiar por otra la tarjeta.

La liga: los ladrones colocan una liga en la ranura para que la tarjeta quede atorada, esperándo que se vaya para robar la tarjeta.

Súper alimentos contra el envejecimiento

Estos alimentos contienen sustancias antioxidantes y antiinflamatorias que le ayudarán a mantener su piel lozana y cabello excelente. Recordemos que la belleza es consecuencia de una buena salud.

Súper alimentos antiedad

Jugo de cereza

Este jugo previene el crecimiento de sarro y blanquea los dientes. Contiene flavonoides que reparan los efectos que causan las bacterias de las
caries.

Naranja

Esta fruta contiene antioxidantes, combaten los radicales libres y es una poderosa fuente de vitamina C.

Chocolate oscuro

Este delicioso bocadillo es rico en flavonoides, aunque debe consumirse con mesura para evitar exceso de calorías.

Vino tinto
Tiene abundancia de polifenoles, un tipo de antioxidantes que incluye el resveratrol, . Si no consumes alcohol puedes tomar jugo de uva.

Bacalao
Es muy bueno por sus propiedades antiedad, también contiene selenio, resguarda a tu piel de los daños del sol.

Castañas

Abundantes en nuestra selva, contiene selenio, mineral que participa en la producción de glutation. ESte mineral repara el daño celular y

retrasa el proceso de envejecimiento. Una excelente opción es consumirla 2 veces al día.

Queso cottage bajo en grasa

Es una gran fuente de proteínas, mantiene la salud del cabello, aunque se debe tener precaución en una dieta baja en sodio.

Pepino
Esta verdura es magnífica para la piel. Tiene silicio en la cáscara que reduce las arrugas y provee colágeno.

Huevos
Ricos en hierro y biotina, conservan tu piel y pelo saludables.

Guava
Esta fruta peruana contiene vitamina C, brinda colágeno y suaviza la piel. Dos tazas de guava picada por semana es una poderosa arma antienvejecimiento.

Frejoles rojos

Además de tener un buen contenido proteíco, promueven el crecimiento del cabello y vuelven las fibras capilares más fuertes.

Tomates

Los tomates contienen licopeno, esta sustancia previene infartos, el colesterol elevado y el cáncer. También actúa como un bloqueador solar natural, los tomates cocidos también mantienen su efecto antiedad.

Mango
Esta deliciosa fruta es una gran fuente de vitamina C y previene problemas periodontales.

La palta
La palta es fuente de aceites monoinsaturados y biotina para una piel saludable.

Ostras (conchitas)
Fuente de zinc, promueve la síntesis de proteína y formación de colágeno que brinda lozanía a la piel.

Espinacas
Contienen gran cantidad de vitamina C, que es necesario para la fabricación de sebo, que mantiene el pelo brillante, y evita el resecamiento.

Las zanahorias
Además de ser un excelente recurso de vitamina A, este vegetal es esencial para una cabellera sana y brillante.

Prepara galletas caseras para tu perro

Aunque la comida comercial para perros es lo más recomendado para su alimentación por encontrarse balanceada especialmente para sus requerimientos alimenticios y por la practicidad al tenerla preparada para su uso inmediato, no se puede comparar con el sabor de una comida recién preparada y natural, con esto no queremos sugerir que alimente a su mascota con la comida diaria que su familia y usted consumen en casa, pues el perro requiere otro tipo de alimentación.

Con estas galletas caseras especialmente hechas para ellos, podemos engreirlos y variar un poco su rutina, de seguro les fascinará.

Galletas caseras para tu perro

Ingredientes:

2 tazas de hígado de pollo crudo
2 tazas de avena en polvo, harina integral o harina de arroz integral (no usar harina blanca)
1/4 taza de aceite de oliva (o linaza)
1/4 de taza de leche de almendras (no evaporada, no de vaca o de origen animal), se puede reemplazar con caldo de pollo, de carne o de verduras.

Preparación:

Lavar el hígado y pasarlo crudo por el procesador o licuadora.
Luego vaciar en un recipiente, donde se mezclará con los demás ingredientes, revolver muy bien todo.
Colocar el recipiente tapado herméticamente a la refrigeradora por una hora aproximadamente.
Tomar un poco de la mezcla entre dos partes de papel film, y sobre ello con un molde de metal de la forma elegida presionar (es decir no directamente sino sobre el film), quitar el papel film con cuidado y retirar los residuos suavemente la masa para no romperla, realizar varias veces el procedimiento.
Preparar una bandeja para hornear cubierta con papel manteca.
Precalentar el horno a 140°C por 30 a 40 minutos, luego de transcurrido el tiempo apagar el horno y dejar las galletas dentro por 1 hora para que queden secas.

Duran hasta 8 días guardadas en un recipiente hermético en un lugar seco y ventilado.

Fuente: Youtube