Acciones a tomar frente a un incendio

incendio

Estas son las recomendaciones más importantes propuestas por Indeci en casos de incendio:

Sugerencias para prevenir incendios

  • No sustituir fusibles por alambres o cordones parchados o con rupturas.
  • No colocar demasiadas conexiones en contactos múltiples.
  • Antes de salir de la casa o trabajo, apagar los aparatos eléctricos y desconectarlos.
  • Guardar materiales inflamables en recipientes bien cerrados y sitios ventilados.
  • No dejar a los niños solos en casa y menos con velas o lámparas encendidas, mantener fuera de su alcance fósforos o encendedores.
  • Si se va a viajar, baje las llaves de gas y de la luz.
  • Mantenga a la mano número de emergencias: número de los Bomberos (116) y PNP (105).
  • Las instalaciones eléctricas deben corresponder al consumo de cada familia.
  • Utilizar con moderación calentadores eléctricos y aire acondicionado.
  • Contar con un botiquín de emergencias.
  • Cerciorarse de que el tablero eléctrico de control principal tenga llaves termomagnéticas.
  • Contar con linterna y radio a pilas.
  • Identificar posibles peligros en el distrito, centro de labores o estudios para tomar las medidas preventivas en caso de incendio.
  • Colabora con Defensa Civil según las necesidades por por los peligros de tu localidad.

Qué hacer durante un incendio

  • Mantén la calma.
  • Si el fuego es de origen eléctrico no uses agua para apagarlo, usar el extintor más cercano.
  • Si tu ropa se prende fuego, rueda por el suelo y cúbrete con una manta para extinguir las llamas.
  • No intentes usar el ascensor.
  • Si ubicas una puerta como salida, verifica que la cerradura o chapa no este caliente, si lo está no abrirla.
  • Si no cuentas con agua puedes usar arena para apagar las llamas.
  • En caso de que las salidas estén obstruidas, ubícate en un sitio seguro, colócate lo más cerca de piso, tapándote la nariz o boca con un trapo húmedo mientras esperas que te rescaten.

Si estás en las inmediaciones de un lugar incendiándose

  • Aléjate del área.
  • No interfieras en las tareas de bomberos y Defensa Civil.
  • No regreses al lugar hasta que el fuego se haya extinguido y que el Comité de Defensa Civil o bomberos confirmen que no existe peligro.
  • Sigue las indicaciones de las autoridades competentes.

Nuevas medidas para Concordar las declaraciones y depósitos en Detracciones

El jueves 24 de octubre de 2013 se ha publicado en El Peruano la Res. 317-2013/SUNAT, con la cual se dispone que en las constancias de los depósitos de las detracciones que se efectúan en el Banco de la Nación, se consignará obligatoriamente el mes y el año que corresponde a cada operación que es materia de depósito.

Esta nueva disposición de SUNAT entrará en vigencia desde el 1° de noviembre de 2013.

Como se recordará, conforme al TUO del D. Leg. 940 (D.S. 155-2004-EF), cuando SUNAT detecta que no hay concordancia entre las declaraciones mensuales presentadas y el fondo de la cuenta detracciones BN del contribuyente, se considera que hay inconsistencias, que de no ser aclaradas por el titular de la cuenta, dichos fondos ingresarán como recaudación, quedando inmovilizados y son utilizados exclusivamente para el pago de impuestos futuros.

Cuando SUNAT detecta inconsistencias le notifica al contribuyente –a través de su buzón electrónico”, para que en un plazo de 10 días hábiles, aclare tales inconsistencias, caso contrario ordena la inmovilización de los fondos. La CCL ha solicitado a SUNAT que, además de la notificación en el buzón, la advertencia de inconsistencias se notifique directamente, por teléfono, correo electrónico, etc., a fin que el contribuyente las declare o subsane oportunamente.

Para evitar que SUNAT inmovilice indebidamente los fondos del BN, alegando inconsistencias entre lo declarado y el monto del fondo BN, se ha expedido la reciente resolución, cuyos alcances básicos son:

· Al momento de hacer el depósito, el sujeto que hace la detracción debe consignar en el formato correspondiente el periodo tributario (mes) al cual pertenece la detracción. Este dato aparecerá en la respectiva constancia de depósito.

· Se permitirá hacer un solo depósito – y por tanto una sola constancia de depósito – respecto de dos o más comprobantes de pago, solamente cuando dichos comprobantes pertenezcan al mismo periodo tributario.

· No serán válidas las constancias de depósito, cuando la información acerca del periodo tributario no coincida con la proporcionada por el Banco de la Nación.

· Para determinar la causal de inconsistencia entre los importes declarados y los depósitos de detracciones, se tomará en cuenta solo los depósitos que correspondan a operaciones cuyo nacimiento de la obligación tributaria se produzca en un mismo período tributario.

Fuente: CCL.

 

MUFON Perú busca nuevos integrantes

 

MUFON PerúMUFON Perú, dirigido por Fernando Távara (Director Nacional), y MUFON USA, dirigido por Jan Harzan, se encuentran en la búsqueda de nuevos miembros para integrar la red de investigación OVNI MUFON Perú. Es bien sabido que en este país existen una gran cantidad de personas que independientemente se dedican a investigar los fenómenos que se presentan; esta es la oportunidad de formar parte de la mayor organización de investigación OVNI a nivel mundial.

 

Es necesario que las personas interesadas acrediten sus conocimientos del tema, tanto en la investigación OVNI o experiencia analizando casos, para esto pueden enviar enlaces de las investigaciones realizadas o adjuntar documentos, si en caso los tuvieran. Además es necesario que radiquen en Perú. Pueden enviar sus solicitudes al siguiente correo electrónico:

 

Envía tu solicitud a este correo electrónico

 

Los peligros de las grasas trans

Grasas trans

Las grasas trans son grasas no saturadas, también llamadas hidrogenadas, añadidas a múltiples productos, este tipo de grasas pueden afectar el funcionamiento de nuestro corazón.

La grasas trans y sus efectos en la salud

Las grasas trans se forman cuando los aceites líquidos- mediante un proceso llamado hidrogenación-se transforman en grasas sólidas o semisólidas, esto se hace con el fin de que el aceite sea menos perecible y dar estabilidad a la consistencia de los alimentos.

Según un estudio publicado en «The New England Journal of Medicine», el consumo continuo de este tipo de grasas incrementa el colesterol malo en el organismo y baja los niveles del colesterol bueno.

Además puede provocar aterosclerosis que es cuando las arterias se estrechan y dificultan el paso de la sangre lo que puede provocar aneurismas con consecuencias mortales.

Se encuentran en múltiples productos como margarinas, galletas, caramelos, snacks y en los productos de venta en la mayoria de los fast foods.

Incrementan riesgos de enfermedades cardiovasculares

 

Según un estudio realizado en Estados Unidos, se calcula que el consumo de ácidos grasos trans aumento en 93% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. En nuestro país ya fue establecida desde el año pasado la norma que indica que sea precisado en la etiqueta del producto el porcentaje de grasas trans que contenga.

Como recomendación se debería utilizar para la cocina aceites naturales como aceite de oliva, Sacha Inchi y alimentos como pescados grasos, jurel, atún y anchoveta y limitar el consumo de fast food y snacks.

 

Ideas para forrar de forma original los regalos

Si quieres impactar con la presentación de tus regalos puedes optar por alguna de estas ideas, para hacer más llamativo tu obsequio.

Regalo adornado con calas de colores
Este es un diseño sencillo puedes lograrlo usando trozos de cartulina o papel de colores recorta el papel verde en forma de hoja, para las flores recorta en forma de gota y sigue el procedimiento según las imágenes.

Fuente: Jordania Ferney

El procedimiento es muy sencillo:

Fuente: Jordania Ferney

Otros modelos con la misma idea:

Fuente: Jordania Ferney

Regalo envuelto con hojas de revista

Simplemente debes forrar la caja con hojas de revista puedes adicionar lazos hechos del mismo material puedes hacerlo de esta manera:

Fuente: Anjelika Paranjpe

Puedes hacer los lazos así:

Fuente: Anjelika Paranjpe

Regalo pixel

Este diseño es muy llamativo y original se trata simplemente de entrecruzar tiras de papel contrastantes, así lograrás esta presentación muy creativa.

Fuente: Anjelika Paranjpe

Fuente: Anjelika Paranjpe

Regalo adornado con flor de papel

Este modelo es muy versátil, puedes variar el estilo, hacerlo con colores contrastantes o como te lo presentamos aquí.

Fuente: Lia

La flor de papel la puedes realizar siguiendo el procedimiento indicado abajo (pinchar en la imagen para ampliarla).

Fuente: ellineé.com

Prepara tu propio ambientador ecológico

Según estudios realizados por Natural Resouces Defense Council (NRDC), organización sin fines de lucro que defiende recursos naturales y el medio ambiente, en los cuales se evaluaron 14 ambientadores, se determinó que 12 de ellos contenían ftalatos, aunque no aparecen en la lista de ingredientes, los ftalatos son disruptores endocrinos, es decir afectan a las hormonas que regulan el crecimiento, procesos reproductivos y función sexual.

Estos químicos son usados en la industria y se añaden a los plásticos, esmaltes de uñas y juguetes para niños y se relacionan con múltiples problemas en la salud como se indicó anteriormente.

 

Para evitar riesgos es una buena idea preparar un ambientador natural.

Ambientador ecológico

Ingredientes:

2 limones partidos en cuartos
Unas ramitas de romero
1 Litro de agua
1 cucharadita de glicerina
1 cucharada de alcohol
Aceites esenciales opcionales (15 gotas)
Un embudo
Un frasco con spray

Elaboración:

Colocar los limones cortados y el romero en el litro de agua y hervir por aproximadamente 10 minutos a fuego lento.
Dejar enfriar y agregar el alcohol,la glicerina y los aceites esenciales.
Mezclar bien y listo para refrescar toda la casa.

Fuente: Youtube – Ecodaisy

Fortalece tus músculos con el método Pilates

Este método de entrenamiento creado por Joseph Hubertus Pilates, quien basado en sus conocimientos de gimnasia, traumatología y trabajando la respiración y relajación diseñó este sistema que trata de corregir la postura sin riesgo de lesiones, aumenta la flexibilidad y tonifica los músculos.

El pilates se centra en el centro de fuerza, se refiere a los músculos internos del abdomen y espalda, el pilates entrena al cuerpo integralmente, se busca aumentar la flexibilidad y estiramiento de las articulaciones, lograr músculos largos y tonificados, los ejercicios incluyen la respiración y no requiere una gran cantidad de repeticiones en los movimiento

Beneficios del pilates

Mejora la postura.

Puede ser practicado por ambos sexos.

Proporciona relax, aunque no está concebido como un método de relajación.

Las posturas requeridas no son complicadas, el sistema busca lograr el equilibrio a través del control de los movimientos del cuerpo.

El pilates puede ser practicado por gente que no acostumbra ejercitarse como por personas habituadas al deporte, eso no le resta intensidad. Existen niveles y poco a poco requieren mayor esfuerzo.

No está contraindicado para personas con lesiones.

Principios del pilates

Centro
Control
Respiración
Precisión
Concentración
Flujo

¿Quiénes pueden practicarlo?

Puede practicarlo cualquier persona, no es necesario contar con una gran elasticidad.

El pilates se puede realizar con máquinas aunque no es indispensable, si se usa equipo, generalmente se utiliza el aro o círculo mágico, la banda elástica para aumentar la resistencia muscular, la pelota para estirar la columna vertebral, el bosu que es una semiesfera sobre una superficie de plástico que proporciona inestabilidad para aumentar el uso de músculos internos. También son utilizados la tabla de salto, la tabla de extensión, pesas.

Mantenimiento de la lavadora

Estos son algunos consejos para asegurar el correcto funcionamiento de su lavadora por muchos años más.

  • Limpie cualquier producto de lavado que se derrame en la superficie superior de la lavadora que usualmente es de esmalte porcelanizado, porque si se exponen a productos químicos por un largo período de tiempo como lejía, amoniaco o abrasivos pueden dañar la superficie.
  • Revisar siempre que las mangueras de la lavadora no estén presionadas o torcidas.
  • Si no ha estado en casa por dos semanas o más, antes de usar la lavadora deje correr el agua caliente por varios minutos ya que el gas nitrógeno puede acumularse en el calentador de agua y en los tubos de agua caliente, no fume ni encienda llamas mientras las llaves estén abiertas.
  • Si lava ropa que desprende mucha pelusa, deje secar la tina, limpiar los filtros de pelusa de acuerdo al manual.
  • Limpie por fuera la lavador con agua con jabón y seque bien.
  • Los minerales del agua dura pueden formar depósitos de sarro en el interior de la lavadora., de preferencia no use vinagre a menos que el manual indique que puede hacerlo, la mayoría de tinas de las lavadoras son de esmalte de porcelana y no resisten los ácidos.
  • Limpie siempre los cajetines de restos de detergente o suavizante para que no se taponeen.
  • No llene excesivamente la lavadora, podría desajustarse el eje del tambor, además puede dejar residuos de detergente en la ropa.
  • La lavadora debe estar colocada en un sitio nivelado; si brinca en exceso mientras funciona, posiblemente no esté bien nivelada, ajuste las patas si fuera necesario o colóquela sobre una base.

Cómo elaborar un presupuesto familiar

Elaboración de presupuesto

Un presupuesto es una útil herramienta que lo ayudará a tener el control de sus gastos y le permitirá ahorrar para cumplir sus aspiraciones para el futuro.

Aprenda como elaborar su presupuesto

El manejo de un presupuesto consiste en controlar nuestros ingresos y gastos, al estar conscientes de ellos nos dará más control sobre el dinero del que disponemos, así se dará prioridad a los gastos primordiales, lo que nos quitará dolores de cabeza o preocupaciones si surge algún gasto imprevisto.

Conociendo nuestra situación actual es más fácil planificar de manera realista metas a mediano o largo plazo.

¿Para qué elaborar un presupuesto?

El objetivo de un presupuesto ese que los ingresos puedan abarcar todos los gastos del hogar, o en caso de que no sea posible aún, la tarea será reducir los gastos y tratar de aumentar los ingresos.

Elementos del presupuesto

Ingresos

Es importante diferenciarlos en fijos y variables. Los fijos son el sueldo, pensión de jubilación. Los variables son los premios, comisiones, colaboraciones o trabajos independientes.

Gastos

Es un punto crucial ser lo más exactos posibles al incluirlos. Debes incluir los gastos fijos como alquiler, hipoteca, gastos escolares, tarjetas de crédito, préstamo vehicular. También están los gastos variables: alimentación, aseo; los gastos extras como viajes regalos, ocio.

Una forma útil de clasificarlos es en:

Necesarios: podemos reducirlos pero no eliminarlos. Son gastos de luz, agua, comida, transporte.

Ocasionales: superfluos, son los que en caso de emergencia se pueden eliminar.

¿Como reduzco los gastos?

Limite al máximo los gastos superfluos. Pague sus deudas, use el dinero extra, como bonos, gratificaciones, cancele las deudas más grandes. Tenga precaución al usar las tarjetas de crédito, prefiera cancelar en efectivo.

Tips

Incluya a su familia a participar en la elaboración del presupuesto. Sea sincero con usted mismo, incluya todos los gastos. Disponga del 10% de los ingresos al ahorro mensual. Ordene y clasifique sus facturas. Registre las fechas de vencimientos de pagos.

Puede darle clic a la siguiente imagen para acceder a un modelo de presupuesto familiar elaborado por la SBS Perú.

 

 

 

Adorno de Halloween para decorar la casa

Con este lindo adorno puedes decorar la puerta de tu casa o usarla como portallaves. servirá para ambientar tu casa para las fiestas de Halloween.

Materiales:

Goma eva: morada, naranja, verde oscuro, verde claro, crema, camel, rojo, negro amarillo imitación de madera, portallaves de madera, rafia, limpiapipas verde claro, plumón indeleble negro de punta fina, gises tonos pasteles para sombrear, papel manteca, servilletas de papel, absorbente delgado, lápiz 2B, tijera, pistola de silicona.

Piezas para recortar en goma eva

1 pieza naranja para la calabaza
2 piezas amarillas para los ojos
2 piezas negras para el interior de los ojos
1 pieza negra para la boca.
1 pieza negra para la nariz
3 piezas verdes oscuro para las hojas
1 pieza de color cámel para la cara del espantapájaros
1 pieza roja para la nariz
1 pieza morada para el gorro
1 pieza negra para la cinta del gorro
1 pieza color crema para el cabello
1 pieza verde claro para el traje
2 piezas rojas para las manos
1 pieza crema para la paja
1 pieza roja para el corazón
1 pieza morada para el pantalón
1 pieza narnja para la calabaza chica
1 pieza verde oscuro para las hojas de la calabaza chica.
1 pieza imitación madera para el tronco.

Procedimiento:

Calcar y cortar las piezas. Sombrear con un tono más oscuro, delinear el contorno de cada pieza con el plumón indeleble negro, con diferentes diseños de delineado.

Pegar el interior de los ojos, nariz y boca en la calabaza grande y el interior de los ojos.

Para el espantapájaros, adherir la nariz y el pelo a la cara, el gorro con una cinta encima, la rafía y el corazón encima del traje, las manos por detrás de estos, la calabaza chica y detrás de la cabeza pega el tronco.

Enrollar tres tiras de limpiapipas en un lápiz, pegar las hojas en los extremos, pegar el espantapájaros a la calabaza grande y los limpiapipas atrás. Adherir la figura al portallaves.

Molde para imprimir