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Cuidado con la radiación solar o ultravioleta en verano

Según informó el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología Senamhi, la radiación en Lima podría llegar a nivel 15, esto signífica el nivel más elevado, pues lo aceptable es el nivel 8.  Por ello haremos énfasis en este tema, pues según el Círculo Dermatológico del Perú, en los últimos cinco años se ha duplicado el número de personas con cáncer de piel.

Encontrándose el mayor índice en Lima, Piura y Arequipa. Los especialistas advierten que estos niveles nunca fueron registrados antes en Lima, lo más peligroso señalan los expertos es que estos niveles podrían incrementarse a causa del deterioro de la franja ecuatorial por efectos de la  débil protección de  la capa de ozono, es por eso que los países que se ubican en esa franja como Perú, Ecuador, Bolivia y el norte de Chile y Argentina son los más expuestos a la radiación ultravioleta.

Los rayos ultravioletas al llegar con tanta energía provocan daños en la piel en muchos casos irreversibles como el cáncer a la piel.

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Article publié pour la première fois le 29/12/2011

¿Resfrios en verano?

Una de las razones por el cual las personas se resfrían en verano, es el cambio brusco de temperaturas de un ambiente a otro. Aquí te ofrecemos algunas recomendaciones:

Cúbrase  la garganta y la boca si te encuentras en ambientes muy fríos.

Tenga un adecuado consumo de agua, lo recomendable es 02 litros diarios así como el consumo de vitaminas.

Evite  el uso excesivo del aire acondicionado, esta es una de las principales causas por la que se da un resfrío.

Evite la exposición constante al sol.

Evite tomar líquidos muy fríos o muy calientes así como  permanecer en                                                                  habitaciones demasiado ventiladas.

Lávese  constantemente las manos, este es uno de los principales medios por lo que se contagian los  virus.

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Article publié pour la première fois le 09/12/2011

Lista de Piscinas aptas para el uso de bañistas

Relación de piscinas aptas para bañistas – Verano 2011

Las piscinas públicas serán permanentemente evaluadas por personal de la Digesa en coordinación con los municipios.

Ate:

1    CONAFOVICER – Pedro Huilca
2    Institución Educativa Santa Inés
3    C:E.P. Inca Garcilazo de la Vega

Chaclacayo

4    Club Los Ángeles
5    El Tumi    Chaclacayo
6    Centro Cultural Chino Villa Tusan

Cieneguilla

7    Sol del Puente II
8    Sol del Puente I
9    Restaurante Loma Linda
10    Restaurante Vista Alegre
11    La Pozada del Minero
12    SIRIUS SAC
13    Colono Inn

El Agustino

14    Academia El Delfín

La Molina

15    Colegio Villa Caritas
16    Rinconada Country Club
17    Colegio Roosevelt
18    Country Club La Planicie
19    Municipalidad de La Molina
20    Trazar SAC
21    Congregación de los Sagrados Corazones Colegio SS.CC Recoleta
22    Gimnasio Sport Life STS Fitness SA
23    FOCERESA – Ministerio de Agricultura
24    Condominio Los Eucaliptos
25    Kids Educando
26    Asoc. Educacional Isaac Newton
27    Piscina John Huguet Horne
28    Club Campestre Las Lagunas
29    Asoc. Educacional Antonio Raymondi

San Juan de Lurigancho

30    Centro Recreacional Corazón de Jesús
31    Alojamiento Romero
32    Restaurante Campestre Los Canarios
33    Restaurtant El Huerto de Rafael
34    Colegio de Ingenieros del Perú
35    Club 07 de Agosto
36    Restaurtant La Ponderosa
37    Centro Recreacional San Juan
38    Restaurante Campestre Los Cisnes
39    Restaurante Campestre El Paraíso de Huachipa
40    Empresa de Servicios El Molinero
41    Club Campestre Yoly
42    Korikancha CAFAE ESSALUD
43    Centro Recreacional Punta Roca
44    Parque Molle Restaurante
45    Restaurante El Molino
46    Country Club de Villa
47    Banco Continental
48    CILSOSA SAC
49    Piscina Petronila Guillen
50    FESUNAD
51    Poza Blanca
52    El Crika
53    Centro Recreacional Copa Cabana
54    Centro Vacacional Huampaní
55    Club Regatas Lima
56    Universidad Unión
57    Laderas de California
58    Country Club El Bosque
59    Piscina ESMON FAP
60    El Cogollo
61    El Minero
62    Puerto Escondido
63    ADERTEL
64    Piscina Oviedo
65    Condominio Fortaleza de Campoy
66    Academia Los Delfines
67    FRANBES
68    Asociación Educativa Santo Domingo
69    Institución Educativa San Agustín

Santa Anita

70    Institución Educativa Alfonso Ugarte
71    Colegio Privado Santa Anita
72    Municipalidad Santa Anita

Punta Hermosa

73 Centro Recreacional CAFAE SE
74 Club Náutico

Chorrillos

75 Club Regatas Lima

San Juan de Miraflores

75 C.E.P Manuel Ramírez Marinaga
76 Hermanos Maristas
77 Academia Aqua School “Miyashiro Company”
78 Parque Zonal Huayna Cápac

Santiago de Surco

79 Club Germania
80 Cuellar Domenack Inversiones SA
81 Complejo Deportivo La Alborada
82 Academia de Natación Jhonny Bello
83 Club Unión Árabe Palestino
84 Academia de Natación “Ángel Romero SRL”
85 Asociación Deportiva Natación es Vida
86 Acuatech de Jaar Logistics SAC-Corporativa de Servicios Recreaciones Tambo
87 Colegio Champagnat
88 Asociación Deportiva Los Incas-Golf Club
89 Club Provincial Pacasmayo

Villa El Salvador

90 Touring Club del Perú
91 CAFAE EsSalud – Korimar
92 Parque Huáscar y Club Lobo de Mar

Pachacamac

93 Recreo ZEFALVAL SAC

Barranco

94 CEE. Laura Alva Saladaña
95 Colegio San Luis Hermanos Maristas

Para identificar a las piscinas aptas para el baño sin riesgo para la salud se colocará en un lugar visible un sticker de forma circular que indique su condición de saludable.

Aquellas piscinas que carezcan de este distintivo no deben ser utilizadas por el público.

El Banderín será usado para reconocer las playas aptas, mientras que el stiker Circular será para reconocer las piscinas aptas para los bañistas.

Article publié pour la première fois le 10/01/2011

Consejos para elegir un bronceador de acuerdo al tipo de piel

El Verano es intenso y no hay gente que se resista a pasar un domingo en la Playa o en la Piscina, a disfrutar del agua y de los rayos del Sol, para adquirir un bronceado perfecto.

Para elegir un buen bronceador, se deben tener en cuenta varios factores como el tipo de piel y el factor de protección solar (FPS), que indica el tipo de protección que brinda el bronceador.

¿Qué quiere decir el FPC? Es el factor que incrementa el tiempo que el bronceador protege tu piel sin quemarse. El promedio de tiempo que una piel puede exponerse al sol es de 20 minutos. Entonces, si tu bronceador tiene factor 15 significa que tu piel estará protegida 15 veces más.

A continuación, compartimos los tipos de piel y sus respectivos factores de protección solar:

Piel muy sensible: Es una piel muy blanca que tiende a ponerse roja. No adquiere un tono bronceado, corriendo el riesgo de inflamarse y desarrollar ampollas. Necesita factor 50 o superior.

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Article publié pour la première fois le 06/01/2011

Los lunares en el Verano

Constantemente, el verano nos llama a la sensibilidad respecto al cuidado de la piel, más aún con este calor que año a año aumenta de manera inclemente en la ciudad. Uno de esos llamados de prevención tiene que ver con los lunares.

Tomar el sol sin las precauciones necesarios son factores fundamentales para la aparición del cáncer de piel, especialmente durante esta temporada. Por ello, se debe prestar atención a cualquier alteración que sufran los lunares, más aún si se produce algún cambio de color, un aumento del tamaño o si se produce una variación irregular en la forma.

Protección:

Es importante evitar una prolongada exposición al sol, más aún entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde que es el espacio de tiempo donde el brillo solar es totalmente indomable, lo que pueden generar quemaduras en la piel, afectando a los lulares.

Es conveniente emplear medidas de protección como las sombrillas, sombreros, lentes de sol y lo ideal es usar ropa que tape la piel pero que al mismo tiempo la mantenga fresca.

Usar un protector o bloqueador acorde con el tipo de piel, y cubrir las zonas que puedan verse afectadas. incluyendo cara, orejas y cuello. Los protectores tienen un determinado tiempo de acción, por lo que se recomenda su aplicación cada dos horas para poder mantener los beneficios.

Riesgos:

Algunas personas sufren más probabilidades de sufrir un tumor en la piel y por ello, son quienes deben recibir más cuidados para safar de cualquier problema cutáneo.

Esto sucede con las personas de piel y ojos claros, que tienen un gran número de lunares y cuyos familiares más cercanos han sufrido de melanomas.

Lo importante es siempre prevenir, vigilando los lunares y acudiendo al dermatólogo por lo menos una vez al año para una evaluación de rutina o cuando se observe algún cambio en la piel que requiera de la opinión de un especialista, para que sea tratado a tiempo y de manera adecuada.

Article publié pour la première fois le 01/02/2013

Como disfrutar de las vacaciones con los niños

Las familias hacen preparativos para disfrutar de estas vacaciones juntos, pero para optimizar el disfrute te brindamos algunas ideas para que no tengas excusas de quedarte en casa.

Las vacaciones son una  temporada para relajarse y disfrutarlo en compañía de los seres que más queremos.

  •  Es necesario elegir el lugar adecuado para el disfrute, quizás pueda ser fuera de la ciudad, conocer lugares que antes no se han visitado, conocer las opciones de entretenimiento para los niños es primordial.
  • Es importante escoger un lugar que permita que todos los miembros de la familia puedan divertirse y disfrutar, recuerde que el tiempo invertido en familia, enriquece contundentemente la relación familiar.

Article publié pour la première fois le 26/12/2011

Sepa que traje de baño usar en este verano

Con el verano llega también la elección del traje del baño que se usará, pero para sacarle provecho a esta elección tenga en cuenta los atributos de su cuerpo y así lo lucirá mucho mejor.

Para las mujeres hay muchas más variedad que para los varones, en el caso de ellos lo más clásico son los short.

Para las damas está el bikini, el trikini y las tangas.

El Bikini  es una  prenda que lleva dos piezas, esta prenda emula las prendas íntimas de la mujer. El bañador, que consta de una prenda enteriza, es recomendable porque menos piel está expuesta a los rayos del sol.

Le brindamos algunas recomendaciones sobre los trajes de baño,  para que las tenga en cuenta y disfrute de la playa y las piscinas:

Si usted desea verse más esbelta entonces considere, un traje de baño oscuro y con cortes bajo en las piernas.

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Article publié pour la première fois le 30/12/2011

Un gran desafío: Adolescentes y sus vacaciones de verano

Las vacaciones de los adolescentes son todo un desafío, la casa se convierte en una revolución, y no es saludable que estén todo el día con los aparatos tecnológicos a los que ellos le dedican gran parten  del día. Más de un adolescente ve las vacaciones como un buen momento de libertad, quizás incluso para  correr riesgos.Para que estas vacaciones resulten placenteras e integradoras para la familia le brindamos algunas recomendaciones:

• Lo adecuado es que en este tiempo en que los adolescentes no asisten a clases, se invierta para  fortalecer los lazos y la comunicación familiar.

• Es importante establecer sutilmente las reglas, no se trata tampoco de abusar de los límites porque es  vacaciones. (las reglas debe ser para todos los miembros de la casa no sólo para el adolescente)

• Prioricemos en todo momento la seguridad  para todos los miembros de la familia.

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Article publié pour la première fois le 27/12/2011

Recomendaciones para ir a la playa

Pequeños y grandes, niños, jóvenes y adultos todos visitan las playas en verano para pasar un día divertido en familia y amigos.Te brindamos algunas recomendaciones para hacer más agradable tu visita a la playa.

Es importante verificar el estado de salubridad de la playa, revisar información de playas permitidas para los bañistas.

Establecer un horario para la permanencia en la playa, tomar en cuenta la movilidad. Debes tener estos implementos:

Bloqueador Solar factor 50, recuerda que tiene que ser mínimo 15 minutos antes.

Tome en cuenta el nivel de protección a la hora de comprarloLleve sombrillas, así como gorros o vísceras  para protección del sol.

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Article publié pour la première fois le 29/12/2011

La Conjuntivitis, mal común durante el verano

El verano no es solo perjudicial para la piel sino también para los ojos. Y es que durante enero y marzo se registran los mayores casos de conjuntivitis en las persona, de acuerdo a un análisis hecho por el Instituto Nacional de Oftalmología (INO).

Esta enfermedad es la inflamación de la conjuntiva provocada por un virus, bacterias o alergia. La conjuntiva resulta inflamada como consecuencia de una alérgica reacción al polvo, moho o polen y que se puede irritar por la acción del viento.

¿Y porqué con mayor frecuencia en el Verano? Por que, la luz ultravioleta solar también puede llegar a irritar la conjuntiva.

Sus síntomas son estos:

  • Enrojecimiento y lagrimeo del ojo.
  • Sensación de ardor en los párpados.
  • Sensación de un cuerpo extraño en el ojo.
  • Molestias, dolor, insomnio.

Y para prevenir, es recomendable:

  • Cambiar las fundas de las almohadas frecuentemente
  • No compartir cosméticos de ojos
  • Manipular los lentes de contacto de manera apropiada
  • Evitar tocarse los ojos con las manos
  • Lavarse las manos frecuentemente.

Infórmese más sobre esta enfermedad aquí.

Article publié pour la première fois le 25/01/2013