Autor: administrador

Las enfermedades cardíacas y los infartos son una de las principales causas de muerte en la sociedad. Muchas son las causas que provocan este tipo de enfermedades y para evitarlas, se requiere de una vida sana.

Es importante seguir una alimentación salidable, donde el colesterol debe cumplir un papel secundario para tener una buena tensión. Junto a ello, el sobrepeso es otro gran problema y detonante de tener una presión arterial alta.

Esto se debe a que las cantidades de grasa que tenemos en el organismo son mayores, lo que permiteuna obstrucción parcial de la arteria, haciendo que sea mucho mayor la presión.

Pero, no todas las causas de la hipertensión son por los hábitos alimenticios, sino que también pueden ser hereditarios. Si nuestros padres han padecido hipertensión, nosotros tenemos el doble de posibilidades que el resto de las personas. Sucede que el cuerpo está predispuesto a tener una presión elevada.

El sexo es otra de las variables que se debe tener en cuenta a la hora de hablar de tensión arterial, y a lo que los hombres tienen mucha predisposición a tener una tensión elevada, pues las mujeres a causa del cambio hormonal que se produce a causa de la menstruación regulan y controlan mucho más la presión arterial, teniendo pocas opciones de sufrir una enfermedad cardíaca.

La edad y la raza son otras variables que se deben tener en cuenta, úes a medida que pasen los años, la circulación sanguínea aumenta, con lo que la tensión arterial es mayor y con ella, el aumento de las enfermedades cardíacas. Es importante pues, un riguroso control a medida que pasen los años. La raza es algo también a tener en cuenta, y es que las personas de raza negra tienen más posibilidades de padecer hipertensión que el resto, por lo que deben tener mucho más cuidado y control.

Es importante tener en cuenta estas variables, para así destacartar algún tipo de riesgo que haya de padecer algún mal cardíaco. Es importante tener un ritmo de vida donde se le puedad dar prioridad a los ejercicios físicos.

El 17 de mayo conmemoramos el Día Mundial de la Hipertensión Arterial.  Se recomienda a todos tomar conciencia sobre la presión arterial, para evitar ser víctimas de la hipertensión.

Nadie está libre de sufrir problemas cardíacos. El corazón nos puede jugar una mala pasada sin avisar, por lo que es importante mantener activa una cultura de prevención constante contra este tipo de males.

Rubén Azañero, cardiólogo del hospital Dos de Mayo, indica que la mayoría de los casos de enfermedades al corazón en los jóvenes, es congénita y un mínimo porcentaje es adquirido.

«Una cardiopatía congénita se puede originar en las tres primeras semanas de embarazo, que es cuando se forma el corazón del feto; ocurre si la madre es afectada por la rubéola infecciosa, o se expone a radiaciones de cualquier tipo, consume drogas o fuma, y causa la deformación del corazón, como en el mal conocido como ‘niño azul'», indicó el especialista.

Los padres deben procurar que sus hijos reciban un chequeo médico desde su primer control, para evitar que el mal se complique. Con un tratamiento adecuado, se reducen los riesgos de muerte súbita.

Azañero indicó que las cardiopatías adquiridas se producen debido a los problemas que presentan los niños luego de nacer como faringitis, amigdalitis, infecciones, entre otras. En el caso de los adultos, los malos hábitos de vida conllevan a los problemas cardíacos.

Síntomas:

Dolor de pecho opresivo que se puede extender al cuello y brazo izquierdo.
Dificultad para respirar.
Vómitos, naúseas.
Palpitaciones, ansiedad y sudoración.
Antecedentes familiares de infarto, diabetes o hipertensión.

Consejos:

Evitar el sedentarismo, hacer actividades sanas, comer cosas saludables y evitar el consumo de alcohol y tabaco. Además, se debe visitar al médico por lo menos una vez al año para evitar elgún riesgo a futuro.

Semana Santa es una temporada de mucho movimiento en la ciudad, sea por motivos propios de esta celebración religiosa o por turismo. Vamos a enfocarnos en el caso de las personas que concurren a visitar las iglesias durante estos próximos días feriados.

En las últimas semanas, el Instituto Nacional de Defensa Civil, ha venido realizando trabajos en las principales iglesias del Centro Histórico de Lima, para evaluar si están o no, en condiciones de recibir a los fieles católicos durante la Semana Santa. Asimismo recomendó a la población mantener libres los accesos de las iglesias e identificar rápidamente las rutas de evacuación de ellas en caso se presente un sismo o una emergencia.

Consejos básicos:

Cuando hay personas dentro de los templos, deben evitar obstaculizar la salida de algunas personas, en especial de las que sufran de alguna discapacidad, quienes en su mayoría están ubicados en las primeras filas de la Iglesia.

Asimismo, los padres de familia deben colocarle a sus hijos, una tarjeta de identificación con su nombre, el nombre de sus padres, la dirección de su domicilio y teléfono, para facilitar su ubicación en caso se pierdan.

Cuando vaya en grupo al templo, coordine con sus familiares o amigos un punto de encuentro cercano en caso se separen, para así evitar pérdidas.

En caso de incendio actuar rápidamente y ubicar los extinguidores ubicados en espacios visibles del templo o capilla.

Cuidar sus pertenencias. Los amigos de lo ajeno no respetan ni la casa de Dios para cometer sus fechorías, más aún que saben aprovechar la presencia masiva de personas y así confundirse en medio del tumulto.

En sábado de gloria es usual el uso de velas para la celebración eucarística. No perder la atención en ellas porque un movimiento en falso podría causar incendio al interior del templo.

Procesiones:

En caso hayan procesiones, los discapacitados deben acompañar desde una distancia prudente para evitar accidentes durante el paso de los fieles, quienes por lo general ocupan gran parte de la vía por donde recorrerá la imagen.

En calles estrechas se deben evitar los tumultos y aglomeración de personas, pues quita espacio al paso de la procesión y genera incomodidad al momento de transitar.

En el caso de las personas que acompañan la procesión desde su hogar, lo ideal es no poblar los balcones o techos, pues habría alto riesgo de que una cantidad gran de personas, provoquen caídas que derivarían en tragedias por lamentar.

Viajar en avión resulta siempre una experiencia que a algunos les gusta y a otros no, pero que requiere también de algunas normas de seguridad que pueden permitir un viaje seguro y sin sobresaltos.

1. Vuelos sin escalas

La mayoría de accidentes aéros ocurren durante el despegue o el aterrizaje. La mejor manera de reducir la probabilidad de presenciar es tomar un menor número de vuelos, para así poder ahorrar más tiempo para disfrutar del destino a visitar.

2. Elegir los aviones grandes

Los aviones con más de 30 asientos han sido certificados bajo las más estrictas normas. Además, en caso ocurra un accidente, los aviones grandes proporcionan una oportunidad propicia para la supervivencia de los pasajeros.

3. Prestar atención a la información previa al vuelo

Si ha viajado en varias oportunidades, seguramente será algo repetitivo. Tenga en cuenta que las salidas de emergencias más cercanas pueden ser diferentes dependiendo de la aeronave. Es importante prestar atención a la tripulación y leer los folletos de seguridad ubicados por lo general en el bolsillo del asiento.

4. El compartimiento superior debe estar libre de objetos pesados

Los compartimientos superiores no soportan objetos muy pesados durante las turbulencias. Un bolso pesado que cae de ahí podría causar una lesión seria. Debe consultar a la tripulación sobre el peso permitido para llevar en el compartimiento.

5. Mantengase con el cinturón de seguridad

Puede ayudar a evitar lesiones en caso ocurra alguna turbulencia durante el vuelo.

6. No beber

La atmósfera en la cabina del avión está presurizada, por lo que cualquier cantidad de alcohol que consumas te afectará con más fuerza que a nivel del mar.

7. Mantener la calma

En caso ocurra una situación de emergencia, debe seguir los consejos de la tripulación de vuelo, mantener la calma e intentar ayudar a quienes necesitan de auxilio inmediato.

Aunque ya es menos frecuente y solo en algunos barrios, para algunas chicas, el mes de Febrero resulta ser uno de los menos deseados del año por un motivo en especial: Los Carnavales, que puede ser divertido para algunos, pero que pierde esa algarabía cuando nadie quiere ser parte de ese juego.

Nadie se libra de ser mojado camino al trabajo, al instituto a la universidad o a cualquier otra locación durante el segundo mes del año. Evite ser víctima de los globos de agua con los siguientes consejos.

1. Mire siempre a las ventanas: Las víctimas manifiestan siempre que prestaron atención a sus costados, pero arriba. Los edificios son los más peligrosos en caso de un ataque acuático.

2. Cuide su tecnología: »Tengo una laptop en la mochila, no me mojes», es una frase que podría ayudar a evitar un ataque, pero también podría salir no sólo mojado, sino también robado.

3. ‘Gota a Gota… el agua se agota’, puede ser una frase con la que puede intentar persuadir a los agresores que tomen conciencia del desperdicio que cometerán. Para ello, sería importante portar volantes informativos sobre el valor del agua en el planeta. Algunos se reirán, pero haga su esfuerzo, meta su ‘floro’ para evitar ser mojado.

4. Cuidado en los buses. Uno de los sacrificios que debe hacer en verano es dejar cerrada las ventanas de los vehículos pese al intenso calor. Pero esto le ayudará a ahorrar malos momentos.

5. Sepa analizar la calle donde transita. Pedazos de globos reventados, veredas húmedas o harina desparramada son signos de un combate a puro líquido. Huya antes de ser una nueva víctima.

6. Un grupo de varias personas es ‘Peligro’. Las mujeres en especial saben lo que les espera cuando ven una ‘manchita’ a lo lejos. Y viceversa, porque los hombres no se deben confiar de las mujeres.

7. Lleve siempre una bolsa consigo, sea con ropa para poder cambiarse o para proteger los aparatos electrónicos.