Cuidados a tener en cuenta si va a conducir o viajar de noche

Aumente la distancia de seguimiento en vehículos livianos de 3 a 4 segundos y en vehículos pesados de 5 a 6 segundos.

Si aparecen síntomas de fatiga, se debe detener el vehículo inmediatamente. Descanse por lo menos 15 minutos y cambie la rutina, es decir, haga pausas activas que ayuden a aumentar el flujo sanguíneo, cada 1,5 horas.

Cuando empiece a oscurecer, se deben encender las luces, solamente los cocuyos.

Cuando nos adelanten, si llevamos luces altas, debemos bajarlas para no deslumbrar al conductor que nos rebasó.

Tenga en cuenta que los efectos de la fatiga y el sueño son especialmente peligrosos en los últimos kilómetros del recorrido, debido a la ansiedad por llegar.

Evite temperaturas elevadas, bajando las ventanas o encendiendo el aire acondicionado.

Cuando se presente una avería del auto, se deben ubicar dispositivos retrorreflectivos y activar las luces de posición.

No tome medicamentos que generen somnolencia.

Si es posible, reduzca al máximo la intensidad de las luces del tablero, porque entre más iluminación en el interior del vehículo, menos capacidad visual al exterior se presenta.

No realice maniobras bruscas, ya que esto puede confundir a los conductores que van detrás o al lado suyo; recuerde que ellos también tienen reducida su capacidad de reacción.

Datos útiles acerca del Metropolitano

El Metropolitano es un Sistema Integral de Transporte Público para Lima Metropolitana, que cuenta con buses articulados de gran capacidad que circulan en corredores exclusivos.

El primer corredor une Lima Sur con Lima Norte, recorriendo +16 distritos y beneficiando a más de 700,000 usuarios por día.

Ahorro de Tiempo: Con el Metropolitano,  un recorrido de 2 horas lo hará en sólo 1. Podrá programar sus viajes con información  de horarios y frecuencias.

Seguridad: 
Podrá viajar tranquilo, pues con los buses, podrá disfrutar de una ruta exclusiva y la velocidad controlada. Los buses y las estaciones cuentan con cámaras de vigilancia y personal de seguridad.

Modernidad:
 El Metropolitano refleja el progreso de Lima, pues el sistema de pago electrónicos con tarjetas inteligentes y cuenta con instalaciones a nivel de las grandes capitales.

Cuidado del Medio Ambiente: 
El Metropolitano es un sistema de buses a Gas Natural, combustible con tecnología EURO 5.

Las estaciones del Metropolitano:

Las estaciones son las zonas de embarque, desembarque y transferencias de pasajeros ubicadas a los largo de la ruta. Están implementadas con lo último en tecnología para ofrecer un fácil acceso, traslados rápidos y máxima seguridad.

El Metropolitano cuenta con estaciones intermedias,  estaciones de transferencia y la Gran Estación Central, todas diseñadas para ofrecer a los pasajeros un servicio integral que consiste en:

  • Cómodo ingreso a las estaciones a través de rampas.
  • Fácil acceso a zonas de embarque con tarjetas inteligentes que registran la distancia recorrida.
  • Sistemas de información electrónica de frecuencias y horarios.
  • Ascensores para personas con discapacidad en las estaciones de dos pisos.
  • Ingreso directo y rápido a los ómnibus, a través de plataformas a 90 cm. del nivel del suelo (al ras de la puerta del bus).

La gran Estación Central está ubicada debajo del Paseo de los Héroes Navales y permite la interconexión con el sistema y otros corredores viales. Cuenta con:

  • Zonas de embarque y desembarque de pasajeros.
  • Accesos peatonales con rampas, escaleras fijas y eléctricas.
  • Ascensores para personas con discapacidad.
  • Casetas de venta de tarjetas.
  • Zona Comercial.
  • Escapes de emergencia.
  • Seguridad las 24 de horas, con personal especializado y cámaras de vigilancia.
  • Servicios Higiénicos.

¿Cómo son los buses del Metropolitano?

  • El Metropolitano cuenta con buses que funcionan 100% a Gas Natural.
  • Buses articulados de 18 m. con capacidad para 160 pasajeros (plateados).
  • Buses alimentadores de 12 m. con capacidad para 80 personas (amarillo), y de 8.5 m, con capacidad de 40 personas (anaranjados) respectivamente.
  • Accesos, tecnología y espacios especialmente diseñados para dar facilidades a personas con discapacidad.
  • Moderno sistema satelital de localizadores automáticos vehiculares.

¿Cómo se paga el pasaje? 

El usuario ingresa al sistema, pasando su tarjeta por un lector electrónico para registrar el recorrido total y pagar sólo por el tramo utilizado.

Se respetan las tarifas preferenciales para escolares, universitarios, policías y bomberos.

Plantas africanas Garcinia Kola y Artemisia Annua podrían curar el ébola

Ebola virusEn un reportaje, el agricultor Josep Pàmies sale al paso de la alarma sobre el actual brote de Ébola. Según su punto de vista, esta situación se parece mucho a la que vivimos hace unos años con la Gripe A, en la que se nos engañó y se nos vendieron millones de medicamentos innecesarios.

Josep también habla de varias soluciones naturales para combatir este virus, como la Garcinia Kola, una planta utilizada en África y que también ha demostrado su efectividad en el laboratorio. No obstante, la historia se repite y la OMS no parece dispuesta a apoyar este tipo de soluciones.

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Links importantes:

  • http://joseppamies.wordpress.com/
  • http://tenacarlos.wordpress.com/2014/08/24/el-experto-josep-pamies-asegura-que-plantas-africanas-como-la-garcinia-kola-o-la-artemisia-annua-podrian-curar-el-ebola/
  • http://timefortruth.es/2014/08/20/ebola-de-verdad-hay-para-tanto/
  • https://www.google.com/?tbm=pts&gws_rd=ssl#tbm=pts&q=ebola

Disfrute de la playa de manera responsable

La Seguridad en las playas depende de varios factores y uno de los principales es el comportamiento responsable de los bañistas, sumado a la disponibilidad de los salvavidas, quienes cumplen su labor todos los años, y de los Municipios en coordinación con la Policía y demás autoridades en temas de prevención.

Compartimos algunas recomendaciones en general para disfrutar sin problemas de la temporada de Verano:

  • Revise la operatividad de su vehículo y abastecerlo de combustible.
  • Nunca recoja a extraños en su vehículo, sin importar la edad o género.
  • Evite llevar mucho dinero, joyas y demás objetos de valor.
  • Cuando llegue a la playa, deje su vehículo a buen recaudo. No deje nada al interior del auto que pueda llamar la atención de algún delincuente.
  • Evite acudir a playas muy alejadas, algunas personas buscando más privacidad fueron víctimas de asalto.
  • En la playa, esté atento a sus pertenencias y no las deje solas.
  • Si va con niños, esté atento con ellos.
  • Evite las prácticas de deporte en áreas de concurrencia de público.
  • Evite exponerse al exceso de los rayos solares. Las mejores horas para tomar sol son antes del mediodía y después de las cuatro de la tarde.
  • Preste atención al momento de comprar bebidas o comida ambulatoria.
  • Cuidado con la deshidratación, es preferible que lleve su propio líquido.
  • No ingiera licor si va ingresar al mar.
  • Si ha comido espere un tiempo prudencial para ingresar al mar.
  • Verifique sus condiciones antes de ingresar al mar.
  • Trate en lo posible de no darle la espalda al mar. Una ola lo podría sorprender en el momento menos esperado.
  • Las zonas rocosas y los muelles son lugares peligrosos para bañarse.
  • Nade siempre en paralelo a la orilla, evite internarse mar adentro.
  • Evite caminar con los pies descalzos.

Mucho ojo con los juguetes tóxicos

juguetestoxicosImportantes marcas retiran sus productos por ser considerados como un peligro para la salud de los niños, pues día a día, se reciben noticias acerca de la presencia de componentes tóxicos en los juguetes.

¿Ya no se puede comprar juguetes a los niños? Ahora, no solo basta comprar un juguete pensando en la satisfacción del pequeño, sino también pensando con responsabilidad en su salud.

Los más famosos juguetes compiten encarnizadamente en las ventas, pero ¿es seguro que lleguen allí?

Digamos que es seguro siempre y cuando no violen la lista de seguridad. Los peligros van desde la pintura con plomo hasta asfixia por atragantamiento con piezas pequeñas.

¿Cómo reconocer un juguete tóxico?

Debe evitar:

  • Juguetes de pinturas brillantes fabricados en la cuenca del Pacífico, especialmente en China por los peligros que implica la pintura con plomo.
  • Juguetes de cerámica fabricados fuera de Estados Unidos y de la Unión Europea por la posible presencia de plomo. Por ejemplo, si tus hijos toman té en tazas de cerámica, el plomo de ella podría pasar a la infusión.
  • Productos de cualquier país fuera de los Estados Unidos y Europa, como los caramelos mexicanos que han demostrado grandes niveles de plomo.
  • Muñecos blandos vinílicos que pueden contener toxinas.
  • Juguetes con partes pequeñas que provoque asfixia en los niños pequeños. Los juguetes para niños menores de tres años no pueden contener piezas de menos de 3cm de diámetro y 6cm de largo.
  • Juguetes con cuerdas de un largo mayor a 30 cm pues representan un riesgo de estrangulamento para bebés.
  • Juguetes magnéticos que pueden ser tragados por los niños.
  • Artículos que contengan “ftalatos” o químicos tóxicos, como el xileno, dibutil ftalato, tolueno, benceno, que pueden ocasionar problemas de salud en los chicos.

Expertos sostienen que los padres deben prestar atención a las etiquetas de advertencia, que avisan cuándo y cómo un juguete puede ser peligroso. Asimismo, no deben dejarse llevar ciegamente por lo que diga un cartel en un envase, ya que a veces no se ajustan bien a la realidad.

Evite los asaltos en los centros comerciales

La inseguridad es un problema que afecta a todos en mayor o menor medida. Los locales comerciales son también un blanco perfecto de los delincuentes y uno de los lugares que mayor prevención necesitan. El tomar buenos recaudos significa disminuir riesgos.

Para eso, quien se encuentre en la atención comercial de un negocio, debe prestar mucha atención a la actitud de los clientes ocasionales y mantenerse alerta. Esto puede llegar a plantear dudas en quien este pensando la posibilidad de cometer un delito.

Es importante no exponer los objetos de valor y de pequeño tamaño al alcance de los oportunistas. Siempre es recomendable tenerlos en vitrinas cerradas bajo llave o debajo del mostrador.

Si el cliente solicita ver algún objeto de valor que no se encuentre ni en exposición, no deje el local sin alguien que lo pueda vigilar, pues esto facilita la tarea de quienes vayan a robarle utilizando la técnica de la »distracción».

Desconfiar es la primera medida de seguridad. El aspecto educado y la buena presencia del cliente, no son garantía de honestidad, especialmente cuando se trata de dos personas o más.

El uso de la tecnología es también una modalidad efectiva. Instalar cámaras de filmación en la zona de venta es importante para prevenir un asalto. Usualmente, los delincuentes visitan primero el objeto del robo y luego vuelven. Así usted podrá revisar los videos de quien considere usted sospechoso para asegurarse de no dejarlos entrar en caso regresen.

Los pulsadores personales y las cerraduras a distancia son también un complemento de prevención al igual que los cierres metálicos ciegos aplicados a cristales blindados.

No deje objetos de valor cerca de la persiana, pues hay casos en que los delincuentes hacen un hueco en la cortina e ingresando un brazo pueden llevarse lo que encuentren al alcance de la mano. Exponerlos de esa manera significa una tentación para quienes buscan un objeto ‘fácil’.

No cobre venta alguna a la vista del público. Es mejor hacerlo en una trastienda y de ser necesario, cerrar el local momentáneamente y guardar el dinero en una caja fuerte.

Mucho cuidado con las conexiones eléctricas en casa

Siempre es motivo para darle otro toque de imaginación a la decoración del hogar. Es una costumbre que muchas familias cumplimos, tratando de que la decoración mejore año a año.

Sin embargo, siempre tiene riesgos, si se trata en especial de lámparas, equipos o las luces navideñas.

Se deben tomar medidas necesarias para no pasar apuros  y evitar algunos contratiempos, que si no le podemos la atención del caso, podrían convertirse en situaciones trágicas, por lo que compartimos sugerencias para una decoración segura.

1. La mayoría de incendios se producen por sobrecargas eléctricas y cortocircuitos. Por tal motivo, se sugiere no sobrepasar la cantidad recomendada de triples o extensiones eléctricas.

2. Si no conoce de instalaciones es preferible que contrate a un electricista que tenga experiencia, herramientas y los materiales adecuados para el trabajo. Es mejor invertir que poner en riesgo la vida de la familia.

3. Los adornos luminosos usados en Navidad por ejemplo que se colocan en la puerta, nacimientos o árboles deben de estar en condiciones perfectas. Evite que las instalaciones estén cerca a las cortinas u otros elementos inflamables.

4. En caso de usar extensiones, procure que sean de buena calidad para evitar recalentamientos. Es importante no conectar varios artefactos  en un mismo tomacorriente. Es peligroso también conectar una extensión a otra.

5. Es preferible que los niños se mantengan alejados de las instalaciones  eléctricas.

6. Las conexiones eléctricas deben estar a un metro de altura del suelo, para evitar que se mojen con el agua que se riega sobre el jardín.

7- Los cables de las luces navideñas deben ir dentro de una manguera plástica transparente, que cumple la función de aislante. Esta sugerencia es importante, pues algunas familias acostumbran a colocar estructuras con formas de animales o nacimientos hechos con fierros de construcción. El contacto del metal con los cables y bombillas, pueden ocasionar un cortocircuito, con previo recalentamiento.

Consejos para cuidar evitar robos en el automóvil

Manejar un auto requiere de muchos cuidados, puesto que personas del hampa siempre están al acecho de los vehículos para hacer de las suyas y dejar al chofer sin movilidad.

Por ello, con estos consejos pretendemos contribuir y prevenir los riesgos que atentan contra la seguridad y el patrimonio de los ciudadanos, quienes deben adoptar medidas convenientes protegiendo su identidad física y su vehículo.

Desplazamiento:

  • El vehículo que utilice debe estar en perfectas condiciones de operatividad.
  • Durante el desplazamiento adopte una vigilante actitud para neutralizar cualquier acción en contra de su integridad  física.
  • No recoja a desconocidos, más aún cuando se trate de menores de edad o mujeres solas.
  • Antes y durante el desplazamiento, prevea dos o más rutas alternas que le permitan llegar a su destino previsto.
  • En caso de sufrir un accidente vehicular, considere la opción de que éste podría haber sido provocado. Adopte sus medidas de seguridad.
  • Al llegar a su destino, no salga del vehículo sin antes haber examinado sus alrededores para detectar cualquier acción sospechosa. No se detenga
  • Cuando estacione su vehículo e una playa o cochera particular, mire a su alrededor antes de abordarlo, tome las medidas de seguridad necesarias. En caso de hallar algún objeto extraño, no lo manipule y solicite por cualquier medio, el apoyo de la policía o del serenazgo.
  • Durante los embotellamientos, los ladrones aprovechan ese instante para robar paquetes, mochilas, maletas y carteras del interior de los vehículos. Por ello, se recomienda poner las pertenencias de valor en la maletera y tenga las puertas del automóvil aseguradas y con las ventanas cerradas.
  • Si se ve obligado a viajar con las lunas abiertas, esté siempre alerta apenas un vehículo permanezca detenido junto al suyo.
  • Si algún proyectil es lanzado contra la luna o la carrocería del vehículo, trate de alejarse inmediatamente del lugar y no salga de su auto, pues eso es lo que buscan los delincuentes para asaltarlo.
  • Cuando una persona le diga que sus llantas están desinfladas, no baje del auto de inmediato y verifique el estado de las llantas unas cuadras más adelante.
  • Algunos delincuentes arrojan objetos puntiagudos en calles desoladas para reventar las llantas de un vehículo en marcha. Si siente que el neumático de su vehículo reventó en una de esas calles, no se detenga de inmediato, pues los ladrones pueden caerle encima, trate de avanzar tan lejos como se lo permita su neumático.

Seguridad con el vehículo:

  • Contrate un seguro contra robo de vehículo.
  • Adquiera un sistema de alarma con bastón o »trabagas» y actívelo cuando no esté conduciendo su vehículo.
  • No deje su vehículo en lugares oscuros y apartados. Guárdelo en una playa de estacionamiento, así vaya a tardar poco tiempo. Uso los parqueos vehiculares de los centros comerciales.
  • Evite las esperas dentro del automóvil, hágalo desde donde pueda vigilarlo. Si es muy necesaria su permanencia dentro del vehículo, tenga las lunas subidas y seguros puestos.
  • Guarde su vehículo en el garaje de su casa o en una playa de estacionamiento de su confianza.
  • Si asiste a una reunión, asegúrese de dejar su vehículo en cuidado de un vigilante y con la alarma encendida.
  • Y en especial, nunca conduzca en estado etílico.

Las preguntas sobre el Ébola que debes saber

Captura de pantalla 2014-10-09 a la(s) 11.22.32El Ébola es una enfermedad grave causada por el virus que lleva el mismo nombre. Afecta a personas y a primates no humanos (monos, gorilas y chimpancés).

En África los casos están asociados a la manipulación de estos animales, además de murciélagos frugívoros, entre otros. La enfermedad puede llegar a ocasionar una tasa de mortalidad de hasta el 90%.

Síntomas

Al inicio: fiebre, dolores musculares, de cabeza y garganta. Luego hay vómitos y diarrea, erupciones en la piel, disfunción renal y hepática, y hemorragias.

¿Cómo se trasmite?

El ébola se trasmite por contacto directo con órganos, sangre, secreciones u otros líquidos corporales de animales o personas infectadas. Las infecciones de la enfermedad solo pueden confirmarse mediante pruebas de laboratorio.

¿Cuándo se debe buscar atención médica?

Ante cualquiera de los síntomas, debes ir de  inmediato al establecimiento de salud más cercano. Asimismo, inmediatamente después de haber estado en una zona afectada por la enfermedad, y/o haya tenido contacto directo con una persona infectada, o con probabilidad de serlo.

¿Qué se está haciendo en el Perú?

El Ministerio de Salud emitió la Alerta Epidemiológica para establecimientos de salud, a fin de que el personal asistencial permanezca vigilante al ingreso de casos sospechosos. Esta medida se extiende a aeropuertos y otros puntos de entrada al país, los cuales deben estar alertas a viajeros provenientes de las zonas afectadas del África.

Las infecciones de la enfermedad por el virus del Ébola solo pueden confirmarse mediante pruebas de laboratorio.

Lo que debes saber si vas al África:

  • Evita el contacto con animales silvestres (murciélagos, monos o simios) en las zonas de los países afectados.
  • Evita el contacto con personas que padecen la enfermedad

Si has viajado al África: y sientes fiebre, dolores musculares, de cabeza, o garganta, acude de inmediato al establecimiento de salud más cercano. Solo se puede contraer el Ébola:

  • Al tocar los fluidos corporales de personas y animales enfermos o que han muerto por este virus.
  • Al exponerse a objetos contaminados con los fluidos corporales de los afectados por esta enfermedad.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la enfermedad por el virus del Ébola?
La enfermedad por el virus del Ébola (denominada anteriormente fiebre hemorrágica del Ébola) es una enfermedad infecciosa, cuya tasa de letalidad puede llegar al 90%. La enfermedad afecta a personas y algunos animales (monos, gorilas y chimpancés). Las infecciones de la enfermedad por el virus del Ébola solamente pueden confirmarse mediante pruebas de laboratorio. Estas pruebas deben realizarse en condiciones de máxima seguridad.

¿Cuál es el origen?
El origen de un brote es desconocido, como ha ocurrido en todos los casos anteriores, pero se sabe que el virus Ébola está relacionado con el contacto con animales infectados, vivos o muertos.

¿Cómo se transmite el virus del Ébola?
El virus del Ébola se transmite al tener contacto directo con órganos, sangre, secreciones u otros líquidos corporales de animales o personas infectadas. En África se han presentado casos a causa de la manipulación de chimpancés, gorilas, murciélagos, monos, antílopes y puercoespines encontrados muertos o enfermos en la selva. También puede transmitirse a través de las heridas y mucosas de una persona sana en contacto con entornos contaminados (ropa sucia u otros utensilios) de los pacientes con el virus del Ébola.

¿Quiénes están expuestos a un mayor riesgo de contagio?
Durante un brote, quienes tienen mayor riesgo de contagio son:

  • El personal de salud
  • Personas que hayan tenido contacto directo con personas infectadas y/o el cuerpo de fallecidos por la enfermedad
  • Personas que hayan tenido contacto con animales muertos encontrados en la selva de los países con transmisión.

¿Cuáles son los síntomas del Ébola?
La enfermedad se manifiesta con fiebre, debilidad intensa, dolores musculares, de cabeza y de garganta; seguida de vómitos y diarrea que causan deshidratación; erupciones cutáneas, disfunción renal y hepática y, en algunos casos, hemorragias internas y externas.

¿Cuándo se debe buscar atención médica?
Ante cualquier de los síntomas, uno debe ir de inmediato al establecimiento de salud más cercano. Asimismo, inmediatamente después de haber estado en una zona afectada por la enfermedad, y/o haya tenido contacto directo con una persona infectada, o con probabilidad de serlo.

¿En qué consiste el tratamiento?
En la actualidad no hay ningún tratamiento específico que cure la enfermedad, ni se cuenta con vacuna autorizada. Para combatir la enfermedad, ante la deshidratación de los pacientes, se recurre a sueros intravenosos o rehidratación por vía oral con soluciones que contengan electrólitos.

¿Cómo se previene la enfermedad?

  • Reducir el contacto con animales silvestres (murciélagos, monos o simios) en las zonas de la selva de los países afectados.
  • Protegerse con guantes y equipo protector como mascarillas, anteojos, o caretas protectoras para atender a una persona enferma, asimismo lavarse las manos con frecuencia.
  • Manipular los cadáveres utilizando equipo protector como batas, guantes, mascarillas y anteojos, o caretas protectoras. Sepultarlos de inmediato.
  • En caso se sepa de una persona presuntamente infectada, notificar de inmediato a personal de salud. Asimismo, aislar al afectado.

¿Es seguro viajar durante un brote?
El riesgo de infección para los viajeros es bajo puesto que la transmisión de persona a persona se deriva del contacto directo con los líquidos o secreciones corporales de un paciente infectado. Las personas que hayan estado en zonas con casos recientemente notificados deben solicitar atención médica al primer signo de la enfermedad.

¿Podría presentarse casos de ébola en el Perú?
El riesgo es bajo. La probabilidad de que en el Perú se presenten casos importados, está asociada al ingreso de personas infectadas provenientes de los países con transmisión, y que puedan eventualmente desarrollar la enfermedad en el país; por ello, los servicios de salud, y en especial, los hospitales nacionales y los localizados en áreas de alto flujo turístico, deberán tomar las medidas de protección para la atención de casos compatibles por el riesgo de transmisión de persona a persona.

Fuente: Ministerio de Salud.

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Se aconseja utilizar mensajes de texto en caso de emergencia

emergencia-smsLas autoridades en sus campañas de prevención exhortan a la ciudadanía a utilizar los mensajes de texto por celulares y vía Internet en casi de una emergencia causada por algún desastre natural.

Esto evitará la saturación de las líneas telefónicas, situación que dificulta la comunicación y generaría más problemas a la población.

La experiencia enseña que no se puede atender al mismo tiempo a todos y aunque lo lógico sería hacer una llamada, sólo se lograría congestionar las líneas y trabar todo. Aquí no se trata de un tema de calidad del servicio, sino de un problema que se generará siempre, cuando todos quieran llamar a la misma vez, como a veces sucede a la medianoche en Navidad o Año Nuevo.

También  los pobladores podrían hacer uso de Internet para comunicarse con sus familiares, en caso de que el funcionamiento de este medio no haya sido interrumpido por la emergencia.

Pero también existe una tercera posibilidad, que es el uso de la línea de emergencia 119. Los usuarios de teléfonos celulares podrán utilizar esa línea para dejar mensajes de voz, de la misma forma como se graban los mensajes de bienvenida, a fin de que sus familiares sepan cuál es su situación, en caso de ocurrir un desastre natural como un sismo de gran magnitud.