Autor: administrador

Sin duda que ir a la playa con los niños resulta una experiencia muy bonita dentro del período de las vacaciones. Pero, los padres deben saber que representa también una oportunidad para que ellos sientan por fin la tranquilidad de la arena y el mar.

Por ello, hay 10 cosas fundamentales que deben ir siempre en el equipaje:

1. Sombrilla: Fundamental no solo para los niños sino también para los adultos. No es bueno para la piel sensible de los niños la constante exposición al sol, pues aumenta seriamente las posibilidades de sufrir una insolación.

2. Protección Solar: A los niños se les debe aplicar una crema con una protección muy alta, para evitar las quemaduras de los rayos solares.

3. Gafas de Sol: Si el niño tiene una edad un tanto avanzada, serie prudente comprarle gafas de sol. Pero, en la elección debe primar más la protección por sobre la estética, porque podrán encontrar modelos bonitos y  baratos, pero que no cumplen con las exigencias de protección requeridas. Lo mejor es acudir a una óptica que garanticen la protección de los lentes.

4. Varios juegos: Palos, pelotas, cubos, baldes. El objetivo claro es ir a la playa y que los niños disfruten y los juguetes proporcionarán un plus para que la jornada sea más divertida y amena.

5. Nevera: Las altas temperaturas provocan que las comidas y el líquido se calienten muy rápido. Por ello, es mejor llevar una pequeña nevera para que guarde el frío de las bebidas.

6- Toallas húmeda. EN este caso, las toallitas resultan importantes para eliminar los granos de arena que se peguen en el cuerpo del niño, para evitar posteriormente picazones en su cuerpo.

7- Pomadas anti picaduras: Si el niño juega en la playa, es mejor aplicarle una pomada para evitar las picaduras de los mosquitos u otros insectos.

El día de la prueba:

El día de la prueba se les debe preparar un desayuno completo, del estilo “americano”. Esto es ideal para tener energía desde temprano y evitar que quede sin glucosa (sustancia muy necesaria para mantener la concentración y la memoria).

Si su prueba es por la tarde, es importante que ingiera un almuerzo liviano y nutritivo (como pechugas de pollo a la plancha). Lo que sí no debe hacer es sustituir el almuerzo por comidas rápidas tales como las hamburguesas, pizzas o papas fritas.

Los días anteriores:

No debe comer demasiado en una comida, por el contrario, se le debe distribuir la dieta en 5 o 6 comidas y así evitar la sensación de vació de estómago que impide concentrarse y sentirse mal. La idea es que el niño se alimente de forma correcta, eligiendo alimentos ricos en proteínas y pobres en grasas y azúcares. Otra buena idea es reemplazar las gaseosas y bebidas azucaradas por jugos naturales.

El niño debe beber mucha agua para estar hidratado, ya que ello es completamente esencial.

Es importante mantener un ritmo de vida normal, el estudiar un par de horas más, esta muy bien, pero tampoco se debe exceder, ya que se puede saturar o generar mayor cansancio.

El descanso es muy importante, debe dejar que el niño descanse la cantidad de horas habitual, la falta de descanso puede generar distracción por sueño al momento de la prueba.

Tenemos muy en claro que la temporada de Navidad, es la época en que los niños se llenan de mucha ilusión y alegría por abrir los regalos que van a recibir.

Pero, los padres, padrinos, hermanos o tíos ¿saben realmente lo que es seguro para ellos?

Un juguete podría no ser seguro y provocar lesiones y hasta contusiones en los más pequeños. Por ello, como persona mayor, usted debe brindarle un juguete seguro por lo que es importante seguir los siguientes consejos:

1. Definir la edad del niño a regalarle, revisando bien las cajas y sus advertencias. Asegúrese que los materiales de los juguetes no sean tóxicos.

2. Aumente la seguridad. Al comprar regalos para deportes, bicicletas o patines, deben incluir un completo equipo de protección (casco, rodilleras y guates).

3. Debe supervisar al niño mientras juega. Ellos deben permanecer lejos de tomacorrientes, autos o piscinas y además, en los interiores del hogar, deben permanecer lejos de baños, cocinas y escaleras.

4. Los juegos como patines y skates, por su velocidad, pueden favorecer caídas peligrosas. Los cascos, coderas y rodilleras deben usarse de manera apropiada y deben ser del tamaño adecuado del niño.

5. Para los niños menores de tres años, se deben evitar los juguetes con partes pequeñas y que pueden provocar atragantamientos. Se debe tener cuidado con aquellos juguetes cuyas partes se desprendan y resulten «atractivos» para ellos, quienes pueden llevarselos a la boca lo que podría provocar asfixia o intoxicación.

6. Con los globos se debe tener también cuidado, puesto cuando están desinflados o rotos, representan mucho peligro. Si está en esas condiciones, deséchelos y no permita que ningún niño juegue con él y debe entender que se puede ahogar o asfixiar.

7. Plastilina, pintura o tijeras: Los niños adoran hacer juegos artísticos. Por ello, la plastilina y pintura deben ser no tóxicos y la tijera, de punta redonda y usadas bajo la supervisión de un adulto mayor.

Cuando los niños hayan abierto los regalos en Navidad:

1- Deseche las envolturas plásticas que envuelven a los juguetes antes que se conviertan en elementos peligrosos.

2- Si el juguete requiere de baterías, encárguese de ponerlas en el juguete. Los niños no deben realizar este proceso.

3. Preste atención siempre a las instrucciones del juguete y explicarle bien al niño su correcto uso.

Un grupo de investigadores descubrió que los bebés que nacen prematuros tienen más riesgo de desarrollar problemas mentales en el transcurso de sus vidas.

Tanto el trastorno bipolar, como la depresión y la psicosis serían más probables, de acuerdo a un estudio publicado en la revista »Archives og General Psychiatry».

Los científicos del Instituto de Psiquiatría del King College de Londres y el Instituto Karolinska de Suecia, analizaron los datos de 1.3 millones de nilos nacidos en Suecia entre 1973 y 1985.

Los estudios revelaron que un total de 10 523 personas fueron ingresaradas en el hospital con trastornos psiquiátricos, 580 de ellos habían nacido prematuramente.

Los especialistas comprobaron que la probabilidad de que los niños nacidos de embarazos a término de -40 semanas- fueran internados por problemas mentales era de solo dos de 1.000.

El riesgo para los bebés prematuros, en cambio, era cuatro de 1.000 para los nacidos antes de las 36 semanas y seis de 1.000 para los nacidos antes de las 32 semanas.

Finalmente, aquellos bebés que nacieron muy pequeños teníam siete veces más chance de sufrir trastorno bipolar y casi tres veces más probabilidades de deprimirse.

La doctora Chiara Nosarti, integrante del grupo de investigadores, reveló que las cifras reales pueden ser mayores porque los problemas menos graces pueden no habernecesitado hospitalización.

»Aunque no creo que los padres deban preocuparse, es importante que ahora tengamos conocimiento de que el nacimiento prematuro confiere una mayor vulnerabilidad a los trastornos psiquiátricos. Tal vez los padres deban ser conscientes de ello y vigilar signos tempranos de problemas que puedan agravarse más adelante». explicó Nosarti.

»Ya sabíamos que el nacimiento prematuro podía estar relacionado con la esquizofrenia, pero esta evidencia que ahora lo vincula a una serie de condiciones psiquiátricas que requieren hospitalización es sorprendente», fue la posición de Marjorie Wallace, directora de la organización benéfica de salud mental SANE.

La dieta elaborada en base a alimentos ricos en hierro como el hígado, legumbres, cereales y carnes, ayuda a prevenir la anemia, mal que puede originar en los niños, daños al corazón, infecciones y un menor coeficiente intelectual en los niños.

Luis Dulanto, director del Hospital Cayetano Heredia, indicó que esta patología se evidencia en la persona y de forma especial, en los niños menores de cinco años de edad, en caso presenten síntomas como cansancio, sensación de falta de aliento, dolor en el pecho y bajo rendimiento.

La anemia es una enfermedad común que se manifiesta cuando no hay la suficiente cantidad de hierro en el organismo.

Esto se debe a la pérdida de sangre, una mala alimentación o incapacidad para absorber suficiente hierro de los alimentos, aunque si el mal es detectado a tiempo, será fácil de tratar.

Para evitar la anemia, es recomendable consumir de mucha vitamina C, que se puede encontrar en frutas como la naranja, mandarina, papaya, guayaba, kiwi, fresa, limón y melón.

En verduras, se recomienda aquellas de color verde oscuro como la espinaca, brócoli,  acelga, alcachofa, perejil, entre otros.

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, los problemas nutricionales en los niños como la desnutrición crónica, son consecuencias de males infecciosos frecuentes, prácticas inadecuadas de alimentación e higiene y poco consumo de alimentos nutritivos.

Uno de los juegos más ingeniosos y divertidos para disfrutar en familia y con los amigos son las adivinanzas. Aparte de lo divertido y entretenido que es, las adivinanzas ayudan al niño a aprender a asociar ideas y palabras, a aumentar su vocabulario, etc.

Las adivinanzas son dichos populares, juegos infantiles de ingenio que tienen como meta entretener y divertir a los niños contribuyendo al mismo tiempo a su aprendizaje, y a la enseñanza de un nuevo vocabulario. También llamadas acertijos, las adivinanzas son un pasatiempo ideal para las horas de juego con los niños.

Adivinanzas infantiles:

Alto alto como un pino,
pesa menos que un comino.
– El humo

Una casita con dos ventanillas
Si la miras, te pones bizco.
– La nariz

Tengo patas y no ando, soy plana
y no canto, seme apoyan para
escribir y no te puedo hacer reir.
– La mesa

Todos me pisan a mí,
pero yo no piso a nadie;
todos preguntan por mí,
yo no pregunto por nadie.
– El camino

Todo el mundo lo lleva,
todo el mundo lo tiene,
porque a todos les dan uno
en cuanto al mundo vienen.
– El nombre

Blanca por dentro,
verde por fuera.
Si quieres que te lo diga
espera.
– La pera

Mi casa la llevo a cuestas,
tras de mí dejo un sendero,
soy lento de movimientos,
y no le gusto al jardinero.
– El caracol

Una señorita muy señoreada,
que siempre va en coche
y siempre va mojada
– La lengua

omos muchos hermanitos,
en una sola casa vivimos,
si nos rascan la cabeza al instante morimos.
– Los fosforos

Adivina quién soy:
cuanto más lavo,
más sucia voy.
– El agua

Quién es el que bebe por los pies?
– El árbol

Fui a la feria compré una bella llegué a la casa y me puse a llorar con ella.
– La cebolla

Oro no es, plata no es, abre la cortina y veras lo que es.
– El plátano

¿Qué será, qué es:
mientras más grande, menos se ve?
– La oscuridad

Una cajita chiquita,
blanca como la cal:
todos la saben abrir,
nadie la sabe cerrar.
– El huevo

Tiene ojos de gato y no es gato,
orejas de gato y no es gato;
patas de gato y no es gato;
rabo de gato y no es gato.
– La gata

Primero y principal: Antes de acostarse a dormir siempre llevarlo a orinar, y si ya se durmió levantarlo a hacerlo, luego que vuelva a dormir. Por más que llore y patalee, llévalo a orinar. El niño debe acostumbrarse a descargar su vejiga antes de ir a dormir.

Sigue leyendo Como evitar que los niños mojen la cama